Wątek: *[Pelissy post DIETOWY] 13 dniowa/ dzień 2!

Ten pościk powyżej napisałam oczywiście ja Kivi - nie wiem dlaczego mnie nie zalogowało, dawniej działo się to automatycznie, a teraz jakaś głupia strona wyskakuje i wraca mnie do dzienników Nie wiem jak to się dzieje, mam nadzieję, że to tylko przypadek przy pracy - pozdrawiam raz jeszcze

Fitness Girl nikogo nie dobijasz bo ja się zastanawiałam (żadnej wrogości) co tu robi dziewczyna, która ma wagę poniżej normy i chce schudnać. Czy ona tak powanie czy to tylko kokieteria? Jeśli poważnie to przykro, że tak źle o sobie myśli. Wiem, że to co napisałam nie pomoże i że takie dziewczyny nadal będą się odchudzać być może żeby zagłuszyć inne problemy, być może żeby zająć pustkę, a może z nieosiągalnej chęci bycia idealną. Nie dajcie się temu "demonowi". Byc moze wścikniecie się na mnie, ale takie myśli mnie naszły po przeczytaniu waszych "spowiedzi". Pozdrawiam serdecznie i życzę Wam dużo radości z Was samych. i Wesołych Świąt

hej, podaję co dziś zjadłam

10.04 - sobota

2 plastry babki drożdżowej
sernik - kawałek 5x5cm 90g

OBIAD:

barszcz biały talerz 250ml
4 plasterki kielbasy (do barszczu)
1 gotowany ziemniak (również do barszczyku)
kotlet smażony bez tłuszczu
ok. 100 g salatki obiadowej wielowarzynej

W sumie kalorii: ok. 1 200

Ruch: 2h jazdy na rowerku

Wiem, wiem... Zjadłam słodkie ciasta zamiast czegoś pożywnego, ale nie mogłam się powstrzymać... No cóż, coś za coś - po Świętach napewno sie poprawię Juto jadę do rodzinki i to dopiero będzie sprawdzian mocnej woli... Do następnego razu - pa,pa

hej, podaję co dziś zjadłam :P

10.04 - sobota

2 plastry babki drożdżowej
sernik - kawałek 5x5cm 90g

OBIAD:

barszcz biały talerz 250ml
4 plasterki kielbasy (do barszczu)
1 gotowany ziemniak (również do barszczyku)
kotlet smażony bez tłuszczu
ok. 100 g salatki obiadowej wielowarzynej

W sumie kalorii: ok. 1 200

Ruch: 2h jazdy na rowerku

Wiem, wiem... Zjadłam słodkie ciasta zamiast czegoś pożywnego, ale nie mogłam się powstrzymać... No cóż, coś za coś - po Świętach napewno sie poprawię Juto jadę do rodzinki i to dopiero będzie sprawdzian mocnej woli... Do następnego razu - pa,pa

TEraz ja się przedstawiĘ

Imię: Monika : )
Wiek: 14stka
Obecna waGa :56kG
Poprzednia wagA :62kG (przeminęęęło z wiatrem)
Wymarzona :50kG

HEh dzisiejszego posiłku nie opiszę, bo nie to że niedziela świąteczna, to jestem chora SAAAme ciasta bo marchewki nie przełknę.
No heh NieładNIe

witajcie w DRUGI DZIEŃ ŚWIĄT

Wczoraj świętowałam kulinarnie i pozwoliłam sobie na więcej, zresztą trudno było sobie odmówić tych wszystkich przysmaków, a i babcia obraziłaby się, gdybym nie "popróbowała" Tak więc oto co wczoraj zjadłam - uprzedzam dużo tego, ale jadłam tylko po troszku.

11.04 - Wielka Niedziela

ŚNIADANIE:

1 kromka chleba razowego z pestkami słonecznika
pół płaskiej łyżki margaryny Słonecznej
1 plasterek pomidora
4 plasterki ogórka
5 plasterków kiełbasy wiejskiej
1 jajko gotowane

II ŚNIADANIE:

pół cienkiego plastra babki drożdżowej
1 cienki plaster ciasta miodowego

OBIAD:
pół talerza zupy pomidorowej z makaronem
1 gotowany ziemniak
ok. 150g cielęciny
1 korniszon
1 mały pomidor (a właściwie sałatka z niego, z solą i pieprzem)

PODWIECZOREK:

1 plaster keksa
1 kawalek sernika
1 supercienki (ok.1cm) kawałek tortu "Ambasador" z galaretką owocową
2 ciastka markizy (oj, poszlam na całość... )

KOLACJA:

1 plasterek polędwicy sopockiej
2 plasterki kiełbasy wiejskiej
pół plasterka szynki gotowanej
1 plasterek kiełbasy krakowskiej

W sumie kalorii: ok. 1 550

Ruch: 2h jazdy na rowerku, 20 min spaceru

Natomiast dziś mija 2 tydzień mojej diety, no i oczywiście jak co poniedziałek zważyłam się rano. Jestem bardzo, bardzo zadowolona, bo okazało się, że wczorajszy dzień pod hasłem pysznego jedzonka nie zaszkodził diecie i ZNÓW UBYŁ MI 1 KG Ach, zmobilizowało mnie to dzisiaj i chyba nie pozwolę sobie już na takie jedzenie jak wczoraj (chociaz może być ciężko, bo dziś rodzinka do nas przyjedzie...) No nic, zobaczę jak to wyjdzie, w każdym razie jestem szczęśliwa, bo teraz ważę równiutkie 60kg i nie zamierzam tego zmarnować. Wieczorem napisze jak wyglądał dzisiejszy dzień "dietowy", pozdrawiam i życzę miłego dnia

Oj KIVI- zazdroszczę Ci. Ja w czasie Świąt się najadłam tyle że chyba z 1 kg ptzytyłam.. i do tego 0 ruchu w całe święta! . Najgorzej było mi po Świętach wrócić do diety. Od wtorku miało być 1000 kcal, ale nie wyszło. Tak samo zresztą jak w środę i czwartek... Jadłam normalnie(czyt. obżerałam się).

Dzisiaj się zawzięłam i dalej kontynuuję dietkę.
Później napiszę moje dzisiejsze menu.

Ale cosik mi się wydaje, że w tym poście jakaś niesamowita cisza panuje...

hej Ona14 Chyba jednak tylko my jeszcze coś tu dopisujemy na tym poście. Ostatnio napisałam tu dwie nowe odpowiedzi z jadłospisami itd, ale niestety się nie pojawiły - co mnie bardzo wkurzyło... Musiałam chwilę od tego odpocząć, ale już jestem Ponieważ za dużo zaległości się już uzbierało w tych jadłospisach, a ponadto nie mam pewności czy i ta wiadomość się pojawi - wpiszę tylko ile zjadłam i ile się ruszałam przez te brakujące dni. Tak będzie szybciej i przejrzyściej.

12.04 - Wielki Poniedziałek (odwiedzinki rodzinki)

W sumie zjedzonych kcl: ok. 1400

Ruch: 2h jazdy na rowerku

13.04 - wtorek

W sumie zjedzonych kcl: 1000 :P

Ruch: 1h jazdy na rowerku, 2h marszu

14.04 - środa

W sumie zjedzonych kcl: ok. 1085

Ruch: 1.45h jazdy na rowerku, 1h marszu

15.04 - czwartek

W sumie zjedzonych kcl: ok. 1050

Ruch: 45 min jazdy na rowerku, 30 min marszu

16.04 - piątek - wycieczka do Wieliczki

W sumie zjedzonych kcl: ok 1630

Ruch: 4,5h marszu, 0 min jazdy na rowerku (byłam skonana po powrocie)

To tyle narazie, po wczorajszym wypadzie troche bolą mnie łydki, ale zaraz wsiadam na rower i je rozruszam. Planuję od poniedziałku zrobić sobie TRZYDNIÓWKĘ - zobaczymy, czy przed tym balem (który ma być w najbliższy piątek) uda mi sie jeszcze coś zrzucić. O "trzydniówce" napiszę w następnej wiadomości - muszę się najpierw przekonać czy ta się pojawi No to narazie - Kivi

o.k, to teraz piszę o tej diecie trzydniowej, którą mam zamiar przeprowadzić w poniedziałek do środy. Zapraszam, jeśli ktoś ma ochotę się przyłączyć bęzie mi miło i raźniej. Tą dietę pierwszy raz wypróbowałam 1,5 roku temu i jest skuteczna - mi na niej ubyło 2 kg w 3 dni, ale podobno można stracić do 5 kg. Dieta ta występuje pod różnymi nazwami, kiedyś tu na forum napisała ją renaciag i wówczas nazywała się ona "Dietą chemiczną" - bo chodzi tu o współzależność chemiczną składników zjadanych pokarmów. Dieta ta podobno pochodzi z "Poradnika uzdrawiacza".
A teraz szczegóły:
Jest ona rygorystyczna, ale trwa tylko 3 dni, wiec można jakoś wytrzymać - zwłaszcza, że po niej kurczy się żołądek, nie ma się takiej ochoty na słodycze, no i co najważniejsze traci się na wadze i nie jest to ubytek wody z organizmu, bo wody podczas tej diety trzeba pić baaardzo dużo - aż chlupie Po 3 dniach diety należy zrobić 10-cio dniową przerwę (w tym czasie najlepiej jest jeść 1000kcl, a następnie można ją powtórzyć jeszcze raz, ale na tym koniec.

DIETA CHEMICZNA (TRZYDNIÓWKA):

Przed każdym posiłkiem należy wypić 2 szklanki przegotowanej wody, NIE WOLNO nic zmieniać w diecie, opuszczać posiłków, lub coś dodawać ponad to, co w przepisie, nie wolno urzywać przypraw ani cukru, pić herbaty i innych napoi. CHODZI O WSPÓŁZALEŻNOŚĆ CHEMICZNĄ SKŁADNIKÓW .

Dzień 1:

ŚNIADANIE: grapefruit lub jabłko, jedna grznka, szklanka czarnej kawy.
OBIAD: 2 łyżki tuńczyka w sosie własnym, lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.
KOLACJA: plaster chudego, gotowanego mięsa i filiżanka warzyw ugotowanych na parze: buraczków, marchewki, selera.

Dzień 2:

ŚNIADANIE: 1 jajko na twardo, jedna grzanka, pół banana, szklanka czarnej kawy.
OBIAD: pół filiżanki chudego twarożku, 5 krakersów, szklanka czarnej kawy.
KOLACJA: dwie parówki, 2 marchewki uduszone na parze.

Dzień 3:

ŚNIADANIE: plasterek żółtego sera, 5 krakersów, małe jabłko, szklanka czarnej kawy.
OBIAD: 1 jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.
KOLACJA: pół filiżanki tuńczyka w sosie własnym lub innej chudej ryby, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora.

No i tyle. Ja startuję w poniedziałek, mam nadzieję, że ktoś się do mnie przyłączy - czekam na zgłoszenia i pozdrawiam - Kivi

Hej KIVI! Ja bym chciała wypróbować na sobie tą dietkę! Ale wolałabym ją zacząć od wtorku, aby zgromadzić te tuńczyki i inne.

Ps. A ta grzanka to ma być taki poprostu zwykły przypieczony chlebek, tak?