Wątek: Nowy cel i nowa ja!

O matko jakis cud. Dzis 59,3 Zwaze sie jeszcze w piatek i jak bedzie 59 to normalnie chyba zaczne biegac z wrazenia

A dzis na sniadanie serek bialy z rzodkiewka i czerwona herbatka. Rano to jeszcze zazwyczaj idzie, gorzej wieczorem. Ostatnio unikam siedzenia na uczelni i jak mam wolne to lece do domu bo na uczelni to mozna zjesc: kanapke lub batonika lub hot-doga itp Same weglowodanowe rzeczy bleeee

wrocilam , u mnie wczoraj OK . zjadlam jogurcik na sniadanie, na obiad salatke z tunczykiem i na kolacje zrobilam sobie goracy kubek bo nic nie mialam pod reka, no i 10 paluszkow ...ale i tak dzien zaliczam na PLUS!!!
juz prawie od tygodnia nie jem slodyczy (pomijajac moja weglowa niedziele - ale to sie nie liczy :P )
naprawde zaczynam wierzyc, ze mi sie uda, ja w niedziele chcialabym na wadze zobaczyc przynajmniej 56 z hakiem
trzymaj sie!!!
nie podjadaj !!!

zaniedbujesz cos ostatnio swoj wateczek...

Oj wiem ale ostatnio nie mam za duzo czasu a w pierwszej kolejnosci zawsze odwiedzam watki innych i na moj juz czasami nie mam sily. Od zeszlego tygodnia schudlam...300 gram Co prawda lepiej 100 schudnac niz 100 przytyc ale w takim tempie to chyba to z rok potrwa bo jeszcze prawie 10 kg przede mna. No musze sie jakos bardziej postarac. To wszystko przez te weglowe kolacje. eh... Ide cos wszamac bialkowego na sniadanie

hm... dziwne.. ja od poltorej tygodnia schudlam w porywach 2 kg ..
ale moze to i prawda z tymi kolacjami.. ja na kolacje jem salate lodowa z olejem i octem balsamicznym i wiem, ze to brzmi niewiarygodnie, ale jest pyszniutka, poza tym jak wszamam pol glowki salaty, to sila rzeczy, jestem zapchana... a jak nachodzi mnie glod kolo polnocy to smigam do lozeczka ..
zaczelam poza tym cwiczyc , bo widze, ze mi wysmuklaly ramiona, lydki i brzuszek a dupcia i bioderka zyja swoim zyciem... jak bylo 99cm, to teraz mam 98,5cm.. wiec postanowilam cwiczyc.. ale tylko biodra,uda i tyleczek bo do brzucha nie mam wiekszych zastrzezen

Ja od jutra wprowadzam plan wiosna.

No wiec w planie bedzie dalsze ograniczanie wegli
Jedzenie wiekszej ilosci warzyw
Nie jedzenie takiej ilosci slodyczy jak dzis
Wieksze dbanie o siebie
Do tego codzienne masowanie ciala szorstka rekawica
Przynajmniej raz na dwa dni uzywanie balsamu i wmasowywanie go dokladnie
Jazda na rowerze przynajmniej 2 godz tygodniowo
Taniec brzucha
Wspinaczka
Codziennie sto brzuszkow


Mam nadzieje ze sie wszystko uda

qrde, fajny ten plan wiosna...
ja tez postanawiam dalej wegle ograniczac, warzywa to jem i to sporo, slodyczom mowimy NIE , masuje sie codziennie szorstka rekawica pod prysznicem, efekty rewelacyjne... cellulit zniknal, bez kremow, ot tak - po tej rekawicy... balsamowac, to tez sie balsamuje..
na rowerze nie jezdze bo skrzypi niemilosiernie jak hamuje...
taniec brzucha - nie dam rady bo mam taki filmik, na ktorym nic nie widac ... a szkoda...
do brzuszkow sie dolaczam..
wspinaczke sobie odpuszczam

od jutra sie bardziej pilnujemy!!!!

buzia

Dobra od dzis bede pisac co zjadlam bo inaczej jest tragedia. Jak jakiegos dnia nie napisze to znaczy ze grzesze :P

Wiec dzis zjadlam rogalika francuskiego z dzemem
Bulke z ziarnami z serkiem i ogorkiem
Dwa jajka czekoladowe

Ograniczanie wegli w moim stylu

Poprosze o wielkiego kopa i obiecuje poprawe.

sorki ale wole biegac, niz jesc słodycze na diecie. jak Ty

Odpowiedz masz na swoim topiku i zycze wiecej rozwagi w zadawaniu pytan i ocenianiu innych