Wątek: Ślub tuż tuż... Zostało 18 dni.

Raport z wczoraj.

Jedzenie:

Granola z mlekiem.
Kawa z mlekiem.

Jabłko, pomarańcza.
Kawa z mlekiem.

Spaghetti z tuńczykiem.
Płatki fit style + rodzynki - na deser, 2 porcje (dużo za dużo!!! Wiem, że muszę przestać się tym objadać, ale póki co nie mogę)
Kawa z mlekiem.

Jabłko.

Miska zupy jarzynowej.
Pół bułeczki z 2 plasterkami wędliny, ogórkiem i papryką.
Garść rodzynek.

Mały Kubuś, szklanka Pysia, woda i herbatki.


Ćwiczenia:
Bieganie - 26 minut, ok. 3.5 km. Poszłam sobie mimo deszczu

Monic - wczoraj nie było tak źle, nawet nie czułam się specjalnie zmęczona Ale ogólnie masz rację, tyle pracować to masakra.

Kafig - ooo, tylko nie przesadź z tym bieganiem w podwójnych dawkach!
Gratuluję zdania egzaminu, super!

Kazetka - no, u Ciebie efekty super, naprawdę. A co do pracy, to nie mam wyjścia

Carrisma - a jednak ćwiczenia były

Galia - witaj! Co do brania przykładu, to tak chyba nie bardzo... Nie idzie mi to dietkowanie tak, jak bym chciała.

Majussia - i byłaś na pograć w kosza?
Mam nadzieję, że ten aqua aerobic rzeczywiście przyniesie efekty...

Kfiatuszku - no, dzień był długi... Ale jakoś minął.

AleXL - wczoraj nie odpuściłam, za bardzo chciało mi się biegać. Ale wiem, że przerwy są wskazane - może dzisiaj?

Kaira - no niestety, u mnie dziś ponuro i deszczowo, a u Ciebie?

Dziękuję wszystkim za odwiedziny!

dzien dobry kochana!

Tak sobie chodzisz na ten aqua aerobik ze ja tez za nim zatesknilam i poszlam wczoraj do klubu popytac sie o ceny i kiedy jest )

troszke sie zdziwilam ze trwa tylko 45min, i placi sei za to 15 zl, myslalam ze to trwa 60 miniut. W karnecie 11wejsc za 150zl czyli wchdzi po okolo 13,50zl

Wogole jest jeszcze aqua fitnes, 30 minut na sali i 30 minut na basenie jak to uslyszalam to zrobilam takie oczy dziwne troche bo mam na sali w kosiutmie cwiczyc????? jakos nie umiem sobie tego wyobraziz

Hej Lili. Super, że poszłaś wczoraj pobiegać, mimo deszczu. Ja wczoraj nie biegałam, ale skupiłam się na ćwiczeniach, brzuszki i ramiona poszły w ruch. Dziś czuję się świetnie , troszkę czuję swoje ciało, ale przynajmniej wiem, że zrobiłam kolejny krok do wymarzonej sylwetki. Dzisiaj też będziesz ćwiczyć czy robisz przerwę? A jak menu? Co dziś będzie na obiadek?Ja to czasem pomysłu nie mam co gotować.Pozdrawiam.

Monic - fajnie! I co, zapisujesz się na aqua aerobic? u nas też trwa 45 minut, jednorazowe wejście 14 zł. w karnecie 12 - 11.50 zł.A ten aqua fitness to pierwsze słyszę... Na co się zdecydujesz?

Kazetko - super, że poćwiczyłaś. Mnie do ćwiczeń samej w domu ciężko się zmobilizować, niestety. A dzisiaj powinnam zrobić przerwę, ale tak naprawdę zdecyduję wieczorem. Chce mi się biegać, ale czy dam radę, nie wiem.
Na obiadek dziś znów spaghetti z tuńczykiem - zostawiłam sobie z wczoraj. Ach, no i pochłonęłam jednego naleśnika z dżemem (usmażyłam właśnie całą ich górę dla A.) i znowu płatki, jak wczoraj Wieczorem za to postaram się zjeść mniej.

Uciekam do pracy Dziś znów do 21.30, ale zaczynam o 14.30.

Eee... Póki co, to moje jedzenie dziś nie za bardzo... Muszę za to się pilnować wieczorkiem.

helloo )
zdecyduje sie chyba na normalny aqua aerobik, bo ten z fitnesem jako mi nie podpasowal.ale narazie nie kupuej karnety, bo nie wiem czy mi sie sposob i czy nie bede tam najgrubsza

ale mialas pyszniutkie dzis jedzonkoo ehh az zazdroszcze ;]

oj pozno konczysz pracke, wspolczuje ;*
Zycze milego dnia z tej pracki i aby czas Ci szybko zlecial

Lili głowa do góry! Mnie też dzisiaj jakoś kusiło słodkie i trochę tych złych węglowodanków zjadłam, ale już do wieczora nie będę jadła, bo jeszcze czuję to, co mam w brzuchu...Trzymaj się i uważaj na wieczorne pokusy

No to mi nagadałaś - DZIĘKI
tego było mi trzeba
Zabieram się za ćwiczenia
I jestem dumna z tego, fajnie mieć taka motywację jaka Ty dla mnie jesteś :P
Jak minął dzień lilluś i czy nie było zbyt sporej dawki kalorii na noc

Raport dzisiejszy.

Jedzenie:

Granola z mlekiem.
Kawa z mlekiem.

Pomarańcza.

Naleśnik z dżemem (jeden! A usmażyłam chyba ze 30!)

Spaghetti z tuńczykiem.
Płatki fit Style dwie porcje (no comments)
Kawa z mlekiem.

Jabłko.
Kawa z mlekiem.

Miseczka zupy jarzynowej.
Kromka macy.

Bułeczka z wędliną, ogórkiem, papryką.
Porcja płatków Fit Style (no comments)


Ćwiczenia: zero


Za dużo jedzenia. Za dużo węglowodanów. Żadnych ćwiczeń Na swoje usprawiedliwienie powiem tylko, że po powrocie z pracy miałam zamiar olać wszystko i się NAŻREĆ A skończyło się na herbatce i nie dam sie, o nie!

Smutny bardzo, nerwowy dzień Jutro kolejne sprawy do załatwienia, którymi się denerwuję. Nienawidzę załatwiania spraw w urzędach i bankach!