Wątek: Ślub tuż tuż... Zostało 18 dni.

Kfiatuszku, pewnie, że jak sie dużo ćwiczy to trzeba więcej jeść, ale trzeba tez uważać na to co się je. Taka metoda może i jest dobra, ale w celu utrzymania wagi, natomiast przy utracie kilogramów osobiscie czułabym się lepiej zmieniając nieco menu.

Lili, masz rację Ciągłe liczenie kalorii może doprowadzić do obsesji. Nie możemy dać się zwariować Kotlety jak najbardziej OK, ale plizzz -> bez gulaszu , Niektóre z owoców np. gruszki, winogrona czy banany posiadają sporą ilość cukru, ale bez przesady -> od czasu do czasu warto skusić się na banana. Ogólnie chciałam tylko pomóc, nie odbieraj tego źle. Twoje wczorajsze menu była całkiem niezłe, pomijając gulasz i spaghetti

Niestety każda z nas ma te gorsze dni kiedy się objada, szczególnie wieczorem
nie należy tym się przejmować o ile takie dni zdazają nam się sporadycznie

A ja muszę się Wam pochalić,że dzisiaj na zakupt zeszłam z X piętra na piechotke. Ale to jeszcze nic, z zakupami na górę też weszłam po schodach!!!! Mam zamiar to praktykować raz dziennie,codziennie. Zawsze dodatkowy wysiłek

gdybym umiala sie teleportowac, napewno bym do Ciebie wpadla na tej aerobik hihi )
ale niestety nie umiem.. jeszcze

Panuje jakis wirus i teraz mnie dopadło Głównie chodzi o to, że często trzeba odwiedzać toaletkę i to z dwóch powodów
Najbardziej to mi żal mojej starszej córci, tak się biedna męczy, ale dzisiaj byłam z nią u lekarki dostałyśmy lekarstwa i mam nadzieję że jutro będzie już dobrze
Też byłam dzisiaj w mieście na zakupach i padam

Carrrisma masz rację

Napisz lilluś jak minął dzień

Menu dzisiejsze - tez nie za dobre, ale cóż...

Granola z mlekiem.
Kawa z mlekiem.

Dwie pomarańcze.

Dwa kotleciki mielone (jednym w życiu bym sie nie najadła!), ryż, sałatka.
Płatki Fit style + rodzynki - na deser.
Kawa z mlekiem.
1 ptasie mleczko

2 kromki chleba razowego z wędliną i ogórkiem.
Gorący kubek
Kawa z mlekiem.

1.5 gołąbka.
Płatki Fit style + rodzynki - na deser.

I trochę soków przecierowych - Kubusiów itp. Strasznie mi się ich chce ostatnio!

Majussia - dziękuję! Dzień taki sobie, nerwowy, ech...

Carrrisma - absolutnie nie odbieram niczego źle, wprost przeciwnie, dziękuję za rady i podpowiedzi. Przypomniałaś mi np. że gruszki też mają dużo cukru, no i ogólnie, że może za dużo jem. Cóż, przez ostatnie miesiące głównie utrzymywałam wagę i do tego jestem przyzwyczajona. Ciężko mi się przestawić na to, że powinnam chudnąć... Pisz, co myślisz, doradzaj i pilnuj!

Kazetka - ja mieszkam na parterze więc u mnie to nie przejdzie. Ale w Twoim przypadku to świetny pomysł!

Monic - szkoda

Kfiatuszku - no, czytałam u Ciebie Mam nadzieje, że szybciutko minie i będziecie zdrowe, Ty i Twoje dziewczyny.
A dzień... Nerwowy, deszczowy, smutnawy. Idę się odstresować na basenie, choć wcale mi się dzisiaj nie chce. Tym bardziej, że obie moje koleżanki zrezygnowały

Hej. Tak jak obicywałam,piszę. Jestem po bieganiu. Dziś przebiegłam 4 okrążenia i standardowo skakanka i wygibasy. Cieszę sie ,że dałam radę pobiec o jedno okrążenie więcej niż wczoraj. Żeby mi tylko zapału nie zabrakło...

Lili a gdzie kupujesz karnet na ten aqua aerobic? co słyszałaś o normalnym aerobicu w Planet Fitness na Sikorskiego? Bo chcę się zapisać na jakiś aerobic i nie wiem, gdzie warto...? A Ty gdzie ćwiczysz?

Lili, no to mi ulżyło, bo już myślałam ze troche przesadziłam

Napisz jak ci mija dzisiejszy dzień ,... Twoje dzisiejsze menu jest o wiele lepsze niż wczorajsze, super A jeśli miałaś jeszcze dodatkowo jakieś cwiczonka, to dzisiejszy dzięń możesz zaliczyć do udanych

3mam kciuki

Kazetka - brawo! Tylko proszę, uważaj z tym bieganiem, zwłaszcza na początku - łatwo przesadzić i za wysoko postawić sobie poprzeczkę. Lepiej stopniowo, powolutku zwiększać dystans. Wiem, co mówię

Pestka - na zwykły aerobic nie chodziłam. O Planet wiem, że dużo osób chwali tam siłownię i klub podobno fajny, ale jeszcze nie miałam okazji tam być.
Ja chodzę do liceum Sienkiewicza, karnet kupisz przed zajęciami. Podaję link:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mnie się podoba - mam wrażenie, że znika mi od tego cellulit, ujędrnia się ciało i rzeźbi brzuszek

Carrisma - nie przesadziłaś, no coś Ty
Dziękuję za dzisiejszą pochwałę, bardzo się cieszę.

Ćwiczonka zaliczone - aqua aerobic. Dziś już było lepiej

Teraz zmykam poczytać troszkę w łóżku i spać, bo jutro praca od 8 do 21:30, z dwugodzinną przerwą w ciągu dnia