Wątek: Ślub tuż tuż... Zostało 18 dni.

ja sie tam na tych weglach i bilakach nie znam i nie wiem co kiedy lepiej jesc a jednak chudne :P
jak by sie czlowiek do tych wszystkich rad na temat odchudzania dostosowywal to chyba by zwariowal
[b]MILEGO DNIA I UDANEGO ODCHUDZANIA [/b]

Kaira - ja tez sie nie znam i nie chce za bardzo o tym myslec, ale teraz akurat mnie to zainteresowalo. Chce sie odzywiac zdrowo po prostu, a przy okazji schudnac.

Na wadze 53 kg, czyli wreszcie spadek - nie wiem, jakim cudem.

Dzis czuje sie zmeczona juz od rana - to byl/jest cieeezki tydzien... Dzis chyba odwolam niemiecki, wezme sie za sprzatanie, a potem bede odpoczywac, bo w weekend znow nie bedzie takiej mozliwosci

Hej Lili!

Ja na sniadanie jem weglowodany,zawsze jakies pieczywko musi byc.Bez tego po prostu bylabym strasznie glodna.

Gratuluje spadku wagi!Kilogram to naprawde duzo przy Twojej przepiorczej masie

My mamy na weekend goscia-szwagier przyjezdza,wiec tez biore sie za sprzatanie
Milego dnia!

Lilusiu
rozwalajaca jestes z tymi cwiczeniami non stop
tez zaczelam sie starac o ok 1h ruchu dziennie
to nie tak duzo
a samopoczucie lepsze

miluskiego weekendu

Hej Lili.No rzeczywiscie pieknie ci idzie. I waga ruszyła,gratuluje.Moja stoi jak zakleta,chyba mnie nie lubi.Ale czekam wytrwale,której pierwszej sie znudzi,mnie czy wadze. A jak dzis u Ciebie? Pozdrawiam

gartuluje tego kilograma mniej !!))
jesli chodzi o Twoje watpliwosci co do sposobu odzywiania sie to kolacja powinna byc wylacznie bialkowa, do tego jakies warzywka
natomiast na sniadanka jak najbardziej na wegle mozesz sobie pozwolic a wrecz jest to wsazane zeby rozkrecic metabolizm...))

gratulacje spadku tego kg!!!
Chyba bieganie daje efekty

Zamieszczone przez lili213

...
Na wadze 53 kg, czyli wreszcie spadek - nie wiem, jakim cudem.

Tak bywa - u mnie podobnie. Ni stąd ni zowąd, po kilkutygodniowym czekaniu w końcu spadło i to znacznie

Zamieszczone przez lili213

Kochana, to na sniadanie lepiej bialko czy wegle? Zawsze myslalam, ze wegle...
A skoro losos taki pyszny, to bede probowac Nigdy tez nie jadlam np. szpinaku ale jakos mnie nie kusi.

Gorąco polecam łososia, w różnych kombinacjach. I jeśli chodzi o białko to jeśli poszukasz i dokładnie posprawdzasz to jogurty też są dobrym źródłem byle nie przesłodzone / dodatki róznorakie ...

No Lili,gratuluje spadku o kolejny kilogram. U mnie niestety cisza,waga dalej zaczarowana. Ale wierze,ze w koncu ruszy. Pozdrawiam i zycze milej nocki.

Gratuluję kilogramka
Miłego weekendu