Wątek: Ciąża bez słodyczy czyli zdrowo jemy!

Aniu, życzę spokojnego i miłego piątku :P :P

I zostawiam coś smacznego i zdrowego na początek dnia

Kasiu przepyszny soczek. Dzięki

Ja na śniadanko miałam chlebek pełnoziarnisty z białym serkiem. Wcześniej oczywiście wypiłam szklankę siemienia lnianego ...

Waga stoi. I niech tak będzie

Niech waga będzie z Tobą i niech grzecznie stoi :P

no, fajnie, ze stoi..niech nie rosnie..i niech nie spada

Z dolegliwości ciążowych dziś nad ranem miałam solidny skurcz w kostce. Bolała mnie później przez godzinę.
Muszę jeść banany bo przestałam. I kupić Magne B6 koniecznie.

Hehe, właśnie o tym pisałyśmy u Tagotty o skurczach, magnezie i potasie

Ja z racji chorej tarczycy biorę już od 4 lat codziennie Aspargin (magnez + potas), zalecenie lekarza, bo przy chorej tarczycy może się osłabić mięsień sercowy, więc muszę brać profilaktycznie
I dzięki temu nie mam żadnych skurczów, nawet jak dużo ćwiczę

Najmaluszku a ja własnie na II wcianam bułeczkę pełnoziarnistą z serkiem pychota
miłego dnia CI zyczę szkoda ze u Was pada u nas zachmurzone niebo i chłodno, ale na szczescie sucho.
Miłego dnia Aneczko

Aneczko smacznego życzę ... Uwielbiam w ciąży buły z białym serem Pyszności. Ja na drugie mam kilka czereśni naszykowanych bo po tym obfitym śniadanku jakoś głodna nie jestem

Kasieńko banany mają magnez nie? A potas gdzie jest?

najmaluszku
banany to glownie potas magnezu niewiele ok 25 mg
magnez to glownie orzechy czekolada gorzka kakao siemie lniane migdaly

z netu:

Dobrymi źródłami magnezu są kasze gruboziarniste, orzechy, banany, czekolada, kakao, warzywa liściaste i strączkowe.

Najlepsze źródła potasu to: sok pomarańczowy, banany, ziemniaki, brokuły, seler, kapusta, awokado, pomidory, chleb pełnoziarnisty, mleko.

Aneczko ja biorę magnez dodatkowo, zalecenie lekarza