Wątek: Ciąża bez słodyczy czyli zdrowo jemy!

Wszystkie zachwycacie się moim planem ćwiczeniowym więc teraz mam jeszcze większą presję i co będzie jak nie uda mi się go zrealizować...

Gotka powrót do pracy nie najgorszy tylko starsznie zimno było jak wychodziłam z domu - 14 stopni
Pytasz jak się czuję z wagą 57 kilogramków? No cóż tak sobie myślę że nawet jeśli bym chciała zachować tę wagę to przecież muszę jeszcze schudnnąć z 3 kilogramki bo wiadomo że jak się przestaje dietkować to kilogramki powracają i z 2,3 kilo trzeba mieć zapasu.
Ogólnie czuję się w porzo, coraz bardziej zadowolona, coraz mnie zakompleksiona jednak są pewnie części ciała które mnie wkurzają. Pupa bo jest naprawdę za duża jak na te 57 kilo i brzuch który jeszcze trzeba poćiwczyć bo odstaje dość widocznie. A tak po za tym to jest OK.

Patka gratuluję 2 kilo spadku. Ja myślę że waga się nie zepsuła tylko to jest prawda więc ciesz się i zmieniaj wykresik

Dum zrobiłam morfologię i dodatkowo badanie na poziom magnezu i wapnia. Wyniki po 15 więc dam znać co i jak. Jeśli wszystko będzie w normie to nie będę szła do lekarza .

Witaj Najmaluszku
Nie mogę wyjść z podziwu , jak świetnie idzie Ci akcja. Wiesz zastanawiałam się , jak to będzie , jak będę ważyć 57...............W zeszłym roku po I fazie SB ważyłam 56,40 i wcale nie czułam się szczupła. To jest wyłącznie sprawa psychiki..............
Aniu w takim tempie , to do końca stycznia osiągniesz swój cel.
Dobrze, że zrobiłaś badania...................Życzę miłej pracy po urlopie.
Buziaczki
Asia

[b]
Asia jak zwykle masz rację...to jest sprawa psychiki...ja majac teraz te 57 wcale nie czuje sie jakos super szczupła ...widze ze jeszcze mi czegoś brakuje ale wiem też że to moje myslenie sprawia że nie jestem do końca zadowolona...jeszcze troszkę musze powalczyc a potem utrzymac wage ale wiesz boję się że nie będę umiała powiedzieć stop a tego bym nie chciała...mój kolega ostatnio powiedział mi ania kiedy y przestaniesz się odchudzać?Jak będziesz ile ważyła? A ja nie potrafiłam mu na to pytanie odpowiedzieć...stwierdził że ja nigdy nie będę w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i że to moje dietkowanie to błedne koło ..............................

Acha badania wyszły dobrze. Morfologia bez zarzutu Jedynie brakuje mi troszkę magnezu (Asia chylę czoła przed Tobą bo miałaś rację ) ale zazywam te tabletki z magnezem więc za jakiś czas powtórzę badania ...


Raport:

* Jajko na twardo (88 ) + serek piątnica (120)+ kawka biała (20) = 228

* Pół miseczki (ok.125ml) zupy grzybowej niezabielanej (45) + grzanki z pół chleba ciemnego (70) = 115

* Kawałek schabu pieczonego (300) + kapusta zasmażana ok. 3 łyżek (80) + pieczarki duszone (70) + 1 kiszony ogórek (11) = 461
* Jogurt naturalny = 110

Razem:***914kcal***

Ruch: ***8minABS+8minLEGS+20 min różnych cwiczeń na nogi i ręce***

maluszku cieszę się że badania w porządku - to przynajmniej mozesz byc spokojna że ta załamka była chwilowa
a raport z wczoraj.. poezja

buziaki wtorkowe

Maluszku...brak mi slow!
Jestes juz taka szczuplutka, a tak wspaniale walczysz!
Caluski

Najmaluszku jestem pod wrazeniem twoich dietkowych poczynań i jeszcze ten kilosik mniej tylko pozazdroscic oczywiscie w pozytywnym tego słowa znaczeniu

najmaluch podziwiam plan ćwiczeń i zaciecie, jesteś świetna ja ostatnio w sumie jestem na diecie ale niemam jakiegoś takiego powera. Dzieki za odwiedzinki na mojej stronce i za komplemencik ja mam o sobie inne zdanie

tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0

fakt, psychika potrafi płatać nam figle!!! a im bardzie ktoś będzie nam wmawiał, że nie jest tak jak myślimy, tym bardzie będziemy upierać się przy swoim!!!

raport piękny - chylę czoła!!! aż miło popatrzeć!!!

ja już przyzwyczaiłam się do mniejszych posiłków i nie sprawia mi to trudności mam nadzieję, że moje raporty będą podobne!!!

badania w normie - całe szczęście, też zaczęłam brać witaminy (tak na wszelki wypadek)!!!

do jutra skarbeczki

Aneczko podziwiam Cię za Twoje dzielne dietkowanie!!! Jejku jak czytam co Ty jadasz i ile ćwiczysz to kurczę czerwienieje za wstydu .

Kochana pozdrawiam Cię i ściskam baardzo mocno! Mam nadzieję, że wkrotce ud mi się wrócic na dłużej. Buziaki!!!!!

9 dzień akcjii który już szczęslwie za nami należał do katastrofy.
Cały dzień dobrze się trzymałam aż do momentu gdy nie weszłam do domu.

Zjadłam dużo ale dlaczego? Nie dlatego że bardzo miałam na to ochotę ale po prostu z nerwów. Znów powrócił koszmar mojego ojca i musiałam jakos odreagowac.
Nie chciałam płakac bo dość mam juz łez przez niego więc rzuciłam się na jedzenie. Autentycznie się rzuciłam...

Jestem słaba ...
na dodatek zbliża się ONA i czuję się jak napęczniały balon.

Chyba powinnam ten 9 dzien zaliczyć do 1 go z tych dni dyspenzy jakie nam dałas Asieńko tylko że to stało sie tak bez mojego swiadomego wyboru dlatego jestm mi dzisiaj źle.
Na dodatek ten ojciec, którego jak dzis zobaczę to chyba głowe mu urwę...dosłownie...

Tak więc dzis mam fatalny dzień...totalny dół...na każdym froncie...

Znikam.