Wątek: Dłuuugaśna droga do 55kg...Teraz już bez wpadek!!..oby :P

Hej dziwoszki
Ja mam takie mało pytanko.NIe wiecie ile kalori może mieć mała bułka z mąki kukurydzianej z ziarnami zbóż??

Dzieki

Dzien dobry w tak miły słoneczny poranek
Humor mi dopisuje od samego rana, to chyba dzięki tej miłej pogodzie. Ze zdrowkiem jak narazie dobrze, jedyne co jeszcze doskwiera to brzuszek. Na wszelki wypadek biore witaminki, wapno i takie tam, i mam nadzieję, ze dzis temperatura już nie skoczy.

Milusiaa z tą bułeczką to nie mam pojęcia, poszukaj w jakiś tabelach na necie. Jak nie znajdziesz policz moze jak grahamke i tez będzie dobrze.
Espresso dobrze, że dzisiaj też będziesz z nami. Im nas węcej tym lepiej
Asinka wiem co to znaczy ból brzucha, przetrwamy to.
Lenkas przykro mi z powodu wymiotów, ale to bardzo dziwne...nie wiem co mam o tym sądzic.

Trzymajcie się cieplutko, życze Wam miłego dnia !

ja nie licze kalorii, na razie, jem połowe tego co jadłam a na tależu po jedzeniu zawsze zostawiam 1/3 z tego co na nim miałam) czuję się już nieco lzejsza, ale to jeszcze troche potrwa zanim wrócę do swojej wagi z przez roztycia się:/

heh ładny poraneczek to prawda Nie wiem co wczoraj było może to przez to że w tamtych dniach jadłam mało a tu nagle taka bomba...
no nie wiem.Weszłam dziś rano na wage i.....61kg!!Tak jak wczoraj wieczorem!!Czyli schudłam!!Juhu!!
Hm...droga do 55kg coraz krótsza...Oby sie tylko nie wydłużyła
Heh wyjeżdżam dziś o 18 ale jeszcze po południu napiszę
Bede musiala zmienic suwaczek...i koncu w prawo zamiast w lewo!!
heh koniki tez dużo wczoraj dały,wszystkie mięśnie czuję
Życzę wam kochane powodzonka
Napisze później
Buziaczki

Dziendobry! Dla mnie to dopiero poranek, niedawno wstalam i za chwile biore sie za sniadanko (wiem, wiem troche pozno).

Lenkas nie wiem od czego te wymioty byly, ale pamietaj ze tysiaczka masz pilnowacJa zaraz po sniadanku tez na koniki na pare godzin, ale na mnie to juz chyba tak nie dziala bardzo, bo miesnie juz sie przyzwyczaily do takiej dawki (mialy na to prawie 6 lat)

ktosiula dobrze ze pogoda tak na Ciebie wplywa.Brzuszzek pewnie niedlugo przestanie bolec i bedziesz calkiem zdrowiutka:] czego Ci zycze

kasjopejja to dobry pomysl na zgubienie kg.Mam nadzieje ze ta dieta do Ciebie pasuje i przyniesie skutki.Zwracaj tylko troszke uwage rowniez na to co jesz a nie tylko ile:] papa slodycze, sosiki, bialy chlebek itd. (ale moze nie musze o tym przypominac)Milo ze tu zajrzalas

milusia ja tez nie wiem ile ma taka bulka.Ja jadam takie male kukurydziane ze slonecznikiem lub takie (to chyba nie kukurydziane) ale tez sa male z roznymi ziarnami, papryka,siemieniem lnianym...licze za nie 150 kcal, jak znajdziesz cos dokladniejszego to daj nam znac.

Kolejny piekny dzien przed nami.Wiec w porozumieniu telepatycznym i forumowym trwajmy dalej na naszych dietkach i gubmy te wstretne tluste kilosy))Milego dnia!

haha! a ja sobie dziś wstałam ugotowałam makaron na śniadanko,
potem poszłam do sklepiku po jakieś jogurciki naturalne (UWIELBIAM JE! )
bo mi się już wszystkie skończyły teraz wróciłam wskoczyłam w krótkie spodenki,
i mam dobry humor
od rana nie podjadłąm NIC poza "programem"
HURRA!!!!!!!

co do bułki- to one ważą coś koło 70gram, a jak wiadomo
25g
białego chleba to 62kcal
czarnego 56,5kcal,
ze słonecznikiem 60kcal
a graham 53kcal

wystarczy pomnożyć, podzielić, dodać i odjąć i mamy wynik
że średnio taka bułka może mieć ok 160kcal
(ale to zależy od wielkości bułki i wogóle )

mam nadzieję, że pomogłam

chciałam dziś poćwiczyć- ale uznałam, że lepiej nie bo jutro na wesele i muszę być wypoczęta i mięśnie mnie nie mogą boleć bo ja tam się zamierzam bawić ( w końcu skończyłam IV stopine kursu tańca towarzyskiego )
ale się chwalę dziś

a co u was?


buziaki :*

nom Asinka.. czyli swietnie ci idzie i humorek dopisuje
to suuper, bo u mnie troche nie teges :P
jeeesc mi sie chce buu
a na cwiczenia nawet sily nie mam jakos mnie tak nogi bola..
prosze jakiegos duuzego kopniaka, albo co tam chcecie..byle bym nie zaczela zrec niepotrzebnie
ehm pomocy a wy sie 3majcie
mam nadzieje, ze lepiej wam idzie :P

Aphrodisiac (cholera ale trudny nick!!!) stan przed lustrem i poogladaj się doookola... napewno odechce Ci sie jesc Ja dzisiaj tez dietke trzymam od rana wzorowo. Pozniej wstalam, a to pomaga... czas szybciej leci. Za godzinke juz obiadek.. pierozki mmmniami. No dziewczynki. CHUDNIEMY... nie jemy!

a ja od rana zjadłam juz 1,5 kawałka CHLEBA z twarożkiem light,
i kubek zupy jarzynowej
Bede sie musiala bardzo pilnować do wieczora

ehm przez to podjadanie 750kcal na koncie cholera no
no nic..pozniej zjem obiadek i do konca dnia zostaje woda i herbatka
a grrr tak sobie dzien popsuc :P
mam nadzieje, ze wytrzymam..
4 dzien diety i juz problemy