Wątek: Gotka Walczy- pamietnik odchudzania

Hej

Dzis obudziłam sie troche chora- katar, bół gardła i głowy oraz ogólnie rozmemłanie.
Wczoraj była mała imprezka - urodziny kolezanki- kusił i alkohol i rozne smakołyki, ja sie skusiłam tylko na wino i koktajlowe kanapeczki na ciemnym chlebie specjalnie przygotowane dla mnie.

Dzis na sniadanie zjadłam płatki z mlekiem, na drugie sniadanie jabłko i jogurt.
Nie chce nawet wiedziec ile waze bo moja waga napewno sie zepsuła

Szukam własnie na allegro jakiejs fajnej nowej elektronicznej najlepiej bo tu chyba nie ma mowy o pomyłkach, jest zbyt dokładna

Czesc.

Moje sniadanie: jajocha z dwóch jajek z szynka usmazona na teflonie + 2 kromki pieczywa chrupkiego.

Zastanawiam sie powaznie nad SB.

Bardzo mi zalezy ma schudniecie w talii i biodrach- chociaz nózki tez by sie przydały.
Obawiam sie tylko mojej reakcji na tak gwałtowny brak weglowodanów mojej diecie.

Ja kocham chlebek, bułki itp.

No ale do wiosny juz coraz mniej czasu a spodnie jeszcze nie luzne.

Nic zobaczymy jak pozniej bedzie mi szedł dzien bez weglowodanów a jutro postaram sie pełna para zaczac SB- przynajmniej trwajacy 2 tygodnie ten I pierwszy etap.

Papa.

Gotka i jak zaczęłaś SB???

Wiesz z tymi wagami elektronicznymi trzeba uważać.Ja kupiłam Eldom na allegro coś koło 90 zł kosztowała i okazało się, że była wadliwa...co prawda miałam gwarancję i wymienili mi na inną ale i tak przez ponad 3 tygodnie byłam bez wagi...
Słyszała, że dobre sa te niemieckie ale troche droższe...

Buziaczki.

Witam.
u mnie @ zawitała

Trzymam sie, i diety SB jeszcze nie zaczełam bo zbyt gwałtownie odrzuciłam weglowodany przez co zaliczyłam zjazd- omdlenie.

Byłam u lekarza i powiedział ze owszem, dieta jest swietna i poleca ja kazdemu ale nie kazdy moze ja zaczac tak od razu- zwłaszcza jak spozywał duzo weglowodanów. Radził mi to robic stopniowo az w koncu złapie rytm. Cwicze sobie co 2 dzien bo słyszałam ze miesnie musza miec czas na regeneracje. I wtedy nawet bardziej widze efekty.

Dobra ide na watki, pozdrawiam

Bardzo dobry pomysł z poradzeniem się lekarza...po co ryzykować...skoro nawet zaliczyłaś omdlenie to nie żarty...

A ćwiczonka 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczą na początek

Trzymaj się, niech@ zbytnio Ci nie dokucza...choć Ona bywa wredną babą...
Pozdrowionka.

Gocha juz prawie weekend więc życzę spokojnego dzisiaj dzionka...żeby wydarzały się same fajne rzeczy...

Jak dietkowanie ???

Co do mięśni to prawda że powinny sobie odpoczywać bo regeneracja, Poza przemyślanym i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój

Witaj
Może na początek zafunduj sobie przez jakis czas II fazę stopniowo eliminując węglowodany

FANTASTYCZNEGO WEEKENDU WSZYSTKIM ŻYCZĘ

POZDRAWIAM

Całuski
***
Grażyna
18 marca pod McDonaldem w Katowicach spotykamy sie o godzinie 11tej!!!

Mam problemy sprzetowe i nie wiem kiedy wszystko poskłądam jak nalezy

Postaram siue sprezyc bo tesknie juz za tym forum.

Miłego dnia wszystkim :P

No to postaram się utrzymać Twój watek gdzieś w miare na wierzchu

Buzioli
***
Grażyna