JAKA ŚLICZNA KICIA![]()
JAKA ŚLICZNA KICIA![]()
Witajcie KUMOSZKI![]()
Sobotni poranek, dzień wolny od pracy to czasu też trochę więcejChyba już Wszystkie zdążyłam odwiedzić
![]()
Dietkowo ok. Nie nagrzeszyłam![]()
Fajna ta talerzykowa akcja. Fajna ale...
Przy moich godzinach pracy ciężko mi to rozplanować. I chyba za dużo owoców. W pracy ok ale w domu jak mnie coś kusi to łapię za owoc .
Tak sobie teraz przemyślałam , że będę a przynajmniej postaram się czynić tak :
godz. pracy 6-14
Iśniad.ok 4.45 - jakieś warzywko ( pomidor, ogórek,papryka ) + kawałek wędliny lub coś z nabiału
IIśniad. w pracy- pół talerzyka owoców ( np.jabłko + banan) + jogurt 250g
Obiad- pół talerzyka warzyw + danie na ciepło . Jeśli będzie zupa to zaleje nią cały talerzyk i nic więcej na obiad nie zjem
Kolacja do godz. 18( no...18.30 najpóźniej) - podobnie do I śniad.
godz.pracy 14-22
Iśniad.ok 7.30 - jakieś warzywko ( pomidor, ogórek,papryka ) + kawałek wędliny lub coś z nabiału
IIśniad.10-11- coś z warzyw lub jeden owoc
Obiad do godz.13 - jak wyżej
Kolacja 18 w pracy - jogurt250g + jeden duży owoc
Czy tak będzie dobrze? Wiem ,że to tylko 4 posiłki ale nie moge tego inaczej rozplanowaćJak będzie mnie coś kusić w domu to złapię sobie kawałek pieczywa chrupkiego.Ale też bez przesady
![]()
Nie planuje ruchu. Nie chce go obiecywać bo ciężko jest mi się do tego zmusić ale tłumaczę się też tym ,że mam dużo ruchu domowego życia + praca. Nieraz padam na "ryjafon". Wymówka się znalazła![]()
![]()
![]()
Acha ...i postaram się liczyć kalorie. Powinnam dać radę , chociaż może nie codziennie.
I raz na jakiś czas Aniołek zamknie oczy i zjem coś słodkiego. Np. kawałek ciasta imieninowego czy weselnego którym ktoś częstuje u mnie w pracy. Nie zamierzam się wtedy tłumaczyć , że sie odchudzam bo nie zrozumieją...A obawiam się , że jak wtedy nie zjem to wrócę do domu i rzucę sie na cos słodkiego i zastosuję MŻ czyli mnóstwo zeżrę![]()
Ufff .... chyba wszystko napisałam i jakoś realnie ułożyłam. Teraz tylko tego dopilnować![]()
Jutro wybieramy się na grzybki. Byliśmy już tydzień temu a wczoraj mój Grzesiu był na rajdzie do źródła w lesie ( taki długii spacer po lesie) i wrócił z reklamówką grzybówTwierdzi , że każdy wracał z takim prezentem , tylko tym co nie potrafią zbierać trzeba było pomóc
![]()
Moje smyki na szczęście wiedzą co zbierać i lubią to
Gorzej z pomocą przy czyszczeniu
![]()
![]()
Znalezisko sprzed tygodnia![]()
DAGMARKO i USIACZKU dziękuję za odwiedzinki u mnie![]()
Kumoszki pozdrawiam gorąco i wszystkim życzę dużo weekendowego słońca![]()
![]()
![]()
Pa***
Największe przeszkody to własne nastawienie.
Witaj Jupimorku![]()
prześliczne masz Dzieciaczkibardzo do Ciebie podobne, ale na tej fotce z grzybami, jednak Córcia bardziej jak skóra z mamusi zdjęta
![]()
kotek też słodziutkimy niestety kota mieć nie możemy, bo młodszy młody jest uczulony i to bardzo
![]()
buziaki wysyłam i czuwam bez przerwy![]()
Witaj Justynko![]()
![]()
![]()
Bardzo sie cieszę,ze jesteś z nami na forum![]()
![]()
Wiem jak cieżko jest ustawić sobie menu jak sie pracuje na zmiany,ale wierzę,ze sobie poradzisz i bedziesz trzymać sie tych postanowień
![]()
![]()
Brakuje mi tylko w Twoim menu rybek-to ważne-nie rezygnuj z nich
![]()
![]()
![]()
Ps.po niedzieli obiecuję wreszcie podesłac płytke z fotkami ,bo juz mi wstyd,ze tyle to trwa![]()
![]()
![]()
Ale grzybów! Jakieś płodne te wasze lasy
. A metoda ciacha od święta dobra - sama stwierdziłam, że lepiej czasami takim sposobem odpuścić dietę niż się tłumaczyć ze 2godziny przed rodziną albo znajomymi i potem przez daůsze dwie w domu koło słodkiego się kręcić
.
Udanej niedzieli![]()
Jupimorku, dziękuję za przekazane przez Sylwunię całe hektolitry uścisków i buziaków![]()
![]()
![]()
czuwam![]()
BIKEmoge Ci tylko dodać , że syn to skóra zdjęta z ojca czyli męża
Pozazdrościć dnia w którym miałaś spotkanko
Bużka i prośba o dalsze takie porządne czuwanie, bo jest dobrze
![]()
LUNECZKOna zdjęcia sobie spokojnie zaczekam , więc nie musisz się spieszyć. A rybki jem tylko układając to wszystko zapomniałam o nich wspomnieć
Pozdrawiam gorąco
![]()
GRZIBCIOtak , tak płodne te lasy . Dziś dwa razy tyle grzybków i dwa razy tyle siedzenia przy nich
![]()
Buźka
![]()
Największe przeszkody to własne nastawienie.
Jupimorku czytam , że cały dzień spędziłaś w lesie ale wcale nie błądziłaś . I O TO CHODZI - JUPIMORKU BRAWO - TAK TRZYMAJ .
A ja w sobotę zapoznałam się z nową rybką : tołpygąJest to duża rybka i musiałam kupić kilo . Dłużej nie wytrzyma niż 3 dni , więc siłą rzeczy na Małym Talerzyku było załadowane . Właśnie ostatni kawałek mi został na dzisiejsze śniadanie
![]()
A tu już hura tymczasem nowa norma kaloryczna się zaczęła![]()
![]()
![]()
Tak szybko raporcik![]()
Wczoraj i dziś "talerzyk mały'' w ruchu. Dietka ok , bez żadnych grzeszków![]()
Dzisiejszy dzień poświęcony grzybkom. Najpierw 2,5 godziny na spacerku w lesie a potem kilka godzin w kuchni przy przerabianiu grzybków. Dzień zajęty grzybami![]()
Jak się położę za moment i zamknę oczy to też zobaczę grzyby . Lubię je ale dziś już mam ich dość![]()
![]()
Uciekam spać . DOBARANOC KUMOSZKI![]()
![]()
Największe przeszkody to własne nastawienie.
Zakładki