Wątek: i-love-chocolate.com

Zamieszczone przez agassi

jenny: nie będę wstawała wcześniej i robiła weidera! nie chce mi się. chociaż jak już pisałam, co jakiś czas na pewno zrobię sobie jedną, dwie serie, bo widzę, że ładnie brzuszek wygląda. a i tak już wstaję często o 6. wcześniej nie dam rady!

.... przepraszam.... ? :P:P chciałabm tylko pomóc eh :P

Noemcia :* Bu wspieram

Agasku a jak z tym bieganiem z bratem? skoro ten step daje Ci coś, to rzeczyw chodź i już. a ile płacisz za to? a ja nie mam steppera słyszalam, zepogrubia uda ale moze to zalezy jak się ciwczysz czy z rozgrzewką czy nie => może o to tu chodzi by dobrze używać tego sprzętu? ja nie wiem ale tak sobie filozofuję
uuuuuuuuuu grillllujesz? i nie zaprosilaś nas?
Oszzz Ty
a jak z tym kolegą Pawła?

buziaczki :*

Zhej Agasse
hmm, cuś smutnawo tu na wątku


agassek, cały sęk tkwi w twoim nastawieniu, ty od razu twierdzisz że nienawidzisz stepperka, ja też tak sobie gadam, robię wszystko byle nie ćiwczyć. A pamiętam jak dostałam to urządzenie, oj jak ja je kochałam, i mogłam na okrągło ćiwczyć. Dlaczego to sie zmieniło ?? nie wiem. Lenistwo i tyle.
Ja ostatnio wymysiłam fajny sposób na ćwiczenie żęby sie nie nudzić przy tym. CZytam książkę i czas leci jak głupi. Nawet sama nie zauważam kiedy
bo kiedyś to próbowalam ćwiczyć i ogladać tv, ale to mnie nudziło strasznie.
Ale fajnie że dalej chodzisz na stepa, ja kiedyś chodizłam i stsrasznie mi sie podobało

No to spadam.
i nie jedz już na zapas.

Miłego wieczorka

Slonecznej niedzieli zycze

hej Agasse!
aha czyli step lubisz no to super! a stepper to jest straszne cholerstwo :P nie no nie powinnam Ci tak pisac bo nie bedziesz chciala na nim cwiczyc :P
a co do tego ze chcesz byc piekna to uwierz mi, ze ja tez! i chyba kazda z nas! w koncu po to tu jestemy, zeby choc troche ulepszyc nasze cialka! a wiec koniec marudzenia! zaczynamy sie wspierac! i chudnac

hej Agasse
U mnie niestety waga poszla w gore musialam zmienic suwaczek Weidera tez ostatnio olalam , wiec dzisiaj zaczynam od poczatku, i na stepperku powinnam zaczac chodzic...hmmm zobacze.
Milej niedzieli zycze

cześć

dzisiaj już u mnie trochę lepiej, więc może nie będę tak smęciła
ale wiecie co... dziś znów mamy grilla
bo od wczoraj mięsa mnóstwo zostało i w ogóle. o ja biedna.
no zjem, bo co mam zrobić, ale zamiast obiadu i kolacji. i na pewno mniej niż wczoraj :P
zresztą po wczorajszym to ja nawet specjalnie apetytu nie mam. na razie zjadłam 45o kcal w dwóch posiłkach (dwa jogurty i trochę płatków)

misia: u mnie też waga w górę poszła. ale to co. od teraz pójdzie już tylko w dół, ok?
i zaczynasz ze mną stepperek? byłoby mi raźniej. tylko znów pewnie ja odpadnę pierwsza i będzie jak z weiderem, zostawię Cię samą

whatUget:

jenny: kolegę Pawła dopiero będą wybudzać nie wiem więcej. ale mimo, że go praiwe nie znam, bardzo się tym przejmuję
z bieganiem nie wiem co... muszę z Radkiem pogadać, tak żebyśmy oboje mieli czas, a teraz i u mnie i u niego dość nerwowy czas- zaliczenia, wystawianie ocen i takie tam

noe: <przytul> :*

kitola: heh, ja wiem, że marudzę, ale co zrobić. w końcu próbowałam już stepperka kilka razy i zawsze mi się nie podobało :P za każdym razem wymiękam po 1o minutach- nie wiem co robię źle
ale spróbuję jeszcze raz :P książki nie mogę czytać, bo za szybko idę i nie mogę złapać tekstu, a TV mam na dole i nie chce mi się tego gówna znosić na dół :P może jakieś fily na kompie bym musiała odpalać

corsic: ok. zaczynamy.
mam jeszcze 4 tygodnie do tego wesela... da się coś zrobić, no nie?

idę na razie... może już dzisiaj spróbuję poćwiczyć, ale nie obiecuję. bo nie mam warunków dzisiaj i w ogóle :P
ale na pewno będę dzisiaj ładnie jadła!

miłej niedzieli

:*
hejo

czsami tak jest, ze nawet kogoś nei znasz dobrze, a jakas sytuacja powoduje, ze jesteś razem z tą osobą... . chodzi mi o tego kolege Pawła

a na takim stepperze, to można cos ustawiac? chodzi mi o stopień trudności.

a na stepie to duzo ludzi, co? :P i pewnie same dziewczyny.
kiedyś jak byłam na tych zajęciach ''plaski brzuch'' to tyyyle nas było, że hej :P ale to było przed moją 100 i wszystkie takie lalunei chodziły tam wszystkie rzeczy markowe :P
ale olać je
wazne że się chodzi i ćwiczy

a czyje to wesele????
buziaczki

Hej Agasse!
Chodziło mi o step Zaraz Ci napiszę, co wyczytałam w Shape

Wybieraj sporty, które nie wymagają intensywnej pracy mięśni dolnych partii ciała. Polecam szybki marsz, nordic walking, wiosłowanie, jogging, pływanie i aerobik, np. dance lub fat burner. Nie ćwicz natomiast z wykorzystaniem stepu

To jest z mini-artykułu pt. ćwiczenia dla "gruszki".

Życzę miłej niedzieli, a sama biegnę do nauki dermatologii

pozdrawiam

Hej Agassi

ja dzisaj wracam do stepperka, i do rowerka (tzn. wróce jak juz trochę ulezy sie obiad w brzuchu , oj jak dużo zjadłam )

hmm, a mi sie wydaje, że step i stepper to jak najbardziej zalecane przy okrąglejszych biodrach , ale na lekkim obciązeniu.

Agasse ja mogę i godzinęna stepperku ćwiczyć, ale wiesz jak ja ćwiczę
dla przyjemności

no dobra, bo nie dajesz mi pisać, rany alez ona szturmuje na gg

Agasse no nie widze innej mozliwoszci, Waga musi ruszyc w dol
Ok pocwicze troche na stepperku, na rowerek nie chce mi sie wsiadac
Kurcze do 22 lipca chcialabym osiagnac cel zobaczymy jak to bedzie. Wiem ze wszystko zalezy ode mnie, no ale co ja poradze ze ze mnie jest len i zwyczajnie nie chce mi sie cwiczyc. Dieta sie nie przejmuje bo wiem ze bede trzymala sie zasad, ale te cwiczenia wiem ze bardzo by mi pomogly. Kurcze zawsze cos...nic za darmo tylko trzeba sie nameczyc

Ide wypic herbatke zielona z moim Skarbem :P