Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

natalka: ja też trenowałam kick boxing przez cały rok
ale mi się straszliwie podobało to sport dla mnie chyba
i nawet bym sobie pochodziła, tylko dojazd jest kłopotliwy i czasu nie mam... a to było 3 dni w tygodniu po chyba 1,5 godziny

mi dzisiaj nieźle idzie
tylko wsunęłam wielką zapiekankę w mieście
nie wiem ile ona mogła mieć kalorii... z 8oo?
ale na kolację owoc jakiś i będzie luz

a widziałyście, że w nowym SHAPE jest płyta z jogą?
chyba sobie kupię

hh: i co? ćwiczyłaś dzisiaj?
ja nie... jak zwykle

miłego wieczoru :*

hej kobietki !

Dzis zjadłam :
-kaszke 200 kcal
-pomaranczke 50 kcal
-3 plasterki salami 150 kcal
- 5 kotlecików sojowych (smażonych w panierce ) + surówka 400 kcal
-cappuccino 70 kcal
-banan 120 kcal

narazie 990
zjem sobie jeszcze albo kaszke albo jogurcik i bedzie 1200
no i poćwicze chyba troszke

natalko kiedy bedą te zdjecia ??? nie trzymaj juz nas tak ;p

agentko śliczne te tygryski , dziekuje :*

noe a zdradzisz ile ??? Damy rade :P !

megasku jak tylko mam wiecej czasu to udzielam (a przynajmniej staram sie ) byc u kazdej !
Buziaki dziewczynki !:*

no juz chyba widziałaś ile - na moim wątku... i nie ma się czym chwalić... ale wrócę z powrotem do tego co było :P

pzdr serdecznie weekendowo.

W weekend będe miała więcej czasu żeby poczytać więcej forum

helo , helo w ten ostatni weekend karnawalowy

oo widze ze mialas kotleciki sojowe moze sobie dzisiaij zrobie jak mi zie bedze chcialo hihi

miłego

oj oj... no ja juz prawie :P po karnawale...
Dzis ostatni raz idziemy na Rynek potańczyc...
w tym tygodniu tylko wtorek był dniem bez imprezy... ale.. nie żałuje.. pist się zbliża to bedzie spokojnie...

szczególnie, że wiekszosc znajomych wyjezdza do siebie na praktyki i nawet nie bedzie z kim gdziekolwiek wyjsc na pfko i... dlatego w post nie pije i nie pale! tzn... terz nie tyle, że pale ale na imprezach sobie popalałam

ale już dośc

pzdr ostatnio karnawałowo

hej Marlnko, mam pytanie po ile kcal liczysz jednego kotlecika sojowego... bo ja bez panierki wyliczyłam ze ma 100 kcal taki mały.... a jakiej firmy robisz

Kath na bank nie ma tyle . Był gdzies nawet temat o kotletach ,ale nie pamietam ile ma
ale 100 na bank nie ! 100 to chyba w panierce ma

Katharinkaa to wszystko zależy od tego ile tych kotletów zrobisz. Musisz dokładnie wyliczyć ile ma kalorii cała ta masa a później podziel to przez ilość kotletów. Moj kotlet ma około 40-45 kcal. Bez panierki oczywiście i smażony bez tłuszczu.