Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

Zamieszczone przez hiphopera

ale 100 na bank nie ! 100 to chyba w panierce ma

no właśnie chodzi mi o te w panierce...zresztą Marlena sama napisała :

5 kotlecików sojowych (smażonych w panierce ) + surówka 400 kcal

i dlatego się dziwię dlaczego wyszło jej tylko tyle kcal

ja tam nie wiem, ile maja kotlety sojowe
wpadłam tak zobaczyć co u Was
ale widze Marlenki nie ma
Natalka nie pokazała zdjęć ze studniówki

hh: a jak Twoja dietka i ćwiczenia?
oewnie bym musiała Twój temacik poczytać
wpadnę tam kiedyś

buźki

agassi a jakos leci jakby co linka masz na dole u mnie :P
wlansie musze zaraz isc pocwiczyc a tak mi sie nie chceeeeeeeeeee


wogole musze zrobic sobie kotlety oO bo mam cala paczke

czesc dziewczyny!!!!!

Dziekuje wam serdecznie ze piszecie i pamietacie o mnie .No u mnie zabójczy okres w tej chwili na uczelni - poprawki i te seminaria ,zajecia i trzeba robic - jak mus to mus .Ostatkowy weekand spedziłam tradycyjnie na dyskotece - było full ludzi i wielgachne kolejki ,ale muzyczka była jak zwykle pierwsza klasa no i Ci męzczyzni . Mmmm...
Ale tak jak obiecałam od tego tygodnia przynajmniej raz dziennie zajrze i coś napisze ...boje sie tylko ze sie na mnie poobrażacie jak bede rzadziej pisywać u Was ....ale...bede zostawiac chociaz po zdanku by zaznaczac obecnosc :P .

Co do kotlecików sojowych ...bez panierki ma jeden taki kotlecik 28 kcal a w panierce ja licze sobie 80 kcal hmm ....mam nadzieje ze nie wiecej (jedno jajo + odrobina bułki tartej + łyżka oleju = 200kcal /5 kotletów x 28 kcal = 135 RAZEM =335).Jestem pewna ze wiecej na pewno nie maja bo było by to nie logiczne jak by 5 takich kotlecików było bardziej kaloryczne niż np srednia pizza :P .Wiec to takie moje liczenie na oko .

A mój dzisiejszy dzien wyglądał tak :
15 min steperka = 193 kcal
spacer godzinny
mysle ze kolo 300 kcal spalonych

Zjadłam:
*kaszka 193 kacl
*2 plasterki szynki 140 kcal
*jogurt jogobella 180 kcal
*5 kotlecików sojowych :P w panierce + buraczki 400 kcal
*2 bel vity 250 kcal
RAZEM:1163 kcal

W tym tygodniu w koncu zaczne chodzić na aqua !!!!!!!
buraczeq,noemcia,hiphopera,agentka81,katharinkaa,n atalka86,agassi dziekuje kazdej z Was ze tak dzielnie trwacie i jestescie tu ze mna ( takze innym dziewczynkom tez które z pewnoscia tez tu zaglądaja- megasek :P )
BUAZIAKI DZIEWUSZKI!!!!:* Jestescie kochane ....

ja własnie mysle nad tymi kotlecikami ,ale bez panierki tltko zastanaiwam sie z czym je zjesc . Pasuje kasza jaglanna ?


miło ze sie rozerwałas ihihi

buzka mloda ;*

Hej dziewczyny !

Za mną juz steper i 8 min ABS !
Teraz pije cappuccino milke ...i rozkoszuje sie smakiem i słoneczkiem wpadającym zza okna :P .
MIŁEGO DNIA WAM ŻYCZE :P

ajjj bystra jesteś tak z samego rana juz steperek

mniam.... capucino...szkoda że nieposiadam takiego urządzenia do przesyłania zapachu bo chętnie bym napełniła płuca takim świeżym aromatem dobrego cappucino

heh nie ma takiej opcji zebym rano cwiczyla musialabym chyba wstawac o 5 a to mi sie nie widzi szczegolnie jak w sytuacjach krytycznych gdy nauki full potrafie siedzied o 2 wtedy oczywiscie tata na mnie krzyczy :P to mu wtedy mowie ze ja bede krzyczec jak matury nie zdam a co do capucino tez bym sie chetnie napila wiem nawet ze jest w domu ale nie wiem gdzie, mama schowala lol

POZDRAWIAM

czesc dziewczyny !

a wiec tak :
200 kcal spalonych na steperze
8min ABS
3 godzinki spacerku
mysle że troszke tych kalorii spaliłam dzis :P
A zjadłam dziś :
jajecznice z kiełbaską 300 kcal
cappuccino milka 70 kcal
odrobine smażonki (dla tych co nie wiedzą -kawałki mieska wieprzowego z cebulka smażone na patelni) + buraczki + ogórki 400 kcal
danio 200 kcal
bel vita 120 kcal

RAZEM :
1090 kcal

Dzionek dietkowo uadny !
Byle tak dalej !

Kirke no maturke juz masz niebawem .... ucz sie ucz ;p

widze ze lubisz belvite?:P mi smakuje owocowa bo jest mega słodka oO

brawo ! ladnie dzisiaij dietkowo ! Oby tak dalej !