Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

bo TY mnie Marlenka w stroju nie widziałaś tragedia i tyle... ale.. jade na weekend z kumpelkami w góry... jesli jakieś zdjęcia zrobimy to wkleje... i zobaczycie.. bo ja wiem.. w ciuchach... no i na tych ostatnich u mnie na wątku w spódniczce to wiem, że fajnie wyglądam hehe... ale... jak na sobie mam prawie nic (czyli strój kapielowy) to tragedia... i ten mój celulit tak strasznie widać

i jak?? steperek odrobiony??? czy znów mam zacząć krzyczec??

ciagle nie wiem czy zrobiłaś ten stepperek czy nie
ale będe dobrej mysli i... wierze w Ciebie

wpadłam się pożegnać na pare dni... nie wiem dokładnie ile... ale ja się będe trzymać i ćwiczyć (specjalnie wydrukowąłam dziś 50 stron z calleneticsem :P ) więc TY też bedziesz

marlenka: no gdzie Ty kurde jesteś??? wróciłaś do nas czy nie?

Hello!!!!!!

Udało mi się zalogować właśnie teraz. Wróciłam z pracy i stwierdziłam, ze spróbuje i udało się !!!

Wszystko opisałam u siebie

Mam nadzieje, że już nie będę miała problemów z zalogowaniem się.

Pzdr serdecznie

PS. zaległości w forum postaram się nadrobić jak najszybciej

No, co z tą reaktywacją, Marlenka? Co się z nami w chowanego bawisz . Zaraz nam tu wracać :P . No, chyba, że właśnei stepperkujesz - a to przepraszam... :P .

trzymam kciuki za Ciebie - ja też właśnie wróciłam !!!

jestem jestem
dziewczyny wymysliłam sobie diete owocowo-warzywno-płatkową )))
np dzis na śniadanko zjadłam płatki nestle fitness jogurtowe (REWELACJA) i 2 brzoskiwnki
ogólnie to bede jadła owocki przez cały dzien arbuz , brzoskwinie czeresnie ...wykorzystam te upały
warzywka bede jadła na kolacje
a na obiad - odrobina białka w postaci miesa bez przypraw i panierek lub kotlecik sojowy
taka dieta pozwala mi jeść ile chce

gorzej u mnie z ćwiczeniami - wiecie mam strasznie zniszczony kregosłup juz i stawy mi zaczynaja nawalać widze to bo nie jestem w stanie wytrzymac 5 min na steperze musze chyba zacząc od jakis ćwiczeń korekcyjnych albo basenu bo inaczej to nie widze tego ....chyba że ten aerobic moze w grupie bedzie mi wstyd sie zatrzymać...

Marlenko! Jak Ci nawala kregosłup i stawy to rzeczywiście lepiej ze stepperka zrezygnuj, żebyś sobie czegoś nie zrobiła. Nie forsuj organizmu jak boli. Basem byłby naprawdę super - gimnastyka w wodzie, albo po prostu spokojne pływanie :P

czesc dziewczynki !
cocci dziś zrobiłam 1000 kroków na steperze bez bólów jestem z siebie dumna !!!!!!! i wogóle porobiłam kilka ćwiczeń aerobicznych na nogi !
narazie za mna śniadanko )) mam nadzieje że bede dziś silna :P

Trzymam kciuki za Ciebie, Marlenko! :P
A to zdjęcie co dałaś linka to serio Twoje? Bo jak tak to zupełnie nie wyglądasz na 80kg... . Ja przy 81 byłam pulpet okropny... . A ile masz wzrostu?

no, cocci, nic dodać, nic ująć

marlenka wygląda szczupło na tych zdjeciach, też tak myślę

a co do ćwiczeń to może jakiś aqua aerobik?
no albo po prostu basen bo ze zdrowiem nie ma żartów i jak coś boli, to trzeba uważać

trzymaj się!