Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

ABS? 6W? Moze ktos mnie uswiadomic, co te tajemnicze kody znacza?

- tradycyjnie na sniadanie jajecznica z 1 jajka ,3plasterków poledwicy kawalkiem papryki pieczarkami i brokulami + gotowane miesko wieprzowe ok 450 kcal
-obiad 2 filety rybne + brokuły 250 kacl
-pozniej 1filecik i brokulki sobie odgrzalam 200 kcal
kanapka z dwóch was i kiełbaska żywiecka 3 plasterki z keczupem + plus łyżeczka danio ;p 150 kcal
-w miedzy czasie : przegryzalam winogronka - 100-150 kcal
BILANS dnia - okolo 1200 kcal (+/- 100)
Chyba nie tak żle .Pocwiczylam troszke na steperku + lajtowe ćwiczenia aerobowe.dzien dosć leniwy ale humorek ok .
natalka a pewnie ...baw się tam dobrze i zdaj nam relacje a no i uwodż tam ))
agawe jasne zoorientuj sie ale ja chyba tez bym nie płaciła ...poza tym tych kaniararzy to mamy upierdliwych w naszym miescie ;p
darciu oj karczek to mnie też bolał...kurcze podziwiam cie bo mi jakos ostatanio leniwo i ciezko mi sie ruszać ...chyba zabrakło mi zapału i musze odświezyc motywacje jakoś
diaes a wiec zarówno "6w"- szóstka weidera (czy jakos tak) ,jak i ABS to ćwiczenia bna miesnie brzuszka .Tyle ze "6W" to program 6-tygodniowy a 8mABS -8 minute ABS to filmik z takim panem co prowadzi ćwiczonka.Jesli chcesz sie dowiedziec wiecej na temat tych ćwiczen lub sciagnac opisy czy sam filmik polecam ci na naszym forum -KULTURE FIZYCZNĄ a tam juz dalej sie zorientujesz po tematach .
Buziaki moje KOCHANE zycze slodkiej nocki :****
ps.wiecie dzis sobioe myslalam o tej miłosci ....moze dacie jakis przepis na dobre oczarowanie faceta ;p ( szczegolnie pytam nasze rekordzistki - agassi i darcie) bo ja juz sama nie wiem czy to ja jestem z kosmosu czy oni ;p ?

Marlenko a co sie stalo z Twoim Ticerkiem?? bo widze, ze obrazeczek tez zmienilas:P jest sliczny!!

U mnie dzis baaardzo dobrze :P jakies 950 kcal... a jutro mam zamiar zmienic ticerka to znaczy zobaczymy co rano waga pokaże..:P

Buziaczki i ladnie sie trzymajcie ... oczywiscie dietkowo!

Hej
Nie ćwiczyłam dzisiaj, ale od poniedziałku trzeba zacząć jakieś ćwiczenia w domu bo pogoda coraz gorsza i rower odpada , zjadłam coś miedzy 950-1000 kcal

Dobrej nocki

uwaga próba generalna nowego profilu...hmm tickera nie planowałam zmieniac ale skoro stary zniknął nie mialam wyjscia ,a co do nowego obrazaka to czy wy go widzicie pod moim nickiem?? bo ja jakos nie bardzo tzn wyswietla mi sie wciaz stary..serducho a ten nowy bardziej tak pod temat mi pasuje heh ;pbuziaki dobranoc:*

Witam

Marlenko obrazeczek ładny ja go widze.
Jeżeli chodzi o kanarów w mzk gop (Katowice) to są dwa rodzeje - 1) Ci co są zatrudnieni na stałe i oni są ok bo z nimi się można dogadać; 2) Ci co mają płacone od mandatu wredoty - chciwi na pieniądze - jeżeli taki Cię złapał heh najlepiej szybko się dowiedz co i jak bo po tygodniu od spisania kwota wzrośnie do 90 zł.
Jeżeli chodzi o ćwiczonka to na początku też mi się nie za bardzo chciało ale teraz to już 4 tydziń na diecie i jak zaczynam ćwiczenia to tak fajnie że robie jeszcze dodatkowe. Od paru dni rozważam nad bieganiem ale chyba pozostanie to na etepie rozważania

Pozdrawiam

Więc tak... Zabawa była przednia. Wódeczka, pifffko, tańce przy spoko muzyczce. Wszystko do czasu aż "wspanialy" były chłopak jubilatki narobił kwasu. Zaczął mieć do niej jakieś pretensje, wyzywał ją. Ona się popłakała i było bardz smutno Miałam ochote go pobić. Chociaż z szacunku dla tego, co kiedyś było między nimi mogł nie chrzanić jej urodzin. Palant. Całe szczęście, że ja mam normalnego faceta

Tak poza tym, to mam totalnego kaca i własnie zamierzam wrócić do łóżeczka.. Aha i muszę się jeszcze pochwalić, że kiedy wróciliśmy po imprezie i robiłam mojemu lubemu kanapki ( a zawsze po alkoholu włącza mi się głodomór), to ja nie zjadłam ani jednej Tylko mięsko z kurczaka i surówkę z kapusty.

To natyle. Buziaczki Dziewczynki. Odezwę się później, jak otrzeźwieję.

czesc dziewczynki ! U mnie niedziela zaczela sie ok - troszke ruchu z rana ...a teraz jestem po śniadanku ...zjadłam rosołek gotowany na indyczku z makaronem - okolo 200 -250 kcal .Teraz ide coś działać w domku .natalko fajnie ze sie dobrze bawiłaś i dobrze ze nie zjadlas rano tych bombek kalorycznych. A co do byłego twojej kumpeli...to nie mam słów do takich facetów widocznie bardzo go zabolało ich rozstanie i w ramach zemsty uknół sobie ze zrani ja w dniu jej swieta ...widze ze i ty zajeta jestes .No prosze niedługo wyjdzie ze ja tu jako jedyna solówka jestem ;p.Buziaki Dziewczynki.

a ja juz sie nie moge doczekac 15.10 kiedy wreszcie wsiade w autobusik do Krakowa!! oj.. strasznie juz sie steknilam i za tym miastem i znajomymi i nawet za uczelnia :P

Marlenko kochana gratuluje zmiany na ticerku a jesli chodzi o te solowki.. niczym sie nie przejmuj.. powolutku robi sie z Ciebie dzaga i wtedy ZADEN facet Ci sie nie oprze

Natalko.. dobra jestes:P ja nie wiem czy bym sie oparla takim mniamnusnym kanapeczkom po alkoholu... no, ale wlasnie dlatego nie pije narazie

Co z moim zwiazkiem bedzie?... nie wiem...
Z T. juz sie miesiac nie widzialam (ostatni raz 2 wrzesnie czyli dokladnie miesiac temu ) no a pozatym... dzisiaj wieczorem zobacze sie z kims na Kim baaaardzo zalezalo mi przez ten ostatni rok akademicki... i mysle, ze Wszystko mi wroci...

No coz... pozyjemy-zobaczymy

cześć
wróciłam już dzisiaj mam ostatni dzień SB, ale jutro się zważę
na działce było fajnie trochę piłam, czego nie powinnam robbić na SB, no ale trudno, stało się
na basen nie poszłam, bo zimno w cholerę

buraczq: powodzenia życzę żeby Ci się z tą miłością udało trzeba walczyć o swoje
ja mojego Miśka poznałam, kiedy byłam z kimś innym i w ogóle nie szukałam nikogo i tak mi się wydaje, że jest najczęściej, szukasz szukasz i nic, a jak nie zalezy Ci, to się ktoś sam przyplącze (to raczej do Marlenki było )

natalka: tacy faceci, to świnie nieziemskie... ja robiłam moją osiemnastkę z jedną kumpelą i ona wtedy była z takim olesiem z naszej klasy... i ten dupek zerwał z nią w ten dzień! i w ogóle na imprezie się nie pojawił
szkoda słów

ja jutro już normalne sniadanko będę mogła zjeść owsiankę jakąś
ale super
i będę musiała pomyśleć nad tym, co wziąć na uczelnię... na szczęście tylko do 15 jutro, więc obiadek zjem w domku