Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

Marlenka ambitny plan ale do spełnienia Będę Cię pilnować, jak coś nie będzie wychodzić to ochrzanię. Byłabym wdzięczna, gdybyś Ty też na mnie pokrzyczała od czasu do czasu

Jak do tej pory zjadłam sałatkę z tuńczyka, za chwilkę zabieram się za pastowanie podłóg, troszkę kcal sie spali Postanowiłam, że nie będę już eksperymentować z dietami tylko trzymać się twardo 1000 No i oczuwiście duuużo ruchu.

Hey dziewczynkiU mnie dobrze wypuscili mnie ze szkoly wczesniej a zaraz obiad no i do nauki niestety

agassi no ja niestety musze sie uczyc we weekend bo tak juz mam ze trzebaI dobrze ze masz dwa wykady

marlenka85 niesmuc sie....kazdemu sie zdarza miec czasem dola ze nic sie niechce i najchetniej by sie obzeralo slodyczami i lezalo w lozku...ja sie juz tego pozbylam bo zdecydowalam ze bede silna:*Bedziesz silna ja to wiemI trzmam kicuki za twoj plan i tak samo jak Natalka bede cie pilnowacI bede dokladnie czytac twoja raport!Bede ostra jesli pojdzie cos nie tak:*3maj sie cieplo

natalka86 ja tak samo niebede juz z dietami konpinowac tylko tez lece na 1000kcal caly czas bo jest najlepiejI wlasnie duzo sporu bo wtedy ladne miesnie sie wyrabaja

Buziaki:*

Hej Dziewczyny!
Marlenka nie wiem czy Cie to pocieszy, ale nie tylko Ty masz takie napady w weekendy W tygodniu zawsze ok! Idzie wytrzymać a jak już przyjdzie weekend to już gorzej to słodkie to jakieś dobre jedzonko mama zrobi Ahh szkoda gadać.
Wczoraj byłam w SCC (centrum handolwe), to tam już wogóle WSZYSCY z lodem i łaża tak i jedzą myślałam że im te lody odbiore i do kosza wrzuce tak mnie wkuzrali
I te reklamy tych cukierków czekoladek itd
ja sobie postanowiłam że do Świąt zero słodkiego do buzi i mam nadzieje że mi sie to uda.
Ide na kawe teraz

Dzisiaj zjadłam jak narazie
Jogobella z musli
2 klementynki
jabłko
kawa

Do zobaczenia wieczorem

marlenka... chciałaś, żeby się nie czepiać... ale ja nie mogę
trzymaj się już tego tysiaka jak dziewczyny... serio
bo takie 8oo a na dtugi dzień 15oo... to niesty dobrych efektów raczej nie przyniesie
bo wtedy możesz przytyć od tego 15oo
ale jak tam chcesz
może sama do tego dojdziesz
a co do kapuścianej? masz taką rozpiskę, co się kiedy je?
wiesz, nie że samą zupę tylko z dodatkami? jak znajdę, to wkleję

tak czy inaczej życzę powodzenia i będę trzymała kciuki
już niedługo zobaczysz tą swoję szóstkę z przodu

ja właśnie z uczelni wróciłam i teraz na obiadek czekam

a potem chyba wypadałoby się pouczyć
ale będę też na rowerku jeździła

Witam

Zdjęcie zrobione 11.12.2005

witam!
zgadzam się z Agassi.. przemysl to Marlenko.. bo to jednak prawie drugie tyle w weekendy a to może nie wróżyć najlepiej
ja zaczęłam wreszcie ćwiczyć.. hehe.. drugi dzionek dzisij.. zobaczmy kiedy mi sił braknie, ale narazie te bolące mięśnie (bo okazało się, że jednak pod tą pierzynką tłuszczyku gdzieś tam nadal są ) nieźle motywują
w każdym bądź razie będe Ci kibicować!
i koniec z głaskaniem bo doszłam do wniosku, że już tak się polubiłyśmy, że zadna nie powie mi po tym jak się objem "co Ty głupolu wyprawiasz??? " tylko, że podkrece sobie metabolizm.. i że jedna jaskółka wiosny nie czyni.. :P a od jednego razu przecież się zaczyna :P
tak wiec.. jesli następnym razem zgrzesze to poprosze o NIE głaskanie :P

a teraz mykam pisać konspekt bo jutro znów czeka mnie 45 minut na środku klasy z około 35 par oczu wpatrzonych we mnie

hej dziewczynki !


narazie zostaje 800 kcal musze sie troszke przegłodzic po tych obzartwach zobaczymy jak bedzie w weekandy ...ja dałam akurat te dwa te 1500 bo to są dni świąteczne :P

dziekuje buraczeq i natalko za miłe komentarzyki pod zdjęciami :***** kochane jestescie ! i powiem krótko : nawzajem ...

Darciu baerdzo ładna foteczka , a za kogo ten toast był ???

kirdenku trzymam Cie za słowo - krzycz ile sie da !!!

tak wiec dziewczynki od dziś sie pilnujemy , ja dzis zjdłam:
2 plasterki szynki,poimidorek ,plasterek żółtego serka - wszystko podsmazone na odrobinie masełka ...a potem położone na wase...mmm boski smak - ok.200 kcal tak licze
danone activia - 180 kcal
6 paluszków rybnych pieczonych w piekarniku, 1 pomidorek z cebulką , odrobina szpinaku - 200 kcal
no i na uczelni kanapke - 2 kromki wasa z seriem topionym i szyneczką + jabuszko -250 kcal
RAZEM-840 kcal
aha jeszcze ta capuccino milka czyli 915
widzicie nie ma co sie martwic ja mówie 800 a blizej mi do 1000

to tyle wpadne jeszcze pózniej i odwiedze wątki dziewczynek a teraz ide jakis prysznic wziąsc bo dopiero z uczelni wróciłam buziaki

Oj temacik nam trochę zamiera Dziś zjadłam:
sałatkę z tuńczyka
2 jajka na miękko
szprotki w pomidorach
grejpfruta

Do tego zrobiłam "Chcę mieć taki brzuch" 15 minut i tyle samo "Chcę mieć takie pośladki". No i jeszcze dochodzi 2 godziny sprzątania. Już nie mogę sie doczekać aż mój stepperek kochany z naprawy wróci Mam nadzieję, że to bedzie już niedługo. A póki co trzeba nadrabiać inną formą ruchu

Buraczeq obiecuję, że będę ochrzaniać, jeśli będzie trzeba i chciałabym tego samego od Ciebie Na dziś mogę pochwalić Cię za odrobione ćwiczonka

Darucha fajne zdjęcia. Bardzo przypominasz mi moją mamę (to oczywiście komplement ) szczególnie z fryzurki

Witam ponownie w dzisiejszym dniu
dzisiaj zjadłam 900 kcal może troche mało, ale jakoś tak wyszło.
A jutro do fryzjera ide, strzele sobie jakąś fryzurke to mi sie humor poprawi od razu .
Wróce od fryzjera, zrobie sobie zdjęcie i wkleje na forum.
pa

agawe to czekamy z niecierpliwoscią