Wątek: Sezon Działkowy :-)

WASZKO SUPER KOŁO SIEBIE ZROBIŁAS.JA WYMYŚLIŁAM I PO PYLINGU I SMAROWIDŁACH WCHODZĘ W SPODNIE RYBACKIE TAKIE NIEPRZEMAKALNE I SIEDZĘ NA KOMPIE CONAJMNIEJ 1-2 GODZINKI.
SPOKOJNEGO WIECZORU.

Armidko, zmieniłaś się - ale w twoim wieku (mówię jak babcia) to normalne. Na móje wyczucie na korzyść....

Bewiczku, Arletap noc niewątpliwie będzie rozkoszna mój uwielbia taka aksamitną skórę

psotulka, misiala 5 kg to absolutnie nie za dużo, w sam raz i na pewno więcej nie. Nie niżej niż 54 - może figura byłaby OK, ale wtedy twarz mi chudnie za bardzo i to wygląda.... BaboJagoPodobnie

Halinko to podobnie działa jak moja folia spozywcza

Melduję posłusznie, że dzień zamknięty zgodnie z planem, a ponieważ plan był na 800 z kawałkiem, zjadłam dwa jabłka zamiast jednego.

Waszko, mam do Ciebie pytanie:

chyba u Ciebie właśnie czytałam, że piłaś sok żurawinowy, czy możesz przybliżyć mi temat? (czy coś mi się pomieszało?)
W czym Ci pomógł?

Znalazłam w necie 500 ml sok żurawinowy 100 % i się zastanawiam, czy go kupić

Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź, a jeśli majaczę, to wybacz

witajcie
waszka - ja kupiłam bardzo ściernistą gabke i to wcale nie drogą
nawet nie jestem w stanie dobrze sie nia umyc -bo naprawde zdzierak .
chyba fusów na siebie bym nie wylewała
Nie za gorąco ci w tej foli??

Plan jedzeniowy na dziś 808 kcal 65 g białka
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, ser 0%, pomidor 372 kcal
Kawa z mlekiem 2%
Obiad udko kurczaka bez skóry, surówka z czerwonej kapusty 249 kcal
Kolacja zupa kalfiorowa + jajko na twardo 232 kcal
owocejabłko
ruch brzuszki
dla siebiedepilowanie......

plan wyszedł za mało .... czyli mogę posmarować troszkę grahamkę

Dwa sposobiki na pangę:
Panga po włosku
Rybkę rozmrozić, umyć, skropić cytryną, zostawić na godzinkę ( ja często zostawiam ją rano w lodówce i idę do pracy) nasmarować po obu stronach koncentratem i natrzeć czosnkiem. Usmażyć na teflonie (można kapnąć oliwy) posolić, posypać bazylią

Panga mleczna
pangę rozmrozić dzień wczesniej, umyć, zalać mlekiem 2% zostawić w lodówce.
Następnego dnia wyjąć z mleka, lekko odcisnąć, smażyć bez tłuszczu na teflonie. Usmazoną posolić i posypać do wyboru: pieprzem ziołowym, curry, papryką słodką, świeżym, startym imbirem, przyprawą do ryb kamis......

ale pyszności dziękuje !!!!!!!!!!

808 kcal! Zdecydowanie mozesz posmarowac buleczke!

tylko z gotową przyprawą ostrożnie - bo ona jest już z solą

Ciepło pozdrawiam . Skaypa mam ale jak będę w domku to prześlę nr bo teraz ... haruję