Wątek: Sezon Działkowy :-)

Waszko, rodzynki chociaż zdrowe są, gorzej jakby Twoją 'piętą Achillesową' były na przykład pączki
Ale rodzynki?
100 g ma średnio 227 kcal, przynajmniej ja takie czasami kupuję, a przecież chyba nie zjadasz aż 100 g naraz?

Spokojnej nocki życzę

Witaj
Ty jestes chudzieńka i jeszcze obawiasz sie schabowego ,
moze to i dobrze nie będziesz na starość miała takich skłonności do tycia
bo wiadomo z wiekiem metabolizm wolniejszy a i po odchudzaniu tez wiec jojo można szybko sobie zafundować .
Rybe też uwielbiam zwłaszcza dorsza i pange --tylko ,ze ja robie w panierce

Dzień dobry - teraz szybciuteńko, bo do pracy, poczytam was jak wrócę

Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: twarożek zeszczypiorkiem i rzodkiewką, grahamka
Kawa z mlekiem 2%
Obiad panga w pieczarkach, surówka z marchewki i pora
Kolacja brukselka, kefir
owoce jabłko
ruch godzina fitness
dla siebie peeling kawowy

Witaj Waszko... sorki ze wczoraj do ciebie nie wpadlam.. ale chyba komputerowy len mnie dopadl.. no i rzucilam sie w wir obowiazkow domowych.. czas zlecial.. a efektow nie widac.. zycze milego dietkowania ... i udanej srody.. no i powodzenia w pracy..

ja jak zwykle pytam o przepisy
jak sie robi pange w pieczarkach ?

ooo, panga w pieczarkach...przepis poproszę...uwielbiam i pange i pieczarki

dzięki za priva, łopatologia mm w twojej wersji całkiem przyswajalna

Ja sobie dzisiaj poczytam o MM

Miłego dnia!
I zabrania się narzekania na malutką ilość rodzynek! :*

Dzień dobry, miłego dnia!!!!

Podziwiam wszystkie sbowiczki i mm-owiczki
Ja nie lubię diet, które z góry narzucają zjadanie tylko ściśle określonych pokarmów.

Buziaki

panga w pieczarkach
panga 2 filety
cebulka mała
pieczarki ile lubimy ja daję 20 dag
sól
pieprz
oliwa
cytryna

pangę rozmrozić, umyć, odsączyć, skropić cytryną i odstawić do lodówki na godzinkę. Na oliwie zrumienić cebulkę. Na cebulkę położyć filety z pangi, dodać pokrojone pieczarki, od razu posolić. dusić na małum ogniu, aż sos wyparuje. Dolić do smaku, dodać odrobinę pieprzu i można dać jakąś zieleninę.

WASZKO TY ZJESZ NA RAZ 2 FILETY Z PANGI.TO ILE ONE WAZĄ
JA JAK JUZ TO 100 G.+ SURÓWKA 200 G.
100G TO POŁOWA FILETA.
MIŁEGO DNIA.