Wątek: Sezon Działkowy :-)

No to zaszalałam i zjadłam tekturkę z dżemem
Dzień zaliczony pozytywnie, nic już więcej nie zjem. Zrobię sobie maseczkę, pójdę z pieskiem na dłuższy spacer ( o ile nie pada) i spać

Plan jedzeniowy na środę
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: kromka chleba z soją, ser biały , pomidor, cebulka
Kawa z mlekiem 2%
Obiad gotowane mięso z indyka bez skóry, surówka z kiszonej kapusty
owoce gruszka
Kolacja fasolka szparagowa, ogórek konserwowy, maslanka,
owocejabłuszko

Zgodnie z poradą Armidy, postanowiłam na dzień przed, jak planuję jedzenie, liczyć kalorie. Bardzo mi zalezy na schudnięciu, ale nie chcę zrobić sobie krzywdy i jeść poniżej 800 kcal - a tak mi czasem wychodzi
muszę zjeść powyżej 900 ale poniżej 1200 i mniej więcej zgodnie z MM (waszkoMM)

na jutro wyszło 947.05 kcal

Widze Waszka, ze bardzo malutko jadasz

No to zaszalałam i zjadłam tekturkę z dżemem

, ja na noc boje sie jesc tekturke, bo jak bym siegla po jedna......pewnie z 10 bym wsunela

waszka, ja tez chce chudnac i jesc tak malutko jak ty
pozdrawiam

No i dzień się zaczął - biegnę do pracy

Ciebie Aga nie zostawie bez kawy no i malej dawki energii

hmmm...
waszeńko, kurcze może i ja zacznę liczyć swoje...no dobry pomysł, bo po co potem wieczorem dobijać do limitu, jak można go rozłożyć równomiernie!

miłego dzionka waszeńko....

Dzień dobry!

Wpadam z poranną kawusią



Miłego dnia!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
POZDRAWIAMY I CZEKAMY NA WSPARCIE

Witaj waszko.. tekturka z dzemem.. ehh moze byc.. nawet i tekturke bym wciagnela .. jak w brzuchu pustki.. .. wpadlam tu zobaczyc jak sobie radzisz.. i zyczyc milej srody.. slonecznej i malo zabieganej...

mmm ale mam pyyszna kawunie..

Buziole

Co za kawa!!!. Slinka mi leci na widok tej kawusi...Mniam!!!.

Waszko:
Sluszne podejscie z liczeniem kalorii dzien przed. Ja mam o tyle dobrze ze wpisuje do dzienniczka na biezaco i wiem ile moge jeszcze zjesc, choc bywaja takie dni ze jem w 'ciemno'.
buziaki.
tusia