Wątek: Sezon Działkowy :-)

waszka dziewczyny dobrze radza

No i jak tam dzisiaj, waszenko? Mam nadzieje, ze humor lepszy 1200kcal na poczatek to db pomysl

witaj
ja dzisiaj niby na płynach a nastukałam 1400 kcal ,aż jestem zaskoczona ,ze
to aż tyle tego . No cóz jutro zaczne od nowa . lody juz zjadłam -grajfruta tez
-chyba lepiej jak nie wyjde do sklepu to utrzymam dyscypline

Plan jedzeniowy na dziś 1085 kcal
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, 0,5 makreli wędzonej (to duża makrela) pomidor 503
Obiad indyk z uda bez skóry z warzywami na patelnię 228
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym, dwie wasy z dżemem 154
Kolacja zupa grzybowa z jajkiem na twardo, później jabłko 199

ruchweider, rower, spacer z pieskiem spalone około 472kcal

Dołek nadal trwa, i humor mam do d....
Mój organizm nie chce tego tysiaka już dawno. To, że jestem głodna uważam za nieodłaczny element odchudzania i nawet potrafię być takim twardzielem i wytrzymać, ale muszę widzieć po co to robię. To jak ze sprzątaniem, którego nie cierpię... sprzątam i mam efekt - i ten efekt bardziej mnie cieszy niż wyrzeczenia związane z głodem ( przy przymuszanie się do odkurzacza)
Ale tak dla zasady to nie daję rady.

Posłucham waszej rady, zacznę jeść troszkę więcej, ale stopniowo... Bo ja tego 1000 rzadko dobijałam, raczej kręciło się to około 900
Zacznę od 1100, bo boję się podnieść o więcej niż 200 na raz, naprawdę się boję....
teraz przez 2 tygodnie postaram się tak jeść, i zobaczymy, co waga pokaże... jak przytyję, to załamię się chyba

MILEGO DNIA
BEDZIE DOBRZE

Waszko nie martw sie! moze odrobine przytyjesz ale potem zrzucisz! NA PEWNO a 900 to zdecydowanie za mało było!!

dobrze ,że posluchalaś .......... :P udanego dnia :P

Zamieszczone przez waszka

... Bo ja tego 1000 rzadko dobijałam, raczej kręciło się to około 900

A no właśnie, Waszko!

Sama widzisz, że być w tym tkwi "problem": 900 kcal podłamało Twój metabolizm.

Koniecznie zwiększaj stopniowo kaloryczność, bo jak tak dalej pójdzie, to na 900 kcal będziesz tyła a nie chudła.

Taka mądra dziewczyna, a tak mało jadła.
Na początek może to było i dobre, ale organizmu nie oszukasz, właśnie zaczął się bronić i czekać na "lepsze" (dla niego) czasy, czyli magazynować.

Jeśli pomalutku zwiększysz do 1200-1300 kcal zaczniesz chudnąć a nie tyć!

I tego bardzo Ci życzę :P

Miłego dnia!

Waszka,

Koniecznie zwiększaj stopniowo kaloryczność, bo jak tak dalej pójdzie, to na 900 kcal będziesz tyła a nie chudła.

Zgadzam sie z Kasią,wtedy bedziesz miala jeszcze wiekszego dola.
Moze wlasnie tego domaga sie twój organizm
Mocno chce zobaczyc usmiechnieta buzke i wiecej optymizmu.
Zycze miłego dnia

waszka widzę same dobre rady . Zostało Ci półtora kilo do zrzucenia. To chyba już czas przygotować organizm do normalnego odżywiania. Zwiększaj powoli kalorie , żeby potem od razu nie przeholować . Część z nich i tak spalisz, więc nie przytyjesz a na pewno jeszcze będziesz chudła
Trzymaj się i głowa do góry
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]