Waszko, jak fajnie, ze z jedzeniem wszystko poszlo wedlug planu wczoraj. Od razu optymistczniej brzmisz
Waszko, jak fajnie, ze z jedzeniem wszystko poszlo wedlug planu wczoraj. Od razu optymistczniej brzmisz
PRZYŁANCZAM SIE NA DEZELEK TAK OK 20
raporcik z wczoraj
jedzonko: znowu podjadłam chleba wieczorem i popróbowałam torcika, który robiłam na dziś, bo jest Ryszarda....
ruch: - rowerek był
dla siebie: ujędrnianie biustu i brzuszka , balsam, depilator dalej czeka. Pewnie doczeka do końca @, bo na basen już wstyd iść
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 jajecznica na feflone, kromeczka pełnoziarnistego, rzodkiewki
przegryzkajogobella light
Obiad: 14.00 kyrzy cycek a la kebab, pekińska z sosem jogutrowo - koperkowym. Zrobiłabym tzatzyki, ale wieczorem wpadnie kilka osób na torcik - trzymajcie za mnie kciuki
przegryzkaowocki, nie wiem jakie, coś kupię
Kolacja:19.00 nie wiem, może nie torcik
Ruch: rowerek
dla siebie: ujędrnianie biustu i brzuszka , balsam, maseczka liftingująca
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
Waszko, życzenia serdeczne dla Rysia przekazuję
I trzymam kciuki za Twoje nie torcikowanie
Buziaczki, to będzie na pewno miły dzień dla Ciebie :P :P
waszko nareszcie moge cie odwiedzic ja wlasnie wcinam sniadanko - platki z mlekiem
Aga cała łąka dla Ciebie
zrywaj sama
Waszko to ciężki dzień cię dzisiaj czeka, tort na kolację..oby go nie było
A co do jajek na teflonie, bo niedoświadczona jestem Wkońcu młoda mężatka dopiero. Próbowałam ostatnio jajka na teflonie zrobić bez tłuszczu, fakt faktem się nie spaliły, ale były strasznie gorzkie, nie dało się zjeść Jajecznicy nie próbowałam, ale obawiam się o ten sam efekt. Skąd się bierze ten gorzki smak?dodajesz odrobinę oliwy?
Zakładki