Wątek: Mój dzienniczek

Rowerek Takie cwiczenia do tv fajne są - coś o tym wiem Pozdrówka wielkie

" NIEBO GWIAZDZISTE NADE MNA,PRAWO MORALNE WE MNIE" I KANT.

WYNIKI SIE NIE ZMIENILY- POSZLO PO 2 CM W PASIE I BIODRACH /I TAK SIE CIESZE ZMUSILYSCIE MNIE DO RUCHU WCZORAJ Z JEDZONKIEM DOSC DOBRZE-MYSLE -DZISIAJ KONIEC SCHABOWEGO -ZACZYNAM CIELECINE A CO WCZORAJ:
Jajko sadzone sztuka 60g 1 93,00
Grahamka szt. 50g 1 125,00
Mandarynki średnio 100g 2 70,00
Ziemniaki gotowane średnio 100g 1,5 93,00
Schab pieczony średnia porcja 100g 1 180,00
Kapusta czerwona surowa średnio 100g 1,25 36,25
Pieczywo chrupkie płatek 9g 6 168,00
Feta light średnio 100g 0,25 45,00
Szczypiorek pęczek 80g 0,5 14,25
sok marchwiowo-pomaranczowy szklanka 250g 1 95,00
RAZEM:919,50
Z TEGO CO WIDZE-MUSZE SCHODZIC PO NIZEJ 1200 KCAL ABY GUBIC WAGE -MOZE SIE UDA
MAM 2 PRZELICZNIKI CAL I WYCHODZA ROZNICE W DRUGIM MI WYCHODZI:
Masa jedzenia: 750 [g]
Ilość spożytych kalorii: 913 [kcal]
Ilość spożytego tłuszczu: 30 [g]
W/G DIETKI WYCHODZI CIUT WIECEJ

OSTATNI RAZ WPISUJE SPALANIE :852,5
PRAWIE UDALO SIE Z BILANSEM-CO ZJADLAM SPALILAM
DZISIAJ BASEN POWINNO BYC LEPIEJ

PRZEMYSLALAM MOJE SPACERKI PO DIETCE- KOCHANE WSZYSTKIE BEDE ODWIEDZAC W SOBOTE LUB NIEDZIELE - MNIEJSZY RUCH I MAM KONTROLE U KOGO BYLAM WIECEJ CZASU MUSZE POSWIECIC NA CWICZENIA WYBACZYCIE MAM NADZIEJE


i troche humoru dla tych co zaczynaja pracowity tydzien

ZYCZE WSPANIALYCH WYNIKOW W DRUGIM TYGODNIU ZMAGAN Z KILOSKAMI

Psotulko, skoro ubyło Ci po 2 cm w pasie i w biodrach, to co piszesz, że "wyniki się nie zmieniły". Gratulacje

Jasne, że rozumiem, że musisz więcej czasu na ćwiczenia poświęcać i w związku z tym nie będziesz nas w tygodniu odwiedzać Tylko ile Ty będziesz miała stron na każdym z naszych wątków do przeczytania po tygodniowej nieobecności?!

Wybaczymy, ale smutno będzie bez Ciebie na dietce

To będziemy sie mijać Ulciu, bo ja w weekendy nie mam dostępu, ale rozumiem


Pozdrawiam
***
Grażyna

ULCIA ROZUMIE CIE DOSKONALE BO JA TEZ JUZ MAM SPORO OSOB DO ODWIEDZANIA .I ZAJMUJE MI TO SPORO CZASU ,A CO DOPIERO TY JAK JESTES TAK DLUGO TUTAJ I MASZ JUZ TYLE PRZYJACIOL. JA JUZ ZREZYGNOWALAM Z WPISOW DO MNIE PO 50-TCE NAPISALAM ZEBY WPISYWAC SIE DO DZIENNICZKA ODCHUDZANIA.
MILEGO I OWOCNEGO DIETKOWANIA.JAK MASZ LUZ TO DZWON DO MNIE .CHETNIE Z TOBA POGADAM.
NARKA.3 M SIĘ

Psotulciu, expresowe buziaki poniedziałkowe przesyłam

Witaj Psotulko znalazłam fajną stronkę z ćwiczeniami ,może coś Ciebie zainteresuje
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Miłego dietkowania i ruszania

GRATULACJE STRACONYCH CENTYMETROW ULCIA.
SUPER.

Cieszę się razem z Tobą z utraconych cm.Wpadłam się pochwalić że Twoja nauka nie poszla w las .Wielkie dzięki