Wątek: Mój dzienniczek

psotuleczko powodzenia w dietkowaniu a przede wszystkim zawsze takiej pogody ducha
pozdrowionka
jeszcze sie nie nauczylam wklejac zdjec

ZADNA WIEDZA CZLOWIEKA NIE MOZE WYJSC POZA JEGO DOSWIADCZENIE-JOHN LOCKE.

WITAM W TYGODNIU ZMAGAN Z KILOSKAMI WALKA SIE ZACZYNA DZISIAJ JUZ PIERWSZY SUKCES -ZALICZYLAM PORANNE CWICZENIA Z PANIA Z PLYTY ,KTORE PRZYSLALA MI AGNIESZKA . BRAKOWALO MI REKWIZYTOW ALE JAKOS POSZLO . JESTEM STRASZNA KALEKA . TERAZ WIDAC JAK JESTEM MALO SPRAWNA NAJGORSZE DLA MNIE TO LICZENIE TYCH CAL MYSLE ,ZE DZIEKI WAM UDA MI SIE Z TYM UPORAC. PROSZE PISZCIE PRZY ZESTAWACH POSILKOW ILE TO MA KCL.MOZE COS Z TEGO CO WY JECIE I JA BEDE ROBIC I JESC.POZDRAWIAM PONIEDZIALKOWO

Trzymam kciuki

PS. Z tym liczeniem kcal mam taki sam problem, ale mam nadzieje, że nam się uda

Gratuluje Psotko ćwiczeń, ja już męczę Wojtka żeby przyprowadził kolegę do komutera, bo tam mam odtwarzacz DVD. Może wtedy i j zacznę ćwiczyć w domu

Witam ponownie.......
Psotulko ja bede co dzien pisac u siebie ile kazde danie ma kcal ,moze cos ci sie przyda,jesli tak bede szczesliwa.Bedzie to odrobimka pocieszenia ,ze i ja sie tobie przydalam.
[b]Bede pisala co dzien wieczorkiem o calodziennym pozywieniu.

Buziaczki poniedziałowe

Smacznego

witaj Psotulko

wszystko bedzie dobrze .najwazniejsze ze dietke juz zaczelas.ja rowniez mysle czasami ze jestem sprawniejsza a jak pocwicze to sie okazuje jaka jestem naprawde

Psotulciu, pozdrawiam cieplutko i trzymam mocno kciukasy za powodzenie całej akcji

Udanego dietkowo tygodnia

Całuski
***
Grażyna

Psotulko jedz normalnie, jak jadłaś tylko mniejsze porcje, unikaj masła, majonezu. Mięso najlepiej gotowane, albo duszone, to ma być sposób na zmianę odrzywiania, <papatki>