Wątek: plaża obnaża - pora coś zrobić naprawdę

no i mówiłam - nie chwalić dnia...

dodajmy jeszcze 1/4 serka pleśniowego + papryki nieco = ok.110,00 kcal

RAZEM: OK. 1033 kcal
i teraz już naprawdę koniec

Ulala, jaka mobilizacja....pięknie
Zmotywowałam sie jeszcze bardziej...ja jutro dokonuję pomiarów i ruszam z dietą, bo święta i sylwester to było kompletne, antydietetyczne szaleństwo

witam

boli mnie żołądek - nie wiem dlaczego
nie mam siły pisać

dzisiejsze menu:
Ś: Serek wiejski 125,00, chleb razowy pełnoziarnisty 135,00
2Ś: Jabłka 2 duże 200,00
O: Barszcz czerwony 43,00, jajko gotowane 1szt. 88,00, szynka wędzona wieprzowa 50g 196,00

RAZEM: ok. 787 kcal

nic już chyba nie zjem bo od 4 godzin boli mnie żołądek i mam dreszcze

RUCH: 40 minut na rowerku + 20 minut na dywanie - dolne części (rano)
SMAROWANIE: było rano ale rano czułam się normalnie
PŁYNY: według planu - 1 litr wody żurawinowej, 4 duże kubki herbaty czerwonej, kawa

Yagnah - witaj ponownie
u mnie też w święta szaleństwa kulinarne...
ale przytyłam w listopadzie i grudniu
dzięki za wsparcie

pozdrawiam i przepraszam, że dziś już nigdzie nie zajrzę - idę do wyrka

Hej Meteorku!

a co z tym zołądkiem? masz jakieś notoryczne problemy, czy tak jednorazowo?
mam nadzieję , że to nie grupa zołądkowa! tfu, tfu, tfu

pięknie dietujesz, super kobieta z Ciebie,
trzymam kciuki o dalsze powodzenie akcji

i widzę, że cwiczeń dzielnie się tzrymasz!
sa zakwasy, bo u mnie okropne, ale czego się spodziewać, po 2 tyg przerwie można
i smarowanko, no no no

normalnie brawa dla tej pani


pozdrawiam gorąco

witam
z żołądkiem lepiej nieco - ale ogólnie słaba jestem jak mucha
w nocy tak mnie skręcało z bólu, że mój ślubny chciał wzywać pogotowie więc od razu mi się poprawiło miałam takie "marzenie", żeby zwymiotować ale się nie udało
mało jadłam dzisiaj i same lekkości

ćwiczeń nie było - rano nie miałam siły, a wieczorem nie lubię
strasznie dużo różnych herbatek wypiłam
zakwasów nie mam , może dlatego, że 4 dni (czwartek - niedziela) spędziłam na nartach bolą mnie tylko łydki ale to od butów narciarskich

milas - dzęki bardzo

pozdrawiam

hej hej

dziś zjadłam:
Ś: Polędwica drobiowa 40, ser Cammember 95, chleb razowy pełnoziarnisty 38
Ćwikła 20, papryka konserwowa 33, ser żółty wędzony 94
2Ś: chleb razowy pełnoziarnisty 226 , Ser topiony 62, polędwica drobiowa 40
O: Fasolka po bretońsku porcja 320
K: Serek wiejski light 121

... i niestety kilka pierniczków własnej produkcji... niepotrzebnie...i nie wiem jak to liczyć

Razem: 1089kcal + te pierniczki nieszczęsne...

i nie ćwiczyłam znowu, bo rano pędziłam z dzieckiem do lekarza...

pozdrawiam

Ś: chleb razowy pełnoziarnisty 79, ser Cammember 106, papryka konserwowa 16,50
2Ś: chleb razowy pełnoziarnisty 135,ser topiony 31, polędwica drobiowa 20,
O: panga z grilla 87, kapusta gotowana 67,50
P: 2x wasa + dzem pomarańczowy 100

RAZEM na razie 646 kcal

Hej Meteorku!

naprawdę podziwian Twoje zdyscyplionowaniw dietowe
jak popatrzę na to co ja jem ty przy Tobie to żarłok jestem
trzymaj tak dalej

poazdrawiam mocno i miłego weekendowania życzę



a i uśmiechu jeszcze

dzięki Emilko

dziś zjadłam na śniadanie i obiad ok. 500 kcal, ale potem byliśmy na urodzinach i nie policzę tego w żaden sposób - nawet nie umiem określić w przybliżeniu ile zjadłam

wczoraj ok. 1300 kcal

nadal nie ćwiczę zaczyna mnie to złościć

mam nową motywację: kupiłm sobie dzisiaj nową kurtkę narciarską w rozmiarze 36
jak mi tyłek urośnie to jej nie zapnę

pozdrawiam

pees. kurczę, straszliwie nie chce mi się pisać
a już wiem, że jak nie piszę to się nie pilnuję

36 ?!
Meteorku to ty kurczątko jesteś

Ostatnio też mi się okropnie nie chce pisać, ale masz rację to bardzo motywuje.
Zaczęłam liczyć kalorie, ale muszę sobie kupić kalkulator, bo słaba jestem w rachunkach i często zamiast 54 piszę 45 (podobno typowe dla dyslektyków) Chociasz mój Bogduś sumuje w pamięci jak cybermaszyna, a jeszcze większy dyslektyk niż ja

Izuniu co dolega dziecku? Mam nadzieję, że nic poważnego.

Pozdrawiam cieplutko
Kaszania