Wątek: - DIETA PLAŻ POŁUDNIA - dzisiaj start - kto się przyłączy?

nie no, nie jest źle 1,5 kg w 6 dni to duzo

ok, dzieki za pomoc ;*;*

to bede 3mala za Ciebie kciuki ;* a co to za egzaminy masz? :>

hmm... co do rolek, to ja sama sie na nich nie znam mi tata wybierał rolki, są dobre, tyle, że go akurat w domu nie ma, jest w Austrii, ale jak będę z nim rozmawiała przez telefon to mogę sie go popytac

ja właśnie myślałam o nowych rolkach, marza mi sie z firmy k2
np takie bym chciała (tylko, że damskie )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ooo... rolki wygladaja super.. ale troche za drogie jak na moja kieszeń.. chyba jednak po wakacjach kupie.. bo zawsze w czasie wakacji jeżdze za granice do pracy wiec bedę mogła sobie na takie pozwolić..

co do egzaminów to są z historii filozofii i aksjologii.. pewnie nic to ci nie mówi.. tak czy siak nauki od groma

jak rok temu byłam na SB to w 8 dni schudłam 5 kg
to był dopiero sukces..
przez I faze schudłam 7kg a w ciagu 2 miesiecy 11kg..
teraz tez maże żeby pozbyć się 11-12kg..
ale wolniejsze chudnięcie jest zdrowsze..

eh... wlasnie wiem drogie troche te rolki

moze w sklepie sportowym Ci doradza, co i jak?

a gdzie za granice jeździsz do pracy? tez bym sobie pojechała... nawet już moge, bo mam 16 lat skonczone fajnieeee

heh, masz racje... nic mi to nie mówi dasz radę zdasz te egzaminy i to bardzo dobrze

fakt... wolniejsze chudniecie jest zdrowsze a przeciez wiadomo, ze zdrowie jest najwazniejsze

zycze powodzenia na SB ;* na pewno uda Ci sie pozbyc tych 11-12 kg ;*;*

praca w anglii.. mam juz tam zaklepane miejsce...

jesli masz taka mozliwosc i chec to tez jedz gdzies popracowac...
mile spedzisz wakacje i przy okazji zarobicz

ide na obiadek..
zupa brokułowa z fetą
Pa

waga stoi w miejscu..
to niby dobrze, że nie utyłam.. ale jaką radość sprawia mi każda dziesiąta kliograma, która spadła z mojego brzuszka..
dziś nie będę jadła orzeszków - od kiedy zaczęłam je jeść waga podskakuje ciupke do gury lub stoi w miejscu..
Zaraz ide przygotować śnadanie.. pozniej kawka i lektura na słonecznym balkonie..

Na śniadanie będą jajka bo zauważyłam, że dają mi sporo energii i dobrze sycą..
na obiad - o właśnie - mam rybę tylko trzeba rozmrozić
wiec na obiad ryba z grlila w ziołach i do tego pire z kalafiora (nawet nie czuć smaku kalafiora)
a robie je tak:
do garnka wrzucam 2x kostke bulionowa z oliwa z oliwek i ziłoami firmy knorr. Używam takiej bo nie zawira cukru, marchewki i są bez konserwantów .. To wody wrzucam kalafior (kupuje mrożony 500g). Gdy kalafior sie gotuje, podsmazam drobno posiekana cebulkę (1sz średnia wielkość) na złoty kolor.. można też dodać ze 4-5 pieczarek (polecam).. cebulkę delikatnie solimy.. Jak nasz kalafior jest juz miekki przekładam go do rondelka z cebulka i smażę - pozbywam się tej wody, która jeszcze z niego nieociekła.. kalafior jest na tyle miekki, że zaczyna sie sam rozpadac.. trochę mu w tym pomagam - ale nie robie z niego zupełnej miazgi (2/3 papki 1/3 kalafior w calosci). Teraz dodaje pieprz ziołowy i to całkiem sporo. Mieszam. Na koniec 2-3 plastry serka topionego w plastrach lihht firmy hochland i mieszam aż sie rozpuści.. Nasza papka napiera jednolitej zbitej konsystencjii. Danie jest gotowe do nałożenia i wcinania. W smaku bardzo przypomina piure ziemniaczane z totatkiem śmietamy. Z 0,5 kalafiora wychodzi ok 3 porji Mozna posypać koperkiem. Podawać na ciepło z grilowana piersia lub kurczaczkiem i i jakąś sałatką. Polecam sprubować

no to ide na śniadanie bo smaku sobie narobiłam..
Pa

obiadek zjedzony..
rybka i kalafiorek
dziś jeszcze nie jadłam orzeszków.. wiec jutro waga powinna ruszyć .. aby w dół

Witam, dzięki za odwiedziny. Wpadłam do Ciebie i co widze?Świetny przepisMyślę, że go spróbuje bo uwielbiam kalafiorJa w mojej diecie zrezygnowałam z ziemniaków, na obiad jem zazwyczaj mięsko z warzywami, ale ten kalafior...Szkoda, ze dzisiaj już byłam w sklepie, no nic kupie jutro i wypróbuje
A tą zupą brokułową też mnie zainspirowałaś, sama gotujesz czy z torebki?Bo mi sie już powoli jedzenie nudzi..ciągle to samo..
Pozdrowionka przesyłam[/b]

na SB sama gotuję bo wtedy wiem co dodaje do garnka
zupa brokułowa - łatwizna..
brokułki na bulionie, dodaję cebulę, trochę ziółek.. jak zupka trochę przesygnie dodaję fetę light i miksuje.. - słono kwaskowato brokułowy smak
podaj maila to podeślę tobie troche przepisów z SB. Pewnie cos sobie znajdziesz
Buźka

Prześlę Ci mojego maila na priwa. Ale z tego co pisałaś u mnie to ja może w małej częsci stosuje SB
Bo też jem ciemne pieczywo, makaron razowy, ciemny ryżAle jem też duuuużo owoców.
A przepisy smaczne tutaj piszesz, zacznę kożystać, a tą fete to taką w żółtym opakowaniu używasz?
Ja generalnie zjadam wszystko oprócz marchewek, selerwów, piertuszek i bananów

Tak, feta w żółtym opakowaniu
Patrząc na to jak sie odżywiasz mogę stwierdzic, że jesteś na SB - faza II może III ..
tylko SB działa troszkę inaczej.. pierwsze 2 tyg bez wegowodanów są po to by odtruc nasz ogranizm ze skoków insulinowych, ktore powodują głód i po to by na nowo nauczyc organizm spalania węgli

Maila juz wysłałam..

Dobranoc..