Wątek: RACJONALNIE (mam nadzieje)

hej tak w lublinie wbrew pozorom nie mieszkaja same chude laski (a czasem wydaje mi sie ze tak jest - zwlaszcza na uczelni )
no wlasnie chyba raczej sie nigdzie nie zapisuje z powodu braku czasu tzn moze to doskonala wymowka ale jakos nie widze ogromnej potrzeby chodzenia na aerobic - puszczam sobie film na dvd i to mi tymczasem wystarcza - chodze za to na basen (na AOS - remont lazienek byl wiec nie jest zle ) - chcialam sie zapisac na jakis prawdziwy SPORT ale czuje ze jestem za "stara" zeby zaczynac siostra chodzi na jakis nielimitowany aerobic i spedza caly wolny czas na sali - ja tam mam trochę inne zajęcia również - chociaz wiem , wiem - te moje 15 min cwczen nie wyglada imponująco

dzis imponująco nie wygląda tez moje menu ale miałam kolejny niefajny dzien - zabiegana bylam strasznie no i nawet nie mialam czasu na jedzenie...DO WIECZORA fakt - osoby ktore nie maja dolkow żadziej są przy kości więc chyba warto zachowywać tą równowagę psychczną, żeby dojść do równowagi fizycznej - to jednak TROCHĘ trudniejsze

dzięki za odwiedziny

dobrze, że ktoś tu w ogóle zagląda to mogę się pochwalić pierwszym sukcesem : SCHUDŁAM 2 KG od początku notowania - oczywscie może to być odwodnienie i takie tam ale jednak fajnie zobaczyć jakąś zmianę zwłaszcza , że jest to zmiana niespodziewana bo nie starałam się zbytnio ...

24/11/2005 - Dzien 11

7.00
- jogurt + 4 lyzeczki platkow owsianych
- 3 pierogi z kapusta
- kubek herbaty
13.30
- slodzona biala kawa z automatu
16.30
- slodzona biala kawa z automatu
19.00
- 3 golabki
- kubek herbaty


aktywnosc fizyczna = 15 min gimnastyki + 1 godzina spaceru

oo a gdzie chodzi twoja siostra na taki nielimitowany aerobic i czy sa tam tez inne zajecia?bo mnie raczej aerobic nie interesuje.ja teraz chce cos cwiczyc zeby utrzymac wage

Witaj absolutnie nowa
napisałam do ciebie, a tu zero odpowiedzi Ale i tak coś napiszę :P Ja ważę 60 i mam doła, bo nic nie schudłam, ale wiem, ze to moja wina, po pprostu w tym tygodniu nie starałam sie zbyt dobrze, zresztą ważne, ze nie przytyłam. A tak wogle to ile warzysz, ile masz wzrostu i twój cel Może gdzieś to napisałaś, ale ja nie zauważyłam. No to mamy weekend, jak sobie radzicie z nim i imprezami

kobieto, ale nabroilas!po 19 zjadlas 3 golabki????co to jest za lakomstwo?jutro masz cwiczyc za dwoje albo za troje!nie chce juz tu widziec takich postow!trzymam kciuki.
odwiedzaj mnie czasem
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...510&highlight=

A ja przed 22 zjadłam 2 krokiety i pół abliczki czekolady a jestem na diecie. Wiem, jutro będzie kara w postaci kilograma wiecej, ale ja juz taka *******a jestem ...... jestem żałosna ...... najchętniej bym sie zabiła przez ten tłuszcz !! Kilka razy sie pociełam przez to ze za duzo zjadłam, jutro kara pożałuje tego co zrobiłam !!

elo
tak tak - prosze na mnie troche krzyczec - wlasnie pozne jedzenie to ABSOLUTNIE moja zmora - od dzisiaj postaram sie trzymac zasady ze po 19.00 nic nie jem - tak , tak - po 19 bo jednak jak sie cale dnie spedza poza domemi ciezko jest nie zjesc nic cieplego (nie mam nawet przerwy wystarczajacej na wyjscie na obiad w niektore dni )
wczoraj byla IMPREZA i mase zarcia (MASĘ) oczywiscie chrupalam i chrupalam - tak przesadzilam na maxa chociaz ze wzgledu na dobra zabawe absolutnie nie zaluje w koncu jedne sa andrzejki w ciagu roku i gdyby to chodzilo o 1 ( czy tam jeszcze kilka pozostalych okazji typu swieta) to nie mialabym problemow z waga zadnych

a problemy mam : wzrost 168 cm - waga 70 kg (chociaz ostatnio ten 2 kg spadek ktory sie utrzymuje mimo wczorajszego obzarstwa ale jeszcze czekam czy to tak na stale ) - lat 20 + kilka

dzieki za wizyte - postaram sie Was wkrotce odwiedzic - tymczasem cierpie na maly niedostatek czasu

pozdrawiam - absolutnieNieracjonalna

25/11/2005 - Dzien 12

7.00
- salatka serowa z majonezem
- 2 kromki chleba
- kubek herbaty
14.00
- kawa biala z automatu
18.00
- fasolka po bretonsku
21.00 - 0.00
- 2 piwa 0,5l
- 2 porcje salatki
- 4 kromki chleba
- 5 koreczkow
- 10 ciasteczek kruchych
- 2 szklanki soku pomidorowego
- kubek herbaty

aktywnosc fizyczna = tańczenie all night + 2 godziny spaceru

dzisiaj notka troche wczesniej bo licze ze zamkniecie dnia powstrzyma mnie od zarcia kolejny dzien nadmiaru ! no nie !

brzuch mnie troche boli przez to ze znowu taki mix nie dajacych sie ze soba jesc rzeczy - mam za swoje - dobrze ze chociaz moj organizm wie jak cos jest nie tak - bo ja jak zaczne to malo sygnalow z zewnatrz do mnie dociera...

zamiast relaxu na wlasne zyczenie stresuje sie tymi notatkami tylko juz zaczynam myslec o kolejnym tygodniu, zeby byl lepszy a nie koncentruje sie na tu i teraz

BĘDZIE LEPIEJ ?? jutro sprobuje zrobic dzien oczyszczenia - nothing to eat all day long - bo czuje ze wpadlam w zamkniety krag jedzenia niezdrowo totalnie ... moze to dlatego, ze to 13 dzien obserwacji...

26/11/2005 - Dzien 13

11.00
- 4 pierogi z miesem
- herbata mietowa
13.00
- kanapka z salami + salatka
- srednie jablko
- herbata
15.00
- budyn
16.00
- kanapka z salami
- 2 porcje salatki
- 2 jablka
- ciasteczko
- jogurt maly campina
17.30
- 2 rolmopsy
- kubek herbaty