Wątek: Dieta South Beach- II faza

nusiaaa zjadlas wczoraj naprawde malo
w przeciwienswie do mnie
dlatego ja planuje dzisiaj jakas glodowke
milego dnia:*

Hej dziewczynki

Jakoś przetrwałam ten dzień w szkole, i nawet niezłe oceny dostałam hehe Więc nie było najgorzej, no ale kolejne dni nie zapowiadają się za ciekawie, bo oczywiście już referaciki, klasóweczki ble ble ble

Dzisiaj zjadłam:
Szkola:
- 4 jabłka
- serek wiejski 3%
Po szkole:
- 4 kulki lodów ( miałby być 3, ale jedną dostałam gratis hehe :P )
- kakao
Na obiad będzie:
- fasolka szparagowa

I wychodzi równiusieńki 1000kcal hehe

Potem sobie poćwiczę

Papa

Witaj nusiaaa - cieszę się, że optymizm powrócił

Dokładnie tysiaczek zjedzony

Cwiczenia:
- 8 minut abs
- 15 minut "Ja chcę mieć taki brzuch"
- 30 minut hula hop

A puki co na dobre odstawiam steper, bo juz patrzec na niego nie mogę :P

Pozdrawiam

NOOOOO
Ja tez troszke przerazona do szkoły szłam a 4+ z fizy wpadło.. a co mi sie rece przy biurku wytrzęsły

Czaję sie na mój stepper bo nic dzisiaj się ni eporuszałam.. a tak po 21 to jeszce się cos spala..?
Bo ja słyszałam że nie

GRATULUJE UDANEGO DNIA
I ŻYCZĘ KOLEJNEGO

Zawsze coś się spala, nie ma opcji, żeby ten proces nagle umarł hehe

Ej kurde, napisałam rano posta i go tu nie ma ... Dziwne No cóż, nic szczególnego w nim nie było

Dzisiaj zjadłam:
- 4 jabłka
- 2 serki wiejskie 3%
- wypiłam kakao
- i nesscaffee 3 w 1 (bo juz padałam w tej szole)
- z 80g płatków śniadaniowych
- fasolkę szparagową

Dzisiaj wyszło troszkę dużo, bo 1230 kcal, no ale jak raz na jakiś czas troszkę więcej zjem to nic mi się nie stanie

Lecę na pocztę, papa

z tego co piszesz to nie zjadlas moim zdaniem duzo
ladnie dietkujesz :P
a kalorie to zawsze nie do konca sie wyliczy,

I tak nie jest źle.. nie za dużo i dietkowo.. a kalorycznie żadna wpadka
Ja nie mam co jeść jutro..
zapomniałam.. zaraz wyciągne jakąś kase i lece po jogurt, twarożek, chleb ciemny.. a obiad mam na juto

3maj się ciepło!

A ja mam co wcinać, mama kupiła jabłuszka pyszne, a tatuś jogurcik light hehe

Ćwiczenia:
- 8 minut abs
- 15 minut "Ja chcę mieć taki brzuch"
- 30 minut hula hop

Minął mi leń! Ja się normalnie uczę! Jestem w szoku