Wątek: Dieta South Beach- II faza

Te zastoje wagi są dołujace, ale nie daj się wkrótce waga na pewno ruszy w dół!!!Pozdrawiam i życze powodzenia no i cierpliwoci...

Obiad:
- 200g musli (800 kcal )
- 4 mandarynki

No ale już od wczoraj wiedziałam, że dziisaj zjem mało objętościowo, ale za to same pyszności
Cały dzień = 1100 kcal i na dzisiaj koniec ;]
Jutro mam dwie wigilie: szkolną i w gimnazjum ze starą klasą. Na obydwu bede musiała zadowolić się samymi owocami i sałatkami To pierwsza próba, kiedy bede miała pod nosem same pyszności. Zobaczymy czy wytrzymam. Myślę, że tak

Ćwiczenia:
- 30 minut tańczenia
- 30 minut skakanki
- 8 minut abs
- 8 mint legs
- 200 brzuszków
- 30 minut stpper

Tata mi kazał rozłożyć i ubrać choinkę. Myślałam, że zajmie mi to z 15 minut, a nad samych rozkładaniem sztucznych gałązek spędziłam koło godziny W sumie nad choinką męczyłam się półtorej godziny i nieźle się przy tym zmęczyłam hehe

Więc nawet przy ubieraniu choinki można stracić wiele kalorii
Ostatnio moja koleżanka napisała mi sms'a : Już szóstą godzinę ubieram choinkę i jestem dopiero w połowie...

O raaaany, to jakąć ogromniatą choinkę musi mieć, bo w tym roku tata kupił nową, taką ,malutką- 120cm Ale śliczniutka jest

Wiglia szkola:
Jestem zła, bo były same słodycze!! A wszystkie sałatki zawierały śledzie których nienawidzę, wiec ich nie jadłam.
A ze byłam cholernie głodna to pochłonęłam:
- 5 cukierków
- 3 delicje
- 5 mandarynek
- kawałeczek makowca
- kawałeczek murzynka
- 2 pierniczki
- pare winogron
I razem wyszło koło 1200 kcal To nie dobrze tak dużo jeść na raz, ale się napchałam i na drugiej wigilii nic nie tknę Pierwszy raz od dwóch tygodni zjadłam słodycze hehe Nie jestem na siebie zła, bo zmieściłam się w dziennym limicie kalorycznym. Teraz jeszcze muszę się trochę poruszać

No i bosko Nic nie zjadłam na drugiej wigilii, a moja stara wychowawczyni powiedziała mi, że zeszczuplałam Czuję się genialnie

Zazdroszcze Ci,ze tak sobie poradziłaś na wigilii.Mi na początku całkiem nieźle szło, ale jak mi zacieli wciskać to nie dałam rady.Nie chciałam mówic że sie odchudzam,żeby nikt sie nie czepiał i nie komentował.Ale i tak dobrze,że nie przekroczyłam 2000kcal,tak to przynajmniej nic mi nie przybędzie,żadnej nadwyżki. Szkoda tylko,że nie zdążyłam pójść na siłownię
ps odpowiedziałam ci na moim wątku

Śniadanko:
- 300g brzoskwiniowego jogurtu jogobella light
- 4 małe mandarynki
razem 280 kcal
A teraz z zmykam na zakupy

niusiu!
najcudowniejszych Świąt, najpiękniejszych prezentów i czego sobie tylko wymarzysz

Dzękuję :* i wzajemnie

Ale się dzisiaj nachodziłam. Trzy godziny łaziłam po sklepach uhh.
Obiad:
-gigantyczne jabłko
- 4 ogórki kiszone
- 20 g musli
I sie tym najadłam Boski obiad nie ma co... Ale u mnie w domu nie ma kto gotować, bo mama z nami nie mieszka, tata codznnie wraca po 19 i ja też czasu nie mam. No ale trudno sie mówi ;]