Wątek: ,,Chudnij z nami 2006''-mój debiut

najmaluszku - dla mnie kopenhaska była za bardzo rygorrystyczna, zemdlałam dwa razy, dziękuje uprzejmie za takie rewelacje

1200 - 1300 kcal, 4 posiłki są u mnie
głodna nie jestem

i mam dziką ochotę na frytki..
chyba więc na obiad będzie pieczony ziemniaczek sztuk 1
duży

Najmaluszku kopenhaska jest dieta przeokrutnie rygorystyczna a nawet powiedziałabym drastyczna Ja jednak musiałam od niej zaczac ,by chociaz troszke poskromic mój olbrzymi apetyt Teraz jest juz ok i zoładeczek sie skurczył
Odliczam dni do końca(7 dni) i już niemoge doczekać rozsadnego i bardziej urozmaiconego jadłospisu
Akuniawy ja tez planuje zrobic sobie piling kawowy tylko musze kupic jakas najtańsza kawke bo mam w domku tylko taka lepszejszą

miłego dietkowania wszystkim

kolejny dzień mojej monotonnej diety dobiega konca idzie mi całkiem dobrze ,niegrzesze ale jestem strasznie znudzona kopenhaska
Obym jeszcze te 7 dni wytrzymała ,bo coraz bardziej mnie kusi przejscie na 1000 w połaczeniu z SB

Pad skoro ta twoje dietka jest taka rygorystyczna to podziwiam. Ja bym sie tak nie katowała. Chociaz co ja gadam , kiedyś też próbowała róznych diet ale jednak 1000 kcal najlepiej mi słuzy.

Pozdrawiam i powodzenia.

Najmaluszku podpisuje sie pod tym co napisałaś nie ma to jak tysiaczek

Ja dzisiaj 7 dzień na 13 i zastanawiam sie czy czasem jej nie przerwać Samopoczucie dobre ale uświadomiłam sobie ,ze przykładowo dzisiaj to bedzie tylko cos koło 300kalorii przeciez to zdecydowanie za mało.Głodna nie chodze i pewnie bym wytrzymała te 13 dni jednak boje sie ,ze jakbym dłuzej pociagneła ta 13 to póxniej tysiaczek byłby szokiem dla organizmu i zaczełoby sie jojo
Tak wiec ostatecznie decyduje kończe 13.Zaczynam tysiaka w połaczeniu z sb.
przez te niecałe 7 dni ubyło mi ok.3 kilogramów.Na tikerze zaznaczam tylko kilosik ,bo jak zaczynałam 13 to waga wskazaywała juz 72 a ja tego niezmieniłam
pozdr ania

Pad 3 kilo w tydzień to naprwdę według mnie za dużo. Ta kopenhaska to jest jakiś strasznie rygorystyczny program i ja osobiście nie jestem zwolennikiem takowych.

Cieszę sie że zrezygnowałas z niej i juz jesteś na 1000 . Zobaczysz też będziesz chudła , może wolniej ale napewno trwalej. A po za tym zdrowo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!A to dla mnie podstawa dietkowania.

Aniu a jak ćwiczonka?

Pozdrawiam.

W miare mozliwosci staram sie ćwiczyc codziennie minimum 50 brzuszków oraz ćwiczenia z cindy lub gimnastyka minimum 20 min.
Od poniedziałku bede biegała

Nio, ja też nie byłam zwolenniczką kopenhaskiej Jednak nie ma to jak tysiączek Poza tym i tak gratuluje tych 3 kg straconych Teraz pójdzie trochę wolniej ale napewno zdrowiej

A gdzie będziesz biegać jak tak zimno na dworze??

fajnie się biega jak zimno
trzeba i czapę i rękawiczki i szalik i w sumie się dość ciepło ubrać - ale osobiście polecam biegi po śniegu
ja biegam w lesie (mimo, ze w ogóle nie powinnam biegać, moje stawy skokowe tego nie lubią) 3 - 4 razy w tygodniu, marszobieg to raczej bo kondycja mi wyjechała na wakacje do Tunezji :/ ale daję radę i już widać efekty w sensie kondycyjne

nie można tylko oddychać przez szalik i ni emożna zapomnieć o czapce lub nausznikach

powodzenia

Brrrr... ja to jestem straszny zmarzluch więc u mnie biegi w zimie odpadają Poza tym nie mam gdzie. Mieszkam w samym centrum miasta, w prawdzie mamy jakis tam park ale tam to w zimie strach wchodzić a z kondycja u mnie niestety kiepsko... Nie wiem własnie od czego to zależy. Na sali mogę ćwiczyć godzinę albo więcej a jak wyjdę na dwór to nawet więcej szybkiego chodzenia sprawia, że cięzko mi się oddycha

Ale podziwiam za te biegi