Wątek: w Australii tez sa grubaski

no cos mi sie podublowało, ale nic musisz mi to wybaczyć

No Kaska wyglądasz coraz lepiej i trzymaj tak dalej

Powodzenia

Witajcie
Dziekuje wszystkim za odwiedziny i mile slowa .
Ja co prawda jeszcze bardzo jestem z siebie niezadowolona.Ciagle musze sobie przypominac ze mam jeszcze przeszlo 30 kg nadwagi a moze nawet i troche wiecej
Dzisiaj przemyslalam sprawe i zdecydowalam sie powrocic do cwiczen bo jednak one mi pomagaja szybciej chudnac a ostatnio niestety je zaniedbalam i dlatego waga szla tak powoli w dol
Zaraz jak wstalam to na maszynie polatalam 30 min i juz sie lepiej czulam

Pozdrawiam, Kasiu!

Szybko jakos minely te 5 dni wolnego
Wlasnie przyszlam sie wpisac co jadlam i ide spac no moze was jeszcze troche poodwiedzam

jablko-1 punkt

zapiekanka ze szpinaku,mielone mieso i jajka oraz groszek i ser zolty,surowka-9 i pol

jablko,mandarynka-1 i pol

chleb,troche zapiekanki z obiadu ,ser,pomidorki,dip tarziki,sultana@apple bar oraz cukierki bezcukrowe z kawa-9 punktow

razem-21 punktow

cwiczenia-treadmill 30 min

ruch-duzo sprzatania w domku

Witaj Katsonku :P
Ja też od niedawna codzienne ćwiczę i musze ci powiedzieć, że czuję sie lepiej :P :P :P
a co to za urzadzenie na którym ćwiczysz, jak ono wygląda?

Właśnie sie doczytałam, że to treadmill czy to taka ruchoma bieżnia?

Anamat-dziekuje za wizyte
A ten treadmill to masz racje to taka do chodzenia i biegania bieznia

Katson, gratuluję wspaniałej przemiany Z następnymi trzydziestoma kilogramami poradzisz sobie świetnie, bo jak stać Cię na wyrzucenie czekolady za okno, to znaczy, że dojdziesz do celu na 100% :P

Co za dzien .Po powrocie z pracy o 8 wieczorem, koteczka nasza cos byla jakas dziwna i sie nie dala dotknac do ogonka .Myslalysmy ze jest zlamany wiec na nocny dyzur pojechalysmy a tu lekarka nic nie znalazla zeby bylo nie tak i 123 dolarow policzyla za wizyte Oczywiscie dala zastrzyk ale i tak ladnie sobie policzyla