Wątek: w Australii tez sa grubaski

Wlasnie odrabiam zaleglosci na twoim watku... Uwielbiam zapiekanki z makaronem, ja zazwyczaj zapiekam makaron w warzywami (brokuly, kalafior) i sosem beszamelowym, juz mi slinka cieknie... A glodna jestem.... :P

Zla jestem jak osa Jest juz prawie 1 w nocy i wlasnie wylaczylam kaputer zeby isc spac bo jutro ide do pracki a tu przypomnialo mi sie ze zapomnialam wpisac co jadlam Od poczatku musialam wlaczac kaputerek bo bym chyba nie zasnela

Forma-dziekuje za wizyte

a teraz co jadlam

jablko-1 punkt

mandarynka-pol

kartofle z mieskiem i warzywami-9 i pol

jogurt- 1 punkt

chleb z salatka z tunczyka oraz fruty bix oraz kawa z mlekiem-8 punktow

razem-20 punktow

cwiczenia-45 min treadmill ale dalam sobie w kosc dzisiaj

ruch-prasowanie

Jutro nie bedzie treadmillka bo wracam o 8 wieczorkiem wiec bede robic cwiczenia z ciezarkami i takie dywanowe w pracy oraz polatam sobie za mala Louise z 10 godzi i po prasuje jak ona bedzie spala

Hej Katsonku dawno tu nie zagladałam ale nie zapomnialam , stale myslami jestem z Tobą
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Kasiu

Ślicznego masz kociaka Kino zaliczyłam i muszę Ci powiedzieć,ze sie trochę rozczarowałam.Uważam ,ze ksiażka jest o 100% lepsza."Kod da Vici" ma duza reklamę i ściąga ludzi do kin,ale jak dla mnie bardzo sie ciągnie i braktego napięcia jkie jest w powieści

PA

KASIU POZDRAWIAM CIEPLUTKO OD WCZORAJ DOKARMIAM CZARNEGO KOTKA JE NA BALKONIE A MALY ZAZDROSNY I SZCZEKA NA NIEGO ZASTANAWIAM SIE CZY GO PRZYZWYCZAJAC ,ZE MA TU JEDZENIE I MLECZKO

Ja dzisiaj tak ekspresowo bo juz pozno a jutro znow rano trzeba wstac

jadlam dzisiaj

mandarynka- pol punkta

chleb z serem -3 punkty

bulka z warzywami i tunczykiem oraz kawa z mlekiem-4 i pol

mandarynka- pol

jogurt-1 punkt

kluseczki z malym kawaleczkiem mieska oraz warzywa
7 punktow

chleb z bialym serkiem dietetycznym ww oraz pomidorki z zosnkiem i apple bar z kawa i mlekiem-7 punktow

razem-23 i pol

nawet nie zle jak na dzien pracujacy bo wtedy zawsze jestem glodna

cwiczenia dywanowe

dzien dobry

Psotulko- Ja nie wiem co ci poradzic ale chyba glodnego nie zostawisz A myslisz ze jest czyjs? Moze go zaadoptujesz?

Luna - cos nie za dobrze slyszalam juz od kilku ludzi o tym filmie.Chyba sobje go daruje ale ksiazke przeczytam

Dorffuniu - ja o tobie nigdy nie zapominam rowniez

POZDRAWIAM SERDECZNIE.

MILEGO DNIA ZYCZE I NIE ZAPOMINAJ O DIETCE

Kasiu ja tez biegne zyczyc Ci miłego dnia.
Jakie temperatury sa u Was w Australii? Bo u nas dzis paskudnie...
A u Ciebie pewnie tak:

Jestem strasznie zmeczona wiec nie bede sie rozpisywac

Psotulko ,Hiii dziekuje za odwiedzinki

Forma- w nocy ostatnio 5-10 stopni a w dzien od 15-21 czyli nie tak zle jak wlasciwie na zime

a cio jadlam chleb z serkiem-3 punkty


bulka z warzywami i tunczykiem oraz kawa-4 i pol

mandarynka-pol

kebab-10 punktow

chleb z serem bialym oraz pasztet dietetyczny kawa i cukierki bezcukrowe-7 punktow

razem -25 oj troche za duzo ale nie tak zle

pracowalam caly dzien i cwiczen nie bylo