Wątek: w Australii tez sa grubaski

Ja rowniez chce zaczac ale nie wiem jaka Asia

Ok to ja juz wiem jaka Asia ja rowniez sie przylaczam ale moja dietka bedzie caly czas na punktach tylko ze do 30 czerwca bede jadla tylko do 22 punktow i bede cwiczyla 6 razy w tygodniu.Moja dieta bedzie nie do lata zeby schudnac tylko do zimy
Troche to dlugo do konca czerwca i nie przekroczyc 22 punktow ale zobaczymy jak to pojdzie moze sie uda

UDA SIE UDA


KOLOROWYCH SNOW

KASIU MIAŁAŚ SIĘ WPISAĆ DO ASI O6O6 DO AKCJI JEJ . WIESZ ZAWSZE TO DODATKOWY DOPING. DZIŚ TRZEBA PODAĆ SZCZEGÓLY.
WIDZAŁAM ŻE MASZ OCHOTĘ. ZAPRASZAM.
ŚLĘ BUZIACZKI.

Katsonku kochany!

Bardzo dziękuję za odwiedzinki u mnie i przepraszam,że tak ostatnio mało tu piszę. Zżera mnie brak czasu, ale obiecuję że postaram się częsciej tu bywać.

Jak zakończyła się sprawa kotów sąsiadki? Nie odnalazłam na wątku odpowiedzi ( albo tak szukałam ).

Po zdjęciach widać już różnicę w wyglądzie i to powinno Cię dopingować !

Mocno trzymam pulchne kciuki!

Jak obiecalam tak zrobilam i zaczelam dietkowanie ponownie troche zmienione ale nie tak duzo
Jem nie wiecej jak 22 punkty,cwicze i na kolacje nie jem weglowodanow no przynajmniej 6 razy w tygodniu

a teraz co zjadlam zanim zapomne bo nie zapisywalam dzisiaj

2 kromki chleba z serkiem -3 punkty

zapiekanka z mielonego mieska ale chudego oraz surowka-6 i pol

2 mandarynki-1 punkt

salatka z jajek,serka bialego oraz pomidorka,ogorka,mlody szpinak,selerek,lyzka oleju z avokada oraz troche polskiego majonezu ,kawa z mlekiem-9 i pol

razem-20 punktow

cwiczenia-sprzatanie w domku oraz 20 min treadmill

dzien bardzo dobry ale zeby jutro byla tak ladnie bo caly dzien w pracy jestem

Balbinko - dziekuje slicznie za wizytke

Halinko - ty masz oczki wszedzie Tak mam ochotke ale nie wiem jak z tymi punktami .Czy ja pasuje z ta swoja dietka? Ale ja i tak bede z wami szla i sie trzymala przez ten okres dietki nawet jesli sie do niej nie przylacze ale napewno wpadne do Asi na jej watek ale juz nie dzisiaj bo troche przegapilam a u mnie juz tak pozno

Psotulko-Pamietaj nie jedz tego ciasta

Kasiu pozdrawiam i....dziekuję za australijską reklamę

BUZIAKI

pzodrawiam ekspresowo

Ja dzisiaj tak expresowo bo pozno z pracy przyszlam a jutro rano znow ide wiec musze isc spac wczesniej

Ewus- tak sie ciesze ze jestes znow z nami

Psotulko- ja rowniez buziaczki sle

Luna64- tak,tak jestes bardzo znana i nie tylko z tego ile schudlas ale rowniez jaka mila kobitka z Ciebie

a teraz spowiedz

chleb i jajko-3 punkty

bulka z tunczykiem i warzywami oraz kawa z mlekiem-4 i pol

jogurt waniliowy-1 punkt

zapiekanka z surowka-6 i pol

szpinak na malej ilosci oleju z parowka dietetyczna i jajkiem oraz kawa z mlekiem i cukierki bez cukrowe- 7 punktow

razem-22 punkty chyba sie udalo i to w dzien kiedy pracuje i jestem zazwyczaj najbardziej glodna

cwiczenia - latanie za dziecmi i prasowanie

Melbourne