Wątek: w Australii tez sa grubaski

Pozdrawiam ciepło Kasiu

OBY JAK NAJDLUZEJ POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Oj dziewczyny nawet nie wiecie jak sie ciesze ze do wtorku nie musze isc do pracy Dzisiaj byl dzien zakupow ale w domku nic nie ruszylam wiec jutro posprzatam.Rowniez jutro bedzie 45 min treaddmillku i jeszcze jakis innych cwiczen .Ostatnio od kilku dni czuje sie bardzo zmeczona .Moja szefowa powiedzila ze to od odchudzania bo ma duzo pacjetow ktorzy sa na dietce i sa strasznie zmeczenia.
Pogoda do du.. a dzsiaj pierwszy dzien zimy u nas .Ta zima bedzie chyba duzo zimniejsza niz w ubieglym roku bo juz widac jak bylo jesienia a do tego lato bylo strasznie upalne
Dzisiaj waga poszla troche w dol i pokazala prawie 90 i pol ale jeszcze poczekam nie sie waga ustabilizuje i jak bedzie juz 90 kg to zmienie suwaczek

Psotulko ,Ninka 69 dziekuje za wizytke

a teraz co jadlam

jablko,risecakes i ser zolty-3 punkty

ryz z mieskiem oraz surowka z kapusty kiszonej i buraczka-8 i pol

cerel milk bar z kawa i mlekiem-2 punkty

razowa angielka z serem bialym ww oraz indykiem i pomidorkami z cebula,cukierki bezcukrowe i kawa z mlekiem-6 punktow

razem-19 i pol swietnie

ruch duzo chodzenia po sklepach



tu wlasnie jest najwieksza ujezdzalnia koni w Australii

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA DZIECKA

W kazdym z nas...drzemie dzieciak wiec wszystkiego najlepszego z okazji dzisiejszego święta

BRAWO KASIU JA TEZ BYM CHCIALA SIE POCHWALIC ,ZE MNIEJ WAZE

MIŁEGO WEEKENDU!!!

ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDU .
MYSLĘ ŻE KILOSKI SZYBKO UCIEKNĄ

Witajcie

Wczoraj sie bardzo cieszylam ze mam 5 dni wolnego i sie troche pospieszylam W poludnie zadzwonila szefowa i spytala mnie czy nie moge przyjsc do pracy w sobote wieczorkiem a napewno skoncze okolo 12 lub 1 w nocy Ale co zrobic odmowic nie wypadalo a ja tak naprawde nie mialam nigdzie isc a pieniazki sie przydadza wiec nie ma co marudzic
Dzien dietkowy byl udany.Wiekszosc dnia bylam sama z futrzakami i sobie posprzatalam caly dol domu oraz pocwiczylam a pozniej ugotowalam dobry obiadek i tak dzien minol

Psotulko,Halinko i Luna dziekuje za wizytke .Jestescie kochane

a teraz moja mala spowiedz

2 mandarynki-1 punkt

bulka razowa z serem i kawa-3 punkty

miesko schabowe piechone z warzywami -7 i pol punktow

cerel milk bar z kawa-2 punkty

bulka razowa z serem i indykiem oraz pomidorkami i cukierkami bez c. z kawa-6 punktow

razem-19 i pol idzie mi coraz lepiej

cwiczenia 45 min treadmill oraz duzo ruch w domku przy sprzataniu

Pilam duzo wody mineralnej nie gazowanej oraz z cytryna

dzien bardzo udany

Kasiu życzę miłego weekendu Jutro jadę do Krakowa-szkoda,ze jestes tak daleko

Katsoniku witaj!!!
Jak milo poczytac, ze Ci tak dobrze idzie. Kilogramki leca z Ciebie bardzo szybciutko.
Wielka buzka dla Ciebie i zyczenia slonecznej pogody na weekend!!!