Wątek: nadprogramowe 30 kg :(

Groszek ma sporo kalorii a kapucha prawie nic.
Ja sobie zjadlam na kolacje 4 sucharki zalane ciepłym mlekiem niepowinnam jeść węglowodanow na kolacje ale trudno mialam ochote a że mam potwornego doła i tak wszystko spale bo pewnie czeka mnie nieprzespana noc. Razem dziś około 1150kcal... Rekord ale nieżałuje i niebęde żałować.

no mi wczoraj wyszło cos ok 950 - wiecej nie dałam rady a teraz jem snaidanko- płatki owsiane 6 łyżek i 1,5 szkl mleka - 282 kcal
Rano wykłady potem do pracy...oj późno będe w domciu-ale sie odezwę
Miłego dnia wszystkim życze

i faktycznie mi te sucharki niezaszkodziły. Waga o 100gram spadła. ślicznie. Jednak bede sie chyba musiała poddać i pogodzić sie z wagą o 200-300gram wyższą niż 50kg bo nieudaje mi sie ustabilizować na równych 50kg.

hej
Moj mis wreszcie kupil mi wage kuchenna supcio-teraz idealnie bede wiedzieć ile kalorii pochlaniam :P
A i mialam dzis ważenie na takiej specjalnej wadze,oto wyniki (nie za specjalne no ale i tak lepiej jak wczesniej):
wiek 20 lat
wzrost 164 cm
waga 89,6 kg
BMI 33,3
zawrtość tluszczu 42,9 % - 38,4 kg
Waga beztłuszczowa (moja masa bez tłuszczyku) - 51,2 kg

pomiary :
talia -104
biodra-106
obwod ramienia - 32,3 cm


I oczywiście wszystko ponad norme....no ale cóz - w końcu mi sie uda, a ten wydruk zostawie sobie na pamiątke

dobrze że zrobiłas te pomiary. Za dwa miesiące pewnie bedziesz sie z nich nieźle śmiała jak dalej pójdzie tak jak do tej pory. Cokiolwiek by sie nie działo to sie nie przejmuj zawartością tłuszczu w organiżmie. Ja waże 50kg a bez tłuszczu bym pewnie 20kg wazyła. zobaczysz po świętach na fotkach jak to wygląda

Haloooo bubusiak co jest? Czemu sie nie chwalisz czym sie dzisiaj paprałaś? :P Mam nadzieje że byłaś grzeczna niepaprałaś sie słodyczami i tłuszczykiem... bo bede musiala klapsa zasadzić... Ale myśle ze niebede musiała bo jesteś przykładną pogromczynią sadelka....

słodkości żadnych nie szamalam- jedyne co słodkiego to 5 suszonych moreli
Zmęczona dzis jestem i sie cos źle czuje....i spac mi sie chce jak nie wiem co
Ale no forum i tak wejde :P
Bilans kaloryczny miesci sie dzis w normie tluszczu tez nie jadłam :P tylko zjadłam 2 kromki chrupkiego pieczywa posmarowane serkiem czosnkowym ale duzo kalori nie wyszlo.
Z reguły mieszcze sie między 900 a 1100 ale wydaje mi sie że w tym tyg nic nie schudne ....nie wiem czemu.
Ide zaraz spac....Jutro na pewno nastanie nowy lepszy dzień
Trzymaj sie Pulchra cieplutko buziaki

No i super jak zwykle! :P I weź sie nierumień na ten serek czosnkowy bo ja też go jem. Zwykle z 2 kromkami macy cebulowej dziele go tak średnio na jedną trzecią i wychodzi razem z tą macą około 350kcal góra czyli dobra dawka jak na śniadanie. :P Później na drugie śniadanie 2 sucharki zalane szklanką ciepłego mleka ze słodzikiem 150kcal i jest cacy. A na podwieczorek zjadłam płatki fitness z mlekiem bo mam dziś straszną biegunke i wydaje mi sie że te płatki ją jakoś załagodzą. Jem takie śniadania już 3 dni i nietyje więc jest ok. A co do tego ze wydaje Ci sie że nie chudniesz to sie nie przejmuj. Napewno coś z Ciebie zleci. Pozdro

dzieki Pulchra własnie napisłam do kilku osob żeby podtrzymać je na duchu i odrazu mi lepiej Nie w tym tygodniu schudne- to w przyszlym
Kocham to forum normalnie i tych wszystkich ludzi
naprawde duzo to daje.
...dobra ide spać bo zaraz usne z zębami w klawiaturze dobranoc :*

witaj od dzis bede sledzic jak tobie idzie i 3mac mocno kciuki,rzeczywiscie mnie podnioslas na duchu i bardzio ci za to dziekuje dobra kobieto mam nadzieje ze razem przebrniemy przez ta droge jaka jest odchudzanie i osiagniemy swoje celeto ze masz tyle a nie mniej do stracenia to nic powiem ci cos ku motywacji..na faktach!

kumpela wazyla na moje oko kolo 8/9 dych ladna kobitka aczkolwiek duuuzaaa minelo jakies 10 miesiecy ..no niecaly rok..laska taka ze w zyciu nie widzialam takiej figury takiej talii boshee jaka ona miala za przeproszeniem DUPE!!myslalam ze co jak co ale dupa jej nie zejdzie a tu co ..kazdym razem co ja spotykalm byla zgrabniejsza a co do jej DUPY ma teraz mega zgrabny tyleczek to samo z nogami..na moje oko z 30/40 kilo zjechala!!

kurde az bym jej zdiecia wkleila jakbym miala ale nie mam a po drugie nie wiem czy by sobie tego zyczyla ..a moze jest lub byla wsrod forumowiczów diety nie wiem ale to co osiagnela to jest po prostu fenomen i dzieki temu musimy wierzyc ze SIE UDA!!!
buuziii