Wątek: Moje menu

pozdrawiam serdecznie i donoszę ze czytam, czytam czytam..jestem gdzieś w połowie i baaardzo mi się podoba!!

Witaj
U mnie bylo podobnie cisnienie spadlo dosyc mocno ,natomiast puls no powyzej 130.
Teraz znowu cisnienie wysokie ,ale wiadomo przejscia.Przechodze natomiast rozne badania i mam znowu skierowanie do
por.Zab.Rytmu Serca.Ale to juz pod koniec przyszlego tyg. Teraz musze sie uporac z moimi sprawami rodzinnymi to przede wszystkim.Staram sie duzo przebywac na powietrzu no jakos musze dojsc do formy.Życze Tobie dużo zdrowia /bo ono najwazniejsze /z wszystkim innym mozna sobie mniej lub bardziej poradzic.A to ze waga stoi w miejscu to tez bardzo dobrze ,najwazniejsze ,ze nie wspina sie w gore.
wszystkiego dobrego Pantanal -trzymaj sie
110/77 -troche ubylo ,ale to moze wrocic -zdaje sobie z tego sprawe.

Dziękuję serdecznie, Ireno. U mnie jest o tyle odmiennie, że na skutek działania dobrych skądinąd leków nazbyt obniżyło mi się ciśnienie, a puls był na pograniczu bradykardii i groźby bloku serca. Rada lekarza z tele ekg okazała się słuszna. Zażywam połowę leków na serce i ciśnienie i mam teraz przeciętne ciśnienie 120:80, a puls 67. Bardzo dobry Pozdrawiam i dizękuję za odwiedziny. Leszek

DZIEKUJE ZA PAMIEC POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO
A TO MOJ PIESEK
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja mam takie pytanie, moze juz bylo ale nie czytalam wszystkich stron bo bardzo duzo tego. Czy stosowalyscie diete 13-sto dniowa tzw. Kopenhadzka?? Jesli tak to czym mozna zastapic szpinak na ktory nawet patrzec nie moge, i czy rzeczywiscie daje ta dieta takie efekty jak sie mowi. Z gory dziekuje

Nie znam diety kopenhaskiej, ale z tego, co tu niekiedy czytałem, wynika, że jest to dieta bardzo niskokaloryczna. Jestem w ogóle przeciwnikiem takich cudownych diet. Potem jo-jo i tyle. Pozdrawiam
PS. Osobiście jestem miłośnikiem szpinaku

Ja też -jeż Leszku ja też .Mniam mniam .Wlasnie dzisiaj mialam na obiadek -jeszcze czuje ten smaczek .Pozdrawiam serdecznie .
110/77

Muszę sobie kupić i zrobić z omletem naturalnym. Robię go z 1 jaja z odrobiną mleka na patelni beztłuszczowej. Taki omlet, to ok. 100 kcal.
Dziś na śniadanie właśnie sobie zrobiłem omlet, dodałem 30 g wędzonego łososia i 60 g fasolki szparagowej, razem z omletem 165 kcal. Do tego chleb lekki 7 zbóż - 20 kcal, 25 g piersi z kurczaka -25 kcal, chuda kawa 10 kcal, całe śniadanie 220 kcal. Pozdrawiam serdecznie Leszek

Pozdrawiam serdecznie i donosze, że dzisiaj waga skłoniła sie jakby w stronę 64 kg, a nawet jakby trochę mniej. Już mi na tym nie zależy, ale skoro samo idzie w tym kierunku...
Na razie niczego nie zmieniam na suwaku, bo ważenie "systemowe" w sobotę rano. Zobaczymy, ale dodam, że nie zmartwię się, jeśli ten wynik sie nie utrzyma.

WITAM
DZIEKUJE ZA RADE OSTATNIA WIZYTA U LEKARZA TEZ NASTRAJA MNIE OPTYMISTYCZNIE CISNIENIE NIE SKACZE A SERDUCHO TEZ PRACUJE W DOBRYM RYTMIE . 25 JADE NAD MORZE LICZE NA SLONECZNA POGODE I DUZA ILOSC SPACEROW POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO