Oczywiście że dobre śniadanko. Ciesze sie ze wzielas moje rady do serca.
I dziwi mnie stwierdzenie ze nie wyciagniesz 1400-1500 kalorii bo przeciez skoro masz nadmiar kilogramów to musiałaś jeść sporo więcej zanim zdecydowałaś się na diete. Jesli będziesz jadła bardzo mało kaloryczne produkty to przecież jakże przyjemnie będzię zjeść jeszcze jakiś owoc czy od czasu do czasu 2 czy 3 kostki gorzkiej czekolady żeby wyszło to 1500. I dodając oliwę z oliwek do surówek wyjdzie Ci to tylko na zdrowie a i kalorie będą dodatkowe bo ok 90-100 za łyżkę. Mozliwości są ogromne. Tylko pamietaj zeby urozmaicać to wtedy wytrwasz. Załóż może wątek na pamiętnikach odchudzania, pisz co jadłaś, czy ćwiczyłaś, w razie dołka napisz co Ci na sercu leży a będzie o wiele prościej. Wiele tam dziewczyn które też mają problemy i możesz też podejrzeć coś z jadłospisów żeby wykorzystać u siebie.
Pozdrawiam,