tak. ćwiczę na najlżejszym obciążeniu bo chce spalić tłuszcz ale nie wyrobić mocno mięśni.

własnie zjadłam drugie śniadanie. i ze względu na waszą opinie czy było to dobre zestawienie powiem co zjadłam:
2 jajka
2 plasterki szynki
2 plasterki sera topionego
ogórek konserwowy
jabłko
w sumie około 480 kalorii

Nie za duzo?