Wątek: Sukces :)

No mam Po prostu trzeba je zaakceptować

I tak ładnie wyglądasz mimo rozstepów, cwiczysz i prowadzisz najwłaściwszą dietę ze wszystkich tutaj(widziałam na sfd)

Zgadza się

Dziś foto, robione przed ćw., telefonem, mało wyraźne.

hej,odrazu szacuneczek na poczatku.Wkoncu znalazlam kogos kto robi to co ja.Tylko ze ja zaniedbalam po 8 tyg intensywnych treningow i redukcji wszystko spieprzylam i przytylo mi sie odrazu 12kg.teraz od miesiaca zaczelam na nowo,nie jest zle.tym razem robie to z glowa.
Czy mu sie czasami juz nie znamy,mam wrazenie jakbym czytala S-S.(znasz ta strone).Pozdrawiam Ksenia

Gratuluję przede wszystkim mądrego podejścia do tematu i ogromnego sukcesu

Dziękuję uprzejmie za słowa uznania

Xseniaa sądzę, że nie

Szkoda ,myslalam ze znamy sie z Super Sylwetki.Wejdz tam jesli jeszcze nie bylas,napewno ci sie spodoba jest duzo fajnych cykli treningowych.

A mozesz mi napisac co trenujesz ile serii i jakie obciazenie,tak z ciekawosci pytam,no i co planujesz dalej,bo napewno tego nie zapszepascisz masz naprawde suer sylwetke,strasznie mnie zmotywowalas.Pozdrawiam.

Mam teraz trening dzielony, np. nogi + przedramię, klatka + ramiona. Na treningu nie wykonuje więcej niz 20. serii. Obciązenie dobieram tak, zebym mogla zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia ,,oszukane". Jak narazie ładnie mi idzie Moja mocna partia to nogi

No i jak progresja dobrze ci idzie,napisz cos bo u mnie mobilizacja jakos spada,ale juz idzie mi coraz lepiej w nastepnym tyg nowy trening bo ten juz 6tyg robie.

Moje gratulacje. Widzę, że ktoś racjonalnie pracuje nad sylwetką. Naprawdę respekt.