no więc, też chciałabym się pochwalić - właśnie tyle schudłam, mogłabym napisać, że bez wyrzeczeń, ale niestety - skłamałabym trochę tego było ale nie dużo - jak najmniej słodyczy, tłuszczy, soli, zero napojów gazowanych, kawy, czarnej herbaty...za to duuuuuużo warzyw, jabłek, chudego nabiału, białego mięsa, kasz, pełnoziarnistego chleba...na początku było straaaaaaasznie trudno się przełamać - jak pokonać głupie nawyki??? Ale z czasem jest coraz lepiej już prawie 3 miesiące - jestem bardziej pewna siebie i coraz bardziej zadowolona ze swego wyglądu stosuję dietkę 1000 - 1200 kcal (te "zbędne" kcal to najczęściej jabłuszka, które uwielbiam)sportuję nie dużo, ale staram się regularnie. Choć ostatnio zauważyłam, że mój organizm domaga się więcej ruchu

chcę schudnąć jeszcze 10 kg no, powiedzmy napewno mi się uda!!!

kiedyś:

biust - 90cm

talia - 85 cm

biodra - 104cm


teraz:

biust - 86cm

talia - 78cm

biodra - 92cm

ma być:

biust - 85 cm

talia - 70 cm

biodra - 85 cm

trzymajcie za mnie kciuki!!!!