Wątek: witajcie

Nie załamuj się Misiaczku
Na początku tak może być - jeśli zaczęłaś ćwiczyć może się zdażyć że zaczniesz wazyć więcej - ale tylko przez moment, w końcu mięśnie więcej ważą niż tłuszczyk

Nie poddawaj - już dużo zrobiłaś a naprawdę warto nie odpuszczać. Walcz o to by czuć się lepiej.
Dieta kopenhaska jest ok - ja schudłam na niej 5 kg w ciągu 13 dni, a potem w ciągu roku przybyło mi 2.
Pozwala nauczyć się panować nad apetytem, także jeżeli się zdecydujesz to życzę powodzenia i trzymam kciuki za efekty

dzięki pyzunia za slowa otuchy mam nadzieję ze masz rację ,chyba żeczywiście nie powinnam się zalamywać tylko robić dalej swoje ciągle się zastanawiam nad dietą kopenhaską czytałam różne opinie na jej temat i niewiem co zrobić .A jak idzie u ciebie odchudzanie jak będziesz miała czas to napisz pozdrawiam cieplutko pa

Witam ponownie dzisiaj jestem 1 dzień na diecie kopenhaskiej mam nadzieję że wytrwam do końca,czuję żę może być ciężko dlatego proszę o wsparcie z waszej strony.Nie mogę znależc odpowiedzi na moje pytanie czy podczas tej diety można wypić tylko jeden napój ciepły dziennie plus czystą wodę i np. pisze gotowany szpinak ale nie pisze ile ,owoc jaki jak ktoś z was wie to proszę niech napisze.

Ja na kopenhaskiej piłam tylko kawę a potem wodę - ale ja ją robiłam w czerwcu, z tego jednak co czytam czasami na forum dziewczyny piją czerwoną i zieloną herbatę zamiast wody.
A co do owoców, to teraz masz dostępne w sumie z tych lepszych dla diety jabłka, pomarańcze, mandarynki, kiwi i grejpruty.
Życzę powodzenia, bo ja przetrwałam tą dietę raz - i to tylko dzięki temu że w pracy robiłyśmy ją we trzy teraz wydaje się mi ciut monotonna.
Trzymam kciuki żeby się udało bo warto. Naprawdę zmienia przyzwyczajenia - zakładając że się później nie rzucisz na jedzenie

dzięki pyza mam nadzieję że wytrwam do końca a póżniej to będę musiała się bardzo pilnować myślałam żeby po tym zastosować diete 1000kac lub dietę SB co otym sądzisz.

Poczytaj sobie troszkę na forum różnych wypowiedzi napewno znajdziesz dobrą drogę na wyjście z kopenhaskiej bez straty efektu
Tak jak już pisałam trzymam mocno kciuki za każdy kolejny dzień

Hej hej hej!Mogłabym się dołączyć?
Mam na imię Magda...mam dopiero 15 lat,a jak widać poważne problemy z wagą (1,66 wzrostu).Jestem chora na taka smeiszną chorobę "Hashimoto",która za nic nie pozwala mi schudnąć...w październiku ważyłam 67 kg...nie wiem co sie dzieje...dlatego zaczynam od nowa...do września musze wyglądać cudnieee :P
Za tydzień zaczynam kapuścianke,bo tylko na tej diecie cokolwiek chudne...poza tym musze zaopatrzyć się w ocet jabłkowy...i hmm...może to jakoś pójdzie...
Będę tu wpadać codziennie w miarę moich możliwości!
Pozdrawiam Was serdecznie i życze powodzenia

Witaj na forum

Witam nową ja jestem drugi dzień na kopenhaskiej mam nadzieje że jakos wytrwam ,a musze wam powiedzieć że mam straszną ochotę na cieplutką bułeczkę z masełkiem do tego szyneczka pomidorek i majonez pycha .Jest mi ciężko w domciu muszę ugotować normalny obiad i potem patrzec ja wszyscy się zajadają ,a ja nie mogę Trudno zobaczymy jak to będzie dalej .

Ja miałam podobnie, ale po trzecim dniu przywykłam... mężowi kotlecik panierowany z kurczaka a sama swoją część na minimalnej ilości tłuszczu... on ziemniaczki lub ryżyk, ja sałatę z cytryną...
Tak jak napisałam wyżej nawet mnie nie ściskało - po trzecim dniu

Wytrzymaj - warto...