Wątek: cel - nigdy więcej nie utyć ;) do zrzucenia: 6 kg.

ZDROWYCH I RADOSNYCH SWIAT KASIENKO

Malutki Baranek co ma złote nóżki
Pilnuje pisanek na trawce z rzeżuszki
Gdy go nikt nie widzi chorągiewką buja
I głośno beczy
WESOŁEGO ALLELUJA!!!

Z okazji Świąt Wielkiej Nocy życzę
Wiele radości, pogody ducha
Słońca na każdy dzień
I dużo zdrowia!
Ewka

Świąt pełnych prawdziwej radości!!!
ALLELUJA!!!

Zdrowych i radosnych Świąt

i jak tam po swietach???

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

Wróciłam i chciałam się przywitać. Doszłam do wniosku, że bez Was nicmi nie wychodzi. Mam nadzieję, że jeszcze mnie pamiętacie?

Po wielu smutnych i złych dla mnie dniach postanowiałam znowu walczyć o siebie. Od trzech dni jestem na diecie Cambridge. Muszę na niej wytrwać do 30 kwietnia. Potem 2 tygodnie mieszana i chyba znowu powtorzę Camridge.

Hybrisku - czytuję Cię od deski do deski na forum gazeta - wykonujesz tam wspaniałą pracę . moze powinnaś zostać konsultantem DC. Ręczę Ci że byłabyś rozchwytywana

Hybrisku, co tam u Ciebie

Hejka!

Z tego co wiem to Kasia wypoczywa przez dlugi weekend na wyjezdzie, ale wraca w niedziele, wiec byc moze sie pojawi
Jakby co to w poniedzialek jestesmy umowione na basen wiec namowie ja by tu zajrzala.

Pozdrawiam

Kasiu, info odnośnie spotkania u mnie na wątku
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...asc&start=2380

Zreszta w poniedzialek powiem Ci osobiście mam nadzieje