Witaj Quniu.
No włsnie na 13 to ja już tez patrzeć nie mogę . Muszę chyba wyznaczyć sobie jakiś większy cel, o nic z tego nie będzie...... Więc wyznaczyłam sobie 58... bo jak znam życie to teraz te 9 kg mnie bardziej zmotywuje niż poprzednie 4..... co z babą zrobić jak głupia... No i dalej to samo tyłek wąski nogi szczupłe ale brzuch dynda wciąż.
Rozkład zajęć w tygodniu toŁ

2, 3 rayz silownia
1 taniec brzucha
1 latino aerobic
i staram się nie przekraczac 1200 kcl i co ch....