Wątek: Bardzo potrzebuje wsparcia.

witam :P
gratulacje silnej woli do ćwiczeń ja wczoraj też zaczełąm ćwiczyć 8 abs na brzuch nogi i pośladki ale musze stwierdzić że moja kondycja równa jest zero ale mam nadzieje że systematyczne ćwiczenia sprawią że będę w lepszej kondycji zobaczymy
życze miłego dnia i wytrwałości w dietkowaniu

hej
w sobotę o 11:00 w mcdonaldzie w katowicach jest spotkanie forumowiczek, z XXL idzie np luna64...dużo jest z pamiętnika
przyjdź jak masz czas, będzie super!!!

Witam
Gratuluje zapału
Mam nadzieje , że ćwiczonka pomogą
Ja powoli się do nich przekonuje
Chyba w końcu zrozumiałam , że bez ćwiczeń to wyniki mogą być marne
Pozdrawiam :*

Witajcie dziewczyny Własnie skonczyłam jazde na rowerku , całe 60 min postaram sie dotrwać w swoim postanowieniu do konca czyli do 16 kwietnia wtedy upłynie pełny miesiąc.Nawet nie wiecie jaka mam wielką ochote zjesc cos czego mi niewolno, dlatego wolałam przyjść tutaj i popisać troszke moze mi przejdzie , a tymczasem wietrze mieszkanie , aby sie pozbyć zapachu placków ziemniaczanych które moja mamusia upiekła.


Puchaciu - no narzuciłam sobie na siłe ten rowerek, po miesiącu zobacze wyniki.Moze ty tez sproboj wymyślić jakieś małe conieco które bedziesz wykonywać codzienie przez miesiąc , jeżeli po tym okresie zobaczysz jakies efekty , z pewnością bardziej sie zmobilizujesz .Pomyśl nad tym to razem do 16 kwietnia czyli do początku świąt bedziemy miały małe wyzwanie hy? Razem rażniej. Czas wygonic lenia !.Pozdrawiam.:*:*:*:*

milkus- z pewnością systematyczność doprowadzi Cie do celu.Zanim sie obejrzysz bedziesz 8 abs wykonywać bez wiekszych problemów. Ja sama narazie wykonuje niecałe 2 minuty ćwiczeń, ale myśle , że wkróte sie to zmieni.Pozdrawiam i dużo wytrwałości zycze.

Korni- chetnie bym przyszła ,ale niestety czas bede miała wolny dopiero po południu, wiec moze skorzytam innym razem.Udanego spotkania rzyczę.Pozdrawiam.

chybaty - bardzo sie ciesze , że zaczynasz sie przekonywać do ćwiczonek , bo faktycznie tak jak mówisz bez nich wyniki mogą być , lecz nienajlepsze.Pozdrawiam cieplutko:*:*

Miłego dnia wszystkim życze:*:*

oj 60minut...kosmos dla mnie...mój stary rowerek stoi w komisie (musze zadzwonić czy się sprzedał) a nowego jeszcze nie mam...

dam ci znać jak będzie nowe spotkanko

miłego weekendu

witam :P
jak tam ćwiczenia bo ja jestem starsznie obolała porobiły mi się zakwasy ale ćwicze dalej może bedą jakieś efekty po tych ćwiczeniach
pozdrawiam i życze milego wieczoru

Pozdrawiam gorąco i życzę miłej dietkowej niedzieli!

Witam Moje dzienny limit 60 ciu minut na rowerku zaliczony, wsumie to nie wiem czy ten rowerek jest wystraczający moze po za tym musze wykonywać jeszcze inne ćwiczenia. 8 abs narazie przerwałam ponieważ nie potrafie ruszyć szyja znowu .Co do kaloryczności to bywa róznie , czasem jest ok z czasem zbytnio wybiegam poza limit . Dzisiaj znowu kuchnia zaczeła mnie kusić, musze omijać ją szerokim łukiem , bo jak dorwe sie do jedzenia to pewnie do wieczorka nie skoncze.

milkus- ćwicz . ćwicz z pewnoscia efekty sie pojawia.Trzymam za to kciuki z całych sił.Pozdrawiam cieplutko:*:*:*

korni - bardzo chetnie spotkam sie z wami, przy kolejnej okzaji.Pozdrawiam:*:*:*

balbinko- dzieki za odwiedzinki.Również życze milej niedzieli:*:*:*:*

Wszytkim życze udanej , dietkowej niedzieli.Miłego dnia

Witaj Troskaweczko, przekonałaś mnie do ćwiczeń. Ruszam pełną parą od jutra, na początek stepper i skakanka, no i moje codzienne półtoragodzinne marsze do szpitala (do babci) i z powrotem.Szesnastego kwietnia mam rocznicę ślubu, więc myślę że do tej pory uda mi się choć troszkę zeszczupleć
Pozdrawiam niedzielnie, miłego wieczorku.

przesyłam wieczorne pozdrowienia