Wątek: Cel: 20 kg mniej - chwalę się:) fotki str.35 i 43

Witajcie
Wpadłam tylko na chwilę, bo zaraz wyjeżdzam na wycieczkę rowerową
Dietkowo bez zmian, ale jednak dieta 1500 kcal nie bardzo mi służy. Czuję się taka pełna i ociężała. Myślę, że w poniedziałek przejdę na nowo na zmiejszony limit kaloryczny
A tymczasem życzę Wam udanego weekendu

Dziekuje i wzajemnie Milej wycieczki i trzymam kciuki !!

No i jak tam po wycieczce, żyjesz??
ile zrobiłaś kilometrów???
dietkę trzymałaś??

Witam !!
Jak się udała wycieczka.
Mam nadzieję , że odbiło się to na Twojej wadze i pokaże po weekendzie mniej.
Urlop mnie troche rozluźnił dietkowo, a jeszcze dzisiejsza impreza urodzinowa moje córki.
Ale w końcu trzeba się wziąść za siebie.
Nastepne wakacje za rok , więc może zdąże.
Pozdrawiam serdecznie Magda

Solvinko, to moze przejdz na 1200 bo tysiak to chyba za malo przy Twojej rowerowej aktywnosci. Rozumiem Cie doskonale, ja jestem teraz na 1200 i ciezko mi przychodzi tyle zjadac, niby to tylko 200 kcal wiecej ale ja to bardzo odczuwam.
Mam nadzieje ze wycieczka i caly weekend byly udane?
Pozdrawiam serdecznie!

Dzień Dobry

Solvino - co u Ciebie

U mnie wszystko dobrze wręcz rewelacyjnie bo waga znów idzie w dół

Wczoraj zaliczyłam pierwszą godzine na siłowni i nie było łatwo gdyż nie pamiętam kiedy tak ćwiczyłam po godzinie ćwiczeń ciekło ze mnie, że szok Jak tylko wpadłam do domu fundnęłam sobie letni prysznic dla odświeżenia i dalej na masażyk rolkami ale za to ile sił witalnych i energii to mi dało

... dziś wstałam bez problemu i jak na razie żadne mięsnie nie dają o sobie znać czuje się dziś rewelacyjnie i nie mogę się doczekać piątku i kolejnej dawki energii

POZDRAWIAM I CZEKAM NA WIEŚĆI CO U CIEBIE

Hej Solvinko, nie pracuj tak ciezko i skrobnij choc pare slow!
Pozdrawiam cieplutko!

wtorkowe pozdrowionka przesyłam
i buziolki tez wtorkowe H

Hej dziewczynki

Przepraszam, że tak długo mnie nie było, ale wracam późno z pracy i wsiadam na rower, a potem to już padam na nos
Od wczoraj jestem znowu na tysiącu i czuję się jakoś lżej Waga niestety nie podziela mojego entuzjazmu i uparcie stoi w miejscu.. ale ja jestem cierpliwa (he he ) i wezmę ją na przetrzymanie
Postanowiłam popracowac nad swoim brzucholem, który nieustannie wpędza mnie w kompleksy. Najlpeszym dowodem na to, że schudłam nieproporcjonalnie jest fakt, że ciuchy, które kupiłam kiedyś ważąc ok. 90 kg są na mnie luźne w biodrach, ale obcisłe w pasie. Od wczoraj robię dywanowce na brzuszek i chyba na serio kupię hula-hop

Madziu-Klubowiczko - trudno jest wrócić do diety, po przerwie. Jeszcze trudniej, kiedy przerwa była bezbolesna i nie przybyło kilogramów. Mnie taka sytuacja rozleniwia totalnie. Od razu włącza mi się opcja "wszystko dozwolone" i dopóki nie zobaczę, że waga reaguje, nie zmobilizuję się na nowo

Buttermilkuś - jednak zostanę przy tysiączku. Czuję się lepiej Czasem zdarza mi się wszamać 1200 kcal i nie stanowi to żadnego problemu. Staram się jeść miniumum 1000, ale jak się zdarzy 1200 to też jest dobrze Zrezygnowałam jednak z 1500, bo czuję się zbyt pełna. Poza tym chcę zmobilizować wagę do pewnych działań i wygląda na to, że muszę jej pomóc

Nowa - bardzo się cieszę, że waga z Tobą współpracuje Zresztą, nie ma wyjścia... nie dajesz jej wielkich szans Przy takim zapale do ćwiczeń szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów Hihi, a swoją drogą to świetnie, że człowiek może na nowo odkryć radość ze sportu

Magpru- zaintrygowana Twoim pytaniem kupiłam dzisiaj licznik na rower I już mogę powiedzieć, po przejechaniu jednej ze standardowych i zarazem ulubionych moich tras, że robię na rowerku około 30 km. Trasy wybieram głównie przez las i łaki, których dostatek w mojej okolicy. Aaa... odważyłam się.. uwaga.. odważyłam się założyć krótkie spodenki Na szczęście po lesie mało osób jeździ, więc nie wystraszę całej okolicy

Hindi- dziękuję słoneczna kobietko, Tobie również buziole wielkie za pamięc o mnie.. i idę pobuszować po Waszych wątkach

Pozdrawiam

Solvino - cieszę się że u Ciebie wszystko dobrze a waga w końcu drgnie u mnie też tak bywa długo długo nic, a potem spada w dół wciąż mi jednak brak cierpliwości do tych dni gdy waga ani drgnie

... jestem pod wrażeniem 30 km na rowerku - SUPER jak ja żałuje, że mieszkam w dużym mieście i nie mam jak jeździć na rowerze Jak byłam u rodziców to często pożyczałam od swojej mamy rower, zostawiałam im wnuczkę i dalej w drogę, a teraz pozostały tylko wspomnienia

... TRZYMAM KCIUKI ZA BRZUSZKOWANIE I ŻYCZĘ SZYBKICH EFEKTÓW