Wątek: Jestem tu nowa i szukam wsparcia.

Fraksi

ja też wszystkich na brzuch nie daje rady, szyja mnie boli, pewnie źle je robię, i jestem zmęczona bo robię je na końcu przed strechingiem, i aż mi mięśnie drżą. Pojutrze planuje zrobic bigosik wg Twojej recepty, nie wiem czy sie uda, mam nadzieję))


Z moimi humorami i dietą jest kiepsko : zjadłam dwa lody rano.
No cóż, muszę się bardziej psotarac, grunt że w ogole jem o wiele, wiele mniej niż kiedyś i mam zamiar nie rezygnować z nowych przywyczajeń.

Mam nadzieję, że Twoje hormony przestaną szaleć, wiem jakie to uciążliwe i co gorsze - niebezpieczne. A leki też nie zawsze dobrze działają, mam nadzieję jednak, że u Ciebie będzie dobrze Kochana Fraksi, i samopoczucie wróci, w końcu na dworze tak ładnie, słonko jest, ty sie odchudzasz, wakacje niedługo...

Dobra,wyliczyłam to nieszczęsne ciasto i wyszło mi,że jedna porcja ma ok.260kcl.

Mój dzisiejszy limit przekroczony oczywiście!!!Wyszło mi 1201kcl.Ciekawe o ile się pomyliłam i w którą strone...

Fraksi obzarciuszku,,ciasto kielbasa,,,nu nu ,nawet jak sie zmiescisz w limicie(a nie zmiescilas sie) to pochlonelas puste kalorie,,,prosze sie bardziej pilnowac przypominam ze kalendarzowe lato tuz tuz,,i wtedy bedziesz zalowac tego ciasta i tych kielbach,,,jedny plus sytuacji ze sie przyznalas,,teraz w podskoku wyprostowac sie i na przod dalej
co do cwiczonek na brzuszek znam jedno i to na stojaco,,powtarzac kolo 10 razy ,,,,kilka razy dziennie,,,otoz,,,stan w rozkroku takima na szerokosc bioder(a nie szpagatu) masz byc wyprostowana jak struna wez gleeeboki wdech i wypuszczajac powietrze liczac w myslach do 10 wciagaj brzuszek najbardziej jak potrafisz...moze ciut bolec,,,ale naciaga miesnie i pomaga wiem sama
Badz silna,,walcz z pokusami,,,nie daj sie pokonac 3mam kciuki pozdrawiam

Witaj Fraksi!!

U mnie tez hormony szaleja,ale to przez to ,ze odstawilam po 7 latach pigulki a teraz jak ich nie biore 2 miesiac mam skutki uboczne tzn.mam zawroty glowy
Bylam u lekarza i powiedzial,ze to moze trwac nawet do pol roku
Kobiety maja naprawde duzo ciezej od facetow...

A ja jakos sie trzymam 1000 kcal po moim upadku poniedzialkowym,mysle,ze taka wpadka tak szybko mi sie juz nie zdarzy...
Zycze milego dzionka! Rybka87

Czytam wszystko co piszecie i bardzo Was podziwiam. Ja też zaczęłam odchudzanie od 05 maja i jak narazie idzie w dół Lecę na dietce 1000 kcal. Nie jest źle, bo nie chodzę głodna Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona :P

Oj Fraksi lańsko bedzie za to ciacho i kiełbachę

Niestety taką mamy naturę, hormony czasem szaleją. Ja mam bardzo nieregularne miesiączki bywa że nie mam i po 4 m-ce, ale lekarz twierdzi że tylko jak schudnę wróci wszystko do normy.

Fraksi głowa do góry i postaraj się też troszkę usmiechnąć
Miłego dnia

WITAJ FRAKSI DZIEKI ZA POSTA JUZ CI PODAJE NAMIARY NA MNIE
NIESTETY NIE POTRAFIE JESZCZE WKLEJAC ADRESU TOPIKU WI PODAJE http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...35398highlight
wracając do kalorii ciasta do toche malo nie wiem tak mi sie wydaje policzylaś dokladnie wzystkie skladniki ile maja kalorii i dodalas a potem wyodrabnilas z gotowiego ciasta np .100g? i tylko tyle wyszlo jeli tak to poprosze przepis acha znalezdz mozna mnie jeszce mam swoj watek MOJ PAMIĘTNIK WLASCICIEL SYLWIA973
ZAPRASZAM POZDRAWIAM DIETKOWO
SYLWIA

Witaj Fraksi,
dzieki za rady caly czas walcze i od wczoraj spadlam o 400 gram :P Ale dzisiaj pochlonelam pol drozdzoweczki i .... Teraz mam wyrzuty sumienia Ale przynajmiej przestalo mi sie krecic w glowie.
Tak naprawde to niesprawiedliwe, bo inni jedza wiecej i chudna, nie wstaja w nocy do dziecka i chudna. A ja???
Dla wszystkich mam maluszkow mam jeszcze jedno cwiczonko, ktore uprawiam z moja corcia:
Stajemy w rozkroku twarza do lustra, mama robi "przysiady" tak aby łydka i udo tworzyły 90 stopni. Dzieciatko robi "windę" i bardzo się smieje, A mama cwiczy posladki i uda.

Trzymam kciuki!!

Serdecznie pozdrawiam

Witaj Fraksi,
dzieki za rady caly czas walcze i od wczoraj spadlam o 400 gram :P Ale dzisiaj pochlonelam pol drozdzoweczki i .... Teraz mam wyrzuty sumienia Ale przynajmiej przestalo mi sie krecic w glowie.
Tak naprawde to niesprawiedliwe, bo inni jedza wiecej i chudna, nie wstaja w nocy do dziecka i chudna. A ja???
Dla wszystkich mam maluszkow mam jeszcze jedno cwiczonko, ktore uprawiam z moja corcia:
Stajemy w rozkroku twarza do lustra, mama robi "przysiady" tak aby łydka i udo tworzyły 90 stopni. Dzieciatko robi "windę" i bardzo się smieje, A mama cwiczy posladki i uda.

Trzymam kciuki!!

Serdecznie pozdrawiam

witaj Fraksi

Na wstępie nieco CI sie odemnie dostanie!!!
NIe wolno Ci mowic ze malo schudłas , sama wiesz jaka to jest trudna i mozolna praca dzien w dzien walczysz ze sobą, z okazjami i kuszeniem przez innych wiec nie mow ze to mało , powiedz sobie test tyle a bedzie jeszcze wiecej hurahurahurahura

Gratuluje i walcz dalej! Cała ta walka uczy nas twardosci charakteru , przyda sie nam to w kazdej chwili, z dnia na dzien jestesmy piekniejsze i silniejsze

pozdrawiam i powodzenia