Wątek: ````Skromny powrót do diety````

ehhhsmutno mi dzis mialam jakis trudny dzien...przez caly wieczor walczylam z glodem i checia zjedzenia czegos... strasznie trudno mi bylo...naszczescie nie ugielam sie....przeszla nawet mysl zjedzenia pizzy...wciagnelabym cala... teraz sierdze przy herbie tylko i zaraz spac....

Złotarybko...co do rozstepow to ja startując ze 110 kg mam mase rozstepow wszzedzie doslownie ...nie mam jedynie na plecach i przedramionach.... poki co ciala nie pokazuje wiec nie przeszkadzaja mi tak strasznie...ale widze jak to wyglada u siostry ktora schudla tez strasznie z 78 chyba na 59. skore ma bardzo rozciagnieta na brzuchu i ma rozstepy...brzydko to wyglada i musi chowac nadmiar w jeansy ja pewnie tez tak bed miala mimo ze stosuje pilingi kawowe...smaruje sie regularnie juz od rozku..od roku uzyeam gąbkę szorstką...masuje sie masazerem...stan skory sie poprawil...jest jedrniejsza i mniejszy cellulit...ale rozstepy są i juz nie znikna a szkoda...ale....przyzwyczailam sie juz do nich.
Weider nie spowodowal znow bolu brzucha...troche sie w trakcie zmachalam ale przeszlo szybko...nie wiem jak ja jutro wytrzymam
Majeczko i Viki damy rade weiderowi no nie ja wprawdzie mam dopiero 3 dni i nic nie widze zadnych efektow...no ale poczekamy zobaczymy...

Viki piszesz ze musisz miec wiecej niz 5 posilkow ale zobacz jak ty malo jesz no ale to twoj wybor...
oki to dobranoc papatki

Agulka no jak ja Cie lubie!!!!

Ja jem duuuuze porcje i to mój błaą ale obiecuje poprawe

Miałaś wczoraj doła - ale świetnie sobie poradziłas, nie dałas sie i brawo!!!!!! Jestem z Ciebie dumna

DAMY RADE WEIDERKOWI - DO KONCA!!!!!

Co do rozstępów - mam na plecach, udach i pośladkach ale mało widoczne
Smaruje sie rano i wieczorem serumami i kremami, ćwicze, robie peelingi - cukrowy bielendy jest swietny w pudełeczku i rewelacyjnie pachnie!!! Zauważyłam że ciało staje się jedrniejsze
Pozdrawiam i buziaczki

I nie smuc sie już

oj ja tez mam mase rozstepow i az sie boje jak to bedzie wygladac gdy schudne... agulkaa najwazniejsze jest to, ze nie dalas sie dolowi!! i nie zaczelas jesc!!

No a dół trwa juz drugi dzien...nie wiem czemu mnie to dopadlo...moze przesilenie wiosenne...niestety ulegam takiemu wlasnie czemus... a dzis uleglam i zjadlam kawalek babki piaskowej...mam nadzieje ze sie zmiescilam w limicie 1000 kcal no i przed 18.00 wiec mysle nie jest tak zle...dziekuje Glam za odiwedziny

Viki dziekuje bardzo za wsparcie i pocieszenie....musi byc lepiej bo ni wytrzymam tego weekendu...ale nawet jak sobie popuszcze to wiem ze dam rade i wezme sie od poniedzialku...hmm to juz chyba zle ze mna, skoro z gory zakladam ze bedzie nieudny weekend...ok to jutro obiecuje bez wpadek a w nd tradycyjnie obiadek mamy i tyle grzechow
Z mazideł ostatnio kupilam maslo kakaowe z ziai slicznie pachnie tak slodko az chce sie zjesc i jest lekko natluszczajace w sam raz dl amojej suchej skory
A weider?? ehh dzis powinien byc 4 dzien i 3 serie po 6 powtorzen ale mi sie strasznie nie chce i przeciagam to w czasie choc malo go zostalo...nie wiem czy mam go cwiczyc...bo ja mam taka wielka falde tluszczu wiec i tak nie bedzie midac moich miesni...moze powinnam zacza je cwiczyc jak juz bede chudsza nie wiem sama co robic

Lenistwo i zmeczenie wzielo gore...oficjalnie usuwam tickera A6W i przestaje to cwiczyc....dzis tylko troche poskakalam na skakance...tyle co nic... a zjadlam:

SNIADANIE 3 WASA z dzemem kiwi niskoslodzonym, z serkiem lososiowym druga ogorkiem i szczypiorkiem, trzecia z plasterkiem sera ogorkiem i szczypiorkiem....

II SNIADANIE jablko i mala kisc winogron

OBIAD warzywa na patelnie+ panga

podwieczorek szklanka mleka 0,5% i kawalek babki

limit mam nadzieje zmieszczony...bo liczylam co moglam z tabelek a co nie na oko

DOBRANOC

No nie!!!! Nie ćwiczysz weiderka? Nie rób mi tego!!!! Nie chce słyszeć o lenistwie - pomyśl, że warto, zobacz fotki na moim wątku - dlaczego warto!!!!!!
Agulka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ćwicz i nie łam sie - zobaczysz że warto zobaczysz będziemy laski!!!!!!
Ja Cię będe sprawdzała!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Koniec załamania tylko głowa do góry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Weekendy są rózne - ale nie daj sie skusić - szkoda nie warto!!!!

Krem kakaowy - dla mnie zapach rewelacja ale za tłusty
Ja mam ostatnio manie na kremy wyszczuplające, skończyło mi sie wyszczuplające serum eveline - było extra, teraz mam krem 4 pory roku - tani ale kiedyś go stosowałam i był ok
No i moje wielkie balony kremuje kremem avonu

Agulka jeszcze raz- ćwicz nie łam się!!!!!!!!!!!!!!!!!! NIE WARTO

E no, ja się tak nie bawię !!!!

Ja juz robie drugi cylk Weiderka i do lata chce zrobić jeszcze jeden. Dzisiaj jest 5 dzień drugiego cylku . Do tego jeszcze inne ćwiczenia.

Dałaś ciała jak jasny gwint, ale ja wytrwam i jeszcze będziesz żałowac swojej decyzji.
Jak mi spadnie brzuszek i wylezą na wierz mięśnie po 3 seriach Weiderka to dopiero zobaczysz! Ćwieczenie mięśni to nie jest łatwa sprawa, tak jak sama dieta. I na to też potrzeba czasu. Więc nie leń się i rusz tyłek do ciwczeń.

Jak sobie odpuściłaś Weiderka a teraz chciałabyś go kontytnuawać, to musisz zacząc od początku. Jednodniową przerwe od cwiczeń można zrobić dopiero po 7 dniu ćwiczeń.

To jak ruszasz tyłek?
Jestem z Gdyni, więc mam do ciebie całkiem blisko. Jak chcesz to moge podjechać i dac porządnego kopa w tyłek w imie solidnej motywacji. Nie bedzie to kop wirtualny

Dalam ciała na calej linii...i nie wiem czemu sobie odpuscilam...ale nie chodzi o cwiczenia bo to jeszcze bym przezyla...chodzi o diete...w piatek zaczelo sie malym kawalkiem ciasta...a wczoraj to juz porazka na maxa!!! az wstyd sie przyznac...ale jak sobie odpuscilam z forum to i jedzenie przyszlo do mnie z takimi blagajacymi oczkami zjadlam 2 kawalki pizzy kawalek sernika, pol czekolady bialej i loda bounty!!!!!!! i to wszystko popoludniu ale do 18!!!! do poludnia bylo calkiem dietkowo...ehhh zaszalalam...ale nie chce tego stracic co juz osiagnelam...a jesli chodzi o cwiczenia...to ja zrezygnowalam z weidera a nie calkiem z cwiczen...cwicze dalej brzuszki, skretosklony, posladki, uda i takie tam..az mam zakwasy drugi dzien

Dzis juz mam nadzieje bedzie ok...wypilam kawe i zjadlam jogurt naturalny z ziarnami...pozniej tylko obiad i koniec!!! musze odpokutowac!!!!

Beznadziejna jestem juz po dwoch tygodniach tak sie brzydko powiem zeszmacic

Dobra du...w troki i jak bedzie gorzej to dziaba nie żałuj sobie i kopa w dupe!!!!!!!!!!!!!!

Viki co do kremow to ja musze miec tluste, bo mam strasznie suchą skore...a z firmy 4 pory roku jakos nie lubie tej firmy a co za tym idzie kremow...ja tez uzywalam z avonu na biust...ale podobno lepszy jest wlasnie z Eveline serum do biustu!! sprobujemy?? kupimy razem co? :P
Dziekuje dziewczyny jestescie koffane

Kupimy kremik - jasne

No i dziś - spal te wstrętne kalorie, które zjadłaś

I zero łamania!!!! Pamiętaj!
Warto wytrzymać - zobaczysz

Buziaki

Wiem, że warto..chocby dla samego usmiechu mojego kochanego no i dla kolejnej pary jeansow heheh
tylko jak tu spali...jak rowera brak i zadnych takich...wymeczylabym to juz wczoraj jakbym miala rowerek stacjonarny..a tak ...