Wątek: ````Skromny powrót do diety````

j TO JESTEM ROZGARNIETA MIAłAM DO cIEBIE NAPISAć NA tWOIM WąTKU A NAPISAłAM NA SWOIM WIEC JESZCZE RAZ

Hej hej
Kochana a czy Ty przypadkiem nie jesz za mało?
Co do pracy to ja jak nie pracowałam to tez chciałam pracowaćSmile Tak to już jest teraz marze o dniach wolnych
No ja to weiderka zaczynam od jutra
Mam pytanko jakie herbatki popijasz???????????????
Pozdrawiam

No i zaczelam A6W...nawet tickera zrobilam coby mnie motywowal
Viki ja juz Ci odpisalam u Ciebie

Wiecie co dziwie sie ze wytzrymalam tak dlugo nie ważac sie az jestem z siebie dumna...dzis porozmawialma z kolezanka o moim odchudzaniu i teraz to juz na pewno nie poddam sie bo bedzie glupio chcialabym wkoncu przestac sie martwic o moją tuszę a zaczac sie zajmowac wazniejszymi rzeczami na przyklad zakupami heheheh oczywiscie zartuje...ale mam dobry humor
Ide po jeszcze jedna herbe bo mnie ssie i poczytam do konca wątek Gosiakka...papapa

No i tak jak przypuszczalam nie wytrzymalam i sie zwazylam...na pocz mialam sie nie wazyc, bo sie zdenerwowalam ...opryszczka zamiast mi ladnie schodzic, to wyskoczyla kolejna obok ale posiedzialam uspokoilam sie i zwazylami i jest 86,3 mialam nadzieje, ze bedzie 86 ale ok dobre i to...wiec zmieniam tickera...a swoja droga mialam sie zwazyc jutro..czyli rowno po dwoch tygodniach to moze i pokazaloby 86 no nic...zwaze sie jeszce raz jutro juz nie chudne tak szybko jak dawniej.... trudno wazne ze w ogole chudne i nie musze jak dziaba na 600 kcal byc

Jeni, Glam...w tym pociagu nie bylo jednak tak zle fakt ze bylam zmeczona po calym dniu i to jakos nie fajnie sie jeszcze telepac prawie 2 godziny w pociagu na takich bzn siedzeniach...ale przegadalysmy z kolezanka w te i z powrotem wiec bylo ok...ale w pt na pewno samochodem juz mam dosc pociagow hehehe

Pogoda śliczna znow..mam nadzieje ze znajde sobie jakies zajecie...wieczorem na pewno do chlopa bo juz teskno mi za nim

I dzis wkoncu musze pojsc do dermatologa bo mam juz dosc tych brodawek na stopie!!!! mecze sie z nimi juz kilka miesiecy i takie upierdliwe są a do tego ta opryszczka mi wyskoczyla bleah....moze ktos zna jakies dobre sposoby??

Waga prawie 86 kg (nie mam elektronicznej, ale bardziej ku 86 sie skłaniala...)
pas 97cm
brzuchol bzm
biodra (najszerszy punkt) 126cm
udo 72 nie wiem jak to mozliwe ze tak zmalalo...moze sie machnelam ostatnim razem
łydka bzm

Za mną herbata, Wasa z twarozkiem lososiowym i papryka, jogurt naturalny z ziarnami.
musze isc jakies jablko zjesc...mam dzis strasznie nerwowy, humorzasty i smutny nastroj na wszystkich sie denerwuje krzycze i placze mam problem z wirusem wywolujacym kurzajki opryszczke itp i strasznie mnie to juz zrera ale zapisalam sie juz dermatologa na poniedzialek dopiero, ale trudno lepiej tak niz wcale...najgorsze ze ta opryszczke mam i nie moge buzi buzi z moim Malenstwem dobrze ze wam moge chociaz wirtualnego buziaka dac...papapa

Hejka

I jak się czujemy po weiderku ? Oj mam na ciebie "zły" wpływ, hehehe. Tak zmuszać do cwiczeń i w ogóle ten tego
U mnie jak zwykle zero śladów ciwczeń z wyjątkiem coraz większych mięśni - chyab na lato będę wyglądać jak początkująca kulturystka.

Co do mojej diety, to na poczatku musiałam byc na 600 kcal - bo przy tys. za nic w swiecie nie chciała ruszyć w dół. Z czasem mogłam sobie pozwolić na zwiększanie ilości kcal i juz dobiłam do 1000 kcal. Oczywiście cała zabawę kontroluje internista, bo dietetyka więcej nie pójdę.
Kobietka wymyśliła sobi, ze mam jeść 5 pisiłków dziennie w tym w środku dnia domowy obiadek i jeść zawsze na nakrytym stole. Zwróciłam babeczce uwage, że tego to nijak nie pogodzę z pracą. Cóż mądrala stwierdziła, że tak ma być i koniec a jak się nie bede do tego stosować to mam do niej przychodzić. Niestety, nie stac mnie na zamknięcie firmy na pół roku, aby się odchudzać więc omijam dietetyków szerokim łukiem.

Moja dieta opera się na 3 posiłkach.
- rano duże śniadanie (około 450 kcal), suplement witaminowy, herbata La Carnita
- w środku dnia szybka przekąska - mały soczek pysio bez bana i baton Corn Flakes (około 200 kcal)
- około 18.30 obiado-kolacja (około 350 kcal)
- przed snem czerwona herbata pu erh

Dodatki:
Potem 2-2,5 godziny ćwiczeń dziennie
1,5 litra wody żywiec zdrój nigazowanej dziennie

Efekty: od 15 stycznia gdzieś zagubiło się 14 kg

Dziękuje za odwiedziny na moim temaciku, pozdrawiam serdecznie!

Nic mi sie nie chce....mam lenia...ide weidera cwiczyc, bo pozniej nie ma kiedy....

Dziaba jak ty duzo cwiczysz tyle godz dziennie a jesli chodzi o te pozilki to nie jestes glodna miedzy nimi?? dla mnie jest dobrze miec kilka posilkow dzinnie bo ja zawsze chodzilam i jadlam i trudno mi sie od tego odwyczaic a co do dietetyczki to rzeczywiscie jakas niezyciowa babka...mysli ze jak ktos chce sie odchudzic to podporzadkowuje temu cale zycie...a po weiderku w ogole mnie brzuch nie boli nier wiem moze cos zle robie jak inne dziewczyny pisza ze maja zakwasy przez nastepne dni..a ja nic...tylko w trakcie troche boli...nie wiem jak ja wytrzymam 3 serie i jeszcze zwielokrotnione powtorzenia dziekuje za odwiedzinki ...

Misiowata tobie tez dziekuje i pozdrawiam...bede cie odwiedzac...

buziaki...

hej Agulka kurcze fajnaa ta szosteczka jak narazie mnie bola miesnie i nawet kichanie sprawia mi trudnosc ale mam nadzoieje ze bedzie ok nie poddamy sie

Hej hej
Jeśli chodzi o weiderka to mnie tez nic nie boli - może mamy silniejsze mieśnie brzucha???
Co do posiłków to lepiej jak jest ich więcej niż 5 inaczej jestem głodna
Kurcze dermatolog dopiero w poniedziałek - ale moze pomoze...
Mi wyskoczyły pryszcze na brodzie - z 10! A z cera raczej problemów nie miałam wiec tez mam załamanko małe!
Pozdrawiam

cześc dziewczyny.ja tak z ciekawości jak tam u was z rozstępami?bo ja cholercia 80 kg mam na stanie obecnie i sie zabieram za diete(setny raz juz chyba).ale ja to normalnie jak zebra wyglądam mam juz na łydkach troche,na biodrach,udach,nawet juz mi sie na wew stronie ramiom zaczeły robic.masakra.gdzies wyczytałam ze to oprócz przybierania na wadze to jeszcze skłonności genetyczne mają znaczenie.wiec chciałam zaciągnąc jezyka i dowiedziec sie jak to u was wyglda?pozdrawiam