Wątek: Jem normalnie,zdrowo....1000-1200kcal Badzcie dalej ze mna!!

Buttermilku,moze ktos chcial Ci ukrasc kilogramy
Ja bym chetnie oddala,jakby mi ktos je chcial zabrac,hehe!

Oj, to byloby milo ale zdaje sie ze potencjalny zlodziejaszek dobrze sie przyjrzal ile tych kiloskow bierze i czym predzej oddal!

Witajcie Dziewczyny!!!

Z dieta jakos idzie,chociaz musze sie przestawic tzn.jesc mniej do poludnia,bo np.teraz juz nie moge nic zjesc,bo mam juz na koncie 1040kcal Sniadanie jem zdecydowanie za wczesnie -gdzies o 6.30 ,musze to pozmieniac

Brzuszki-250 sztuk
Nozyce-100
(inne cwiczenia na rece ,uda 15 minut)

Moze jeszcze to i nie koniec na dzisiaj?!

buuu,2 razy sie znowu wyslalo -wiec wstawiam dla Was kwiatuszka

[img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/img]

Witaj Sisi! Bede wpadala do Ciebie i wspierala Cie, bo wiadomo ze w grupie raźniej

Trzymaj sie zdrowo i powodzenia!!!

Sis, koniecznie musisz sobie to inaczej rozplanowac, po co walczyc z glodem codziennie wieczorem??
Gratuluje ilosci brzuszkow no i (fuj) nozyc!
Milego weekendu, trzymaj sie dzielnie, pamietaj ze my tu codziennie sprawdzamy co w trawie piszczy nie daj sie skusic na nic niedietkowego!

No, wczoraj jednak jednego mini batonika zeżarłam... dobrze, że on był mini, a nie maxi.. ale za to potem dwie godziny ćwiczyłam za karę
na szczęście ich już nie ma, bo mąż zjadł już wszystkie...
Dziś też strasznie jednak walczyłam z pokusą kupienia słodkiego w sklepie - przeszłam jednak wytrwale obok działu z czekoladami i kupiłam kilo truskawek - właśnie pól już zeżarłam przed chwilą....

okropna jest czasami ta walka ze sobą.... pocieszam się, że ruch rzeczywiście minimalizuje te skutki i przyspiesza metabolizm, i że mimo tego chudnę, jeśli codziennie ćwiczę..

a moje wymiarki - mogę podać te z 21 maja - bo od tamtej pory się nie mierzyłam, wyznaczyłam na to miesiąc, czyli 21 czerwca - mam nadzieję zobaczyć poważne ubytki mego ciała
a więc z dnia 21 maja było 85 kilo przy 170 cm...
ile będzie już w środę, się okaże... może właśnie założę wątek

SISI kochana przepraszam, że Cię wogóle nie odwiedzam. Poproszę klapsa w swój grubaśny tyłek. Ale to wszystko wina tej durnej sesji. Jedyny plus, że wszystko w pierwszym terminie zaliczone nawet się pochwalę, że na 4.5 Dietkuję dzielnie bez potknięć już 3 tydzień i dalej nie mam wagi żeyb się zważyć trudno zważę się po pierwszym miesiącu odchudzania...będzie większa satysfakcja mam nadzieję. Widzę rybko, że u Ciebie wszystko ładnie idzię. Przesyłam energię na dalsze dni walki z kiilogramami. Mam nadzieję że się na mnie nie gniewasz... buziaczki

Jestem! Piszę i wspieram! Sis trzymajmy się razem, a będzie super Ja dopiero zabieram się za dzisiejsze ćwiczenia. Muszę ruszyć dupsko i znowu zapisać się na aerobik, bo to uwielbiam a w domu szkoda mi każdej minuty, dlatego podziwiam, że ćwiczysz aż tak dużo (sama)
Buziaki!

No Sisi widze ze sie ostro wzielas do cwiczen..i dobrze ,,powinno sie przy cwiczeniach w zasadzie znac swoje centymetry,,,ktorych ja oczywiscie nie znam
no ilosc brzuszkow jest juz imponujaca,,no i nozycy,,ktorych ja nienawidze i w zyciu nie zrobie,,i za to chyle czola,,,,buziaki pozdrawiam