Wątek: z 73kg do przynajmniej 60

ciesio
Mysek i Poliannna
Mam 164 cm
ZAczelam sie odchudzac od 18 czewrca
na poczatku przed 2 tyg biegalam , nastepnie caly lipiec na rowerku 2-3 h dziennie i oczywiscie 100 brzuszkow codziennie i dieta 1000 kcl i sie udalo jakos hehe i dalej brnee
dziekuje wam ja tesh mocno trzymam za was kciiuki i lecem na wasze ateczki ;p

dzisiaj juz jestem po 2 h na rowerku i 200 bzuszkow i jescze czekam nie 1h i 100 bzusko

no to podziwiam Gosiaczku!!
ja jestem trochę cięższa niż ty przed odchudzaniem o 3kg, ale jak patrze na twoje rezultaty i w miarę krótki czas odchudzania, to mam siłe i wiare że też wygram

będe cię odwiedzać i dopingować
qrcze może powinnam zapisać te twoje zdjęcia jako jakieś motywejszyn czy co

Nio i wczorajszy bilans cwiczeniowy byl taki 180 min na rowewrku i 300 bzuskow dzisiaj czeka mnie to samo, a dzis pije sobie herbatke i zaraz bede jadla jogurcik a nastepnie jade z miskiem sobue kupic jakas bluzeczke bo w sobote ide do kumpeli na 18 i musze jakos wygladac heh

niektórzy to umią ćwiczyc

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 16.08.2006 – 109 kg – BMI 40,53

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

Juz wypilam ferbatke i wlasnie jem obiadek i zaraz na rowerek bo kurcze dzis rano nie cwiczylam ale teraz 2 godz nadrobie ide cwiczyc

Brawo - też piłam tą herbatkę - ale smakowo bardziej odpowiada mi herbata SlimFigura Spalanie Herbapolu - bo ma wiecej miety i anyżku a ja te smaki bardziej lubię, A który krok robisz z Slim program Vitax ?? Pierwszy czy drugi - mnie smakowo bardziej odpowiadał drugi

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 16.08.2006 – 109 kg – BMI 40,53

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

takija
ja juz pijem drugi etap ta czerwona a pomogły ci cos te herbatki??Ja tesh mialam kupic slim figur ale nie bylo ich w sklepie wiec wzielam te moze jak skoncze program vitax to sobie zakupie slim figure.

kolejny kilosik w dol

MÓJ CI BOŻE GOSIA!!!!
jak ty to robisz że wytrzymujesz 3 godziny na rowerku???????!!!!!!!!!!!!!!!!!
ja cię kręce
i na dodatek tyle brzuszków!
a powiedz mi co tak wogóle jesz? jaki jest twój jadłospis?
bo przyznam szczerze, że cholerka ( sorry ) ale idziesz w dół jak burza 14kg już zgubiłaś??
nie moge, jestem w takim szoku że SZOK
musze trochę ochłonąc

sorry że nie zaglądałam wcześniej ale jak napisałam u siebie, neta nie miałam, teraz będe to nadrabiać

Polianna

Ja sobie rozkładam po godzince raz przed poludniem a potem 2 razy po 17 i potem ok 19. A te brzuszki to bardzo fajnie sie robi od razu bezposrednio po rowerku jak jestes spocona , super. Teraz szkoła więc będę chyba trochę skrócić czas jeżdzenia ale podejrzewam zenie bedzie az tak zle.
Jem różnie , zazwyczaj rano jogurcik lub grahamka( do grahamki zalezy co mam), pozniej jakas przygryzka nie wiem jakas kromeczka razowca , nio i obiad, i w małych ilosciach i staram sie nie jesc tlustych rzczy nie slodze juz sie przyzwyczailam masla nie jem jest loozik.
Dzisiaj np zjadlam
brzoskwinia, kromka razowego na miodzie, no i kotlet schabowy;p, troszke buraczkow i kapustki i 2 ziemniaczki, nio i jeszcze cos na podweczorek i koniec, po 18 nie jadam, w tygodniu jem ostatni obiad po ok godz 16/17

Byłam wczoraj na 18 , bardzo fajnie na niej było dziewczyny mowily ze fajnie schudlam i w ogole, ale wkurzyla mnie troche jedna rzecz ze jedna kolezanka chciala mi wmowic orzy wszystkich ze na tabletkach jechalam i to mnie z lekka wkurzylo. Nie wiem moze dlateg bo kiedys to kurcze nie mialam silnej woli dlatego ze sie gloodowalam i szybko konczylam odchudzanie a teraz to poprostu ani nie gloduje tylko jem co chce i cwicze.Ale niech sobie mysla co chca ja wiem jaka jest prawde i zrozumialam ze sie da i na tym nie poprzestane.

Witam dzisiaj bylo rozpoczecie roku szkolnego;/ lipa totalna codziennie na 7 45;/ no slabo mi , kurcze a tak pozatym to nie jestem zadowolona z dzisiejszego dnia ;/ Wpadla dzisiaj do mnie kumpela nio i kupila chipsy i pifko, chociaz ja pifka nie pilam ale na chipsy sie skuusilam;/ nio i zjadlam i kalorii samych z chipsow 570 rano zjadlam jeszcze jogurt 90 kcl, no ale juz dzis sobie na obiadek zjem jogurt lub cos lekkeigo i pocwicze i mysle ze bedzie loozik nio ale jestem zalamana szkola;/ chlera no i znowu;/

Nio ja jush po 1h rowerku i 100 bzuskach fajnie;p

bilans dnia
nio i jush 2 h za soba i 200 bzuskow