Wątek: powrót do źródeł

Witaj
dziękuję za odwiedziny u mnie Trzymam kciuki za twoje odchudzanie!

witajcie w nowym dniu odchudzania, zjadlem dzisiaj pol miseczki crunchy sezamowe, mialem zjesc cale 100g ale jak w trakcie zobaczylem ile toto ma kalorii to odjolem sobie od ust - kurcze czemu wszystko co dobre musi byc takie tuczące ??

activia: widze 1 kg zrzucony w klubowych zmaganiach - gratulacje !

polly9: chcesz przepis na gyros??

luna64: oj tak tak, choc wiem ze przyjdzie taki czas ze bede musial nauczyc sie " zeglować" pod wiatr

buttermilk: ok masz moje slowo na poczatek spróbuje zrobić zdjecie z mojego balkonu a widoczek mam wcale wcale.

agnimi: może i brzmi dobrze ale kurcze jak smakuje . mniam

Balbina2: witaj krajanko z pięknego Bielska no zobacz jaki ten świat maly a żar jest fajny, rozumie ze na górke wyjdziecie bez pomocy kolejki ? :P

TAKIJA: i co byl gyrosik??

Witaj Kardloz!!!

Po pierwsze to gratuluje :

1) Pierwszego sukcesu i wagi która ruszyła !!!
2) Decyzji o dołączeniu do nas!!!
3) Oparcia się paskudnemu tortowi - zgodnie z ustaleniami słodycze są be....

A co do tego co pisałeś, że mało facetów tu jest.... wiesz razem ze mną odchudza się mój kolega z pracy walczy bardzo dzielnie ale jakoś nie ma odwagi wejść na forum... więc wylewa żale na mnie a ja dalej!!!! Mój tato też walczy i tez z dużej wagi!!! Jest Was wiele panowie ale nie każdy ma odwagę przyznać się że chce walczyć no i że potrzebuje pomocy...... Mężczyźni są bardziej skryci jeśli chodzi o te sparwy - tak mi się wydaje.
Ciesze się, że z nami jesteś jakoś razem pogonimy ten Twój tłuszczyk i to w cholerę!!!!
Acha i racja absolutna 1000 kcl dlka faceta to zdecydowanie za mało. Na początek najlepiej zacznij od 1500 - 1700 kcl tez będziesz chudł a nie będzie tak organizm dostawał " po d..." mówiąc krótko.

Trzymam kciukasy i z niecierpliwością czekam na dalsze relacje z odchudzanka

pozdrawiam

Hi Kardloz, podsyłam gratki za fantastyczny wynik w klubie, a tu jeszcze kolejny niezły bilansik się szykuje. :P Zdjecie makaronu zadziałało, bardzo bardzo. Wspaniale Ci idzie i nie tracisz dobrego nastroju - tak trzymaj. :P

Hej.
Dzięki za odwiedzinki i wsparcie.
ładnie zacząłeś życze wytrwałości i sukcesu
Pozdrawiam slonecznie

ullala, bella115, Ali1979: dzięki dziewczyny !!

dwa tygodnie temu rozpoczałem swoją diety, dzisiaj zaczynam 3 tydzien i nie powiem nie mam co narzekać, schudlem 5kg jedząc co lubie prawie nigdy nie czując ssania
Od początku nie ustalałem sobie jakiegoś rygorystycznego limitu, jadłem duzo mniej, bez tłuszczów, bez do tej pory niezbędnych drożdzówek, chleba i ziemniaków. Zerknołem dzisiaj na wykresy i wyszło mi ze spozywane kalorie przez te 2 tyg wachaly sie od 950 do 1450 średnio wychodzi mi 1251 kcal dziennie.

Do chrzcin zostały mi niecale 2 tyg szkoda ze nie wiecej bo miło by usłyszeć coś milego od rodziny, którą sie dawno nie widzialo ...mam jednak inny cel od 19 sierpnia wybieram się na urlop w wiekszym gronie przyjaciół - wychodzi wiec ze mam cały miesiąc przed sobą, czuje ze do tego czasu zejdę ponizej magicznej 100, a moze jeszcze ciut niżej - zobaczymy.

Jest dobrze, będzie lepiej

Swietnie Kardloz!
Mysle ze juz na chrzcinach czesc osob zauwazy pewne zmiany, w koncu 5 kg to wcale nie malo a za 2 tygodnie bedzie ich wiecej! No i plan ponizej setki do 19 sierpnia jest jak najbardziej realny, zwlaszcza ze nie masz wpadek i swiadomie dietkujesz.
Pozdrawiam serdecznie i trzymam za slowo w sprawie obiecanych zdjec

Witaj!!!!
aż mi teraz głupio - u mnie na wątku podałam najprostsze przepisy mężczyźnie, który jest geniuszem w kuchni!!! Te zdjęcia są fantastyczne!!! Podziwiam Cię za czas poświęcony, żeby wszystko tak pięknie wyglądało!!! tyle tytułem wstepu !!!!
w części zasadniczej muszę Ci serdecznie pogratulować wyniku i woli walki i radości w tym twoim dietkowaniu!!!! az miło Cię czytać
a na koniec - trzymam kciuki za kolejne, dni, tygodnie....... !!!!!!!!!!!!!

trzymaj sie nam dzielnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gratuluje spadku 5 kg

Najwazniejsze ze nie glodujesz a jesz zdrowo i kolorowo

Cześć!tu mnie jeszcze nie było...

Przejrzałam sobie twój wątek i masz,trafiłam na zdjęcie sałatki.Nie powinny moje oczy jej oglądać,bo ja juz po kolacji,a tu uruchomił mi się mechanizm "oko-mózg-żołądek" Efekt? Ssie mnie!!!

Gratuluję utraconych kilogramów,ile kostek tego smalcu by było?


Pozdrawiam!!!